สำหรับสาว ๆ ที่เพิ่งผ่านมีดหมอ ซิสขอแนะนำ "9 อาหารสมานแผล" หลังผ่าตัด #แผลหายไวด้วยพลังธรรมชาติ | บทความของ chollychon

กระจกวิเศษ จงบอกข้าเถิดใครงามเลิศในปฐพี

เราก็เป็นคนหนึ่งที่ยึดถือสโลแกนเป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวยด้วยเหมือนกัน

เมื่อมีนวัตกรรมอย่างเช่นการศัลยกรรมขึ้นมาช่วยเสริมเติมแต่งให้เราดูดีมากยิ่งขึ้น

ก็แน่นอนว่าถึงแม้จะเจ็บนิด ๆ แต่เราก็ยอมจริงมั้ยคะ

และสำหรับสาวซิสที่กำลังอยู่ในช่วงพักฟื้นหลังจากผ่าตัดศัลยกรรม แล้วกำลังกังวลเรื่องแผลหลังจากศัลยกรรมว่าควรจะดูแลยังไงดี

ก็อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ

เพราะว่า

การทานอาหารที่มีแร่ธาตุและสารอาหารที่มีประโยชน์ก็เป็นหนึ่งการรักษาแบบง่าย ๆ ที่สามารถช่วยสมานแผล

ของสาว ๆ ได้เหมือนกัน วันนี้เราเลยนำ

9 อาหารสมานแผลหลังผ่าตัดศัลยกรรม

มาฝากสาวซิสกันค่ะ แลสาวซิสควรจะทานอะไรบ้างตามไปดูกันเลย

*.:｡*ﾟ‘ﾟ･.｡.:* *.:｡*ﾟ’ﾟ･.｡.:* *.:｡*ﾟ¨ﾟ･ .｡.:* *.:｡*ﾟ¨ﾟ･ .｡.:*

1. น้ำผึ้ง

เขาบอกมาว่าเจ้าอาหารรสหวานละมุนอย่าง

' น้ำผึ้ง '

เนี่ย

มีสรรพคุณพิเศษที่ช่วยสมานแผลให้แห้งไวขึ้นได้ แถมยังสามารถจำกัดแบคทีเรียและเชื้อโรครอบ ๆ แผลได้อีกด้วย

เรียกได้ว่าน้ำผึ้งเป็นยารักษาโรคจากธรรมชาติเลยก็ว่าได้ และนอกจากเราจะทานน้ำผึ้งเพื่อสมานแผลแล้ว ยังสามารถนำน้ำผึ้งสักช้อนชาผสมน้ำ 1 แก้วมาทาช่วยสมานแผลได้อีกด้วย

2. ข้าวกล้อง / ขนมปังโฮลวีท

สำหรับสาว ๆ สายเฮลท์ตี้ก็คงจะรู้กันดีว่า

ข้าวกล้องและขนมปังโฮลวีท

อาหารประเภท

คาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานสูงมากกว่าข้าวหรือขนมปังขัดสี และยังมีสารอาหารหลายชนิดอย่างเช่น วิตามิน B1 และวิตามิน B3 อีกด้วย

ซึ่งนอกจากข้าวกล้องและขนมปังโฮลวีทจะเป็นอาหารให้พลังงานสูงและอุดมไปด้วยวิตามินแล้ว ข้าวกล้องและขนมปังโฮลวีท ยังเป็นอาหารที่ช่วยสมานแผลได้อีกด้วยค่ะ

3. ถั่วเปลือกแข็ง

ถั่วเปลือกแข็ง

อย่างเช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เฮเซลนัท ถั่วจำพวกนี้ก็สามารถช่วยในการสมานแผลให้หายเร็วขึ้นได้ค่ะ เพราะในถั่วเปลือกแข็งนอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว

ยังมีกรดไขมันอิ่มตัวที่จำเป็นต่อร่างกายสูงมากด้วย ซึ่งเจ้ากรดไขมันอิ่มตัวหรือกรดไขมันดีนี่แหละค่ะ ที่เป็นตัวช่วยในการสมานแผลด้วยเหมือนกัน

สำหรับสาว ๆ ที่อยากสุขภาพดีลองเอาถั่วเปลือกแข็งมาทานเล่นก็ยังได้ค่า

4. เนื้อวัว

สำหรับ

เนื้อวัว

ก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถทำให้แผลสมานเร็วขึ้นด้วยเหมือนกัน เพราะนอกจากเนื้อวัว จะเป็นอาหารประเภทโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายแล้ว

ในเนื้อวัวยังมีแร่ธาตุอย่างสังกะสี ที่เป็นตัวช่วยหนึ่งในการกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่มีหน้าที่ผลิตเซลล์ผิวใหม่อีกด้วยค่ะ

และถ้าจะให้ดีควรเลือกเนื้อวัวส่วนเนื้อแดงที่อุดมไปด้วยโปรตีนและธาตุเหล็กสูงก็จะดียิ่งขึ้นไปอีกค่า

5. น้ำมันมะกอก

อยากสมานแผลให้หายเร็วลองทานอาหารที่มีส่วนผสมของ

น้ำมันมะกอก

ก็จะช่วยให้แผลสมานกันเร็วยิ่งขึ้นด้วยค่ะ เพราะว่าในน้ำมันมะกอก

นอกจากจะมีสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังอุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 แถมยังมีกรดไขมันอิ่มตัวหรือไขมันดีสูงอีกด้วย

ซึ่งเจ้าไขมันอิ่มตัวตัวนี้นี่แหละ ที่เป็นตัวช่วยซ่อมแซมเยื้อหุ้มเซลล์ทำให้แผลสมานกันเร็วขึ้นด้วยค่ะ

6. ผักใบเขียว

สาว ๆ ที่รักการทานผักลองทาน

ผักใบเขียว

ดูก็ช่วยให้แผลสมานกันเร็วขึ้นด้วยนะคะ เพราะในผักใบเขียวเนี่ยอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นและดีต่อร่างกายอยู่เยอะมากเลย ไม่ว่าจะเป็นคลอโรฟิลล์ เบต้าแคโรทีน วิตามินอีที่มีสารช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ

และนอกจากนัั้นฝักใบเขียวยังมีวิตามินเอสูงมาก ซึ่งวิตามินเอก็เป็นตัวช่วยหนึ่งที่ช่วยแบ่งเซลล์ผิวใหม่ ทำให้แผลสมานกันเร็วขึ้นด้วยค่ะ

7. ขมิ้น

อย่างที่เรารู้กันดีกว่า

ขมิ้น

ก็เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่เต็มไปด้วยสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายมากมายเลย และถ้าหากว่าสาว ๆ ทานอาหารที่มีส่วนผสมของขมิ้นเข้าไปด้วย

ก็ช่วยให้แผลสมานกันเร็วขึ้นด้วย เพราะว่าขมิ้นมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวขึ้นใหม่ค่ะ

และนอกจากจะทานอาหารที่มีส่วนผสมของขมิ้นแล้ว ยังสามารถใช้สมุนไพรอย่างขมิ้นทาแผลเพื่อสมานผิวได้อีกด้วยค่ะ

8. ผลไม้รสเปรี้ยว

การทาน

ผลไม้รสเปรี้ยว

อย่างเช่น สับปะรด ส้ม ตะลิงปลิง มะยม ก็ช่วยสมานแผลได้เหมือนกัน เพราะว่าผลไม้รสเปรี้ยวจะมีวิตามินซีสูง และ

เจ้าวิตามินซีนี่แหละที่เป็นตัวช่วยสร้างความแข็งแรงของผนังหลอดเลือดทำให้แผลสมานตัวได้เร็วขึ้นค่ะ

และนอกจากผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยสมานแผลได้ดีแล้ว ยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างการเยอะมากเลยด้วยค่ะ

9. โยเกิร์ต

นอกจากเนื้อปลา เนื้อไก่ และนม ที่มีโปรตีนสูงมากแล้ว

โยเกิร์ต

ก็เป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีโปรตีนสูงมากด้วยเหมือนกัน และอย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า

เจ้าตัวโปรตีน เป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเซลล์ต่าง ๆ ให้เชื่อมติดกันได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ

และนอกจากนั้นโยเกิร์ตยังเหมาะกับสาว ๆ ที่อยากควบคุมน้ำหนักด้วย เพราะว่าในโยเกิร์ตจะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและเร่งกระบวนการเผาพลาญให้ทำงานได้เร็วขึ้นด้วยค่ะ

*.:｡*ﾟ‘ﾟ･.｡.:* *.:｡*ﾟ’ﾟ･.｡.:* *.:｡*ﾟ¨ﾟ･ .｡.:* *.:｡*ﾟ¨ﾟ･ .｡.:*

และนี่ก็เป็น

9 อาหารสมานแผลหลังจากผ่าตัดศัลยกรรม

ที่เราเอามาฝากกันในวันนี้ค่ะ

ขอบอกเลยว่านอกจากจะช่วยสมานแผลได้แล้ว อาหารเหล่านี้ยังมีสารอาหารและแร่ธาตุเยอะแยะมากมายเลยทีเดียว

แถมยังเป็นอาหารที่หาได้ง่าย ๆ ตามท้องตลาดอีกต่างหาก สำหรับ

สาว ๆ คนไหนที่เพิ่งผ่านมีดหมอมาหมาด ๆ อยากจะรักษาแผลให้หายเร็วขึ้นก็ลองทานอาหารเหล่านี้ เพื่อช่วยรักษาแผล

ให้สมานกันเร็วขึ้นค่ะ

และสำหรับวันนี้เราคงต้องขอตัวลาไปก่อนแล้วแล้วเจอกันใหม่ บ๊ายบายค่า