แดดเผา ผิวพังทั้งตัว! 8 ทริคดูแลผิว 'สวยสู้แดดช่วงซัมเมอร์' ที่หมอผิวหนังบอกต่อ ทำสิผิวใสชัวร์❤
หน้าร้อน แดดแรง (ที่มีทั้งปี) ของเมืองไทย ทำผิวพังกันหมดจ้า ;_; ลองไปเก็บทริคจากพวกหมอผิวหนังกันว่าเขาดูแลผิวยังไง ให้ยังสวยใส สู้รังสียูวี ปี 2019 ได้เป๊ะเวอร์ =w=
เผยแพร่: 16 ก.ย. 2562 15:29 น.
Views: 3,381
รหัสบทความ: 71129
สวัสดีค่าาาา สาวๆSistaCafeสุดเลิฟทุกคน ヽ(*⌒▽⌒*)ﾉ
ในช่วงซัมเมอร์ ( จริงๆ จะบอกว่าซัมเมอร์ก็ไม่ถูก เพราะเป็นทั้งปี ) ประเทศเรานี่ที่สุดแล้วเรื่องแสงแดด รังสียูวียืนหนึ่ง เหมือนไทยแลนด์เป็นลูกรักของดวงอาทิตย์!!
ลองไปยืนกลางแดดสักชั่วโมงสิ ผิวแสบผิวไหม้เป็นกุ้งลวกกันทุกคน
บางคนก็คิดว่าเออ ไม่เป็นไรหรอกถือว่าอาบแดด กันแดดก็ไม่ทา สรุปเป็นแผล ไปหาหมอ มะเร็งผิวหนังมาเยือนจ้า แบบนี้ก็ไม่ไหวนะเธอ จะสวยซู่ซ่าท้าแดด ก็ต้องรู้จักการดูแลผิวด้วยเด้อ!!
แล้วเคยสงสัยไหมว่า พวกหมอผิวหนังเนี่ย อยู่ก็อยู่ประเทศเดียวกัน ก็เห็นผิวใสกิ๊งกัน รอยด่างดำไม่มีเลยจ้า เนียนกริ๊บ งง ไม่โดนแดดเผาบ้างเหรอ?
บทความวันนี้ เราจึงคัดและรวบรวม 8 ทริคจาก ' หมอผิวหนัง ' ที่เขานิยมทำกัน เพื่อผิวสวยใส ไม่ลอก ไม่ไหม้ ไม่สิว ทำแล้วผิวดีชัวร์
ก็แหม เขาเรียนเรื่องผิวมาตั้งกี่ปี เขาต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ผิวของเขาอยู่แล้ว เราก็แค่ทำตามเท่านั้นเอง อิอิ ><
ไปดูกันว่า แดดแรงๆ ทำผิวพังแบบนี้ เขาจะดูแลตัวเองยังไงกันบ้าง??
1. ลดขั้นตอนสกินแคร์ ใช้แค่ที่สำคัญก็พอแล้ว!
แดดแรงๆ เหมือนดวงอาทิตย์โกรธเรามาตั้งแต่แสนล้านปีก่อนแบบนี้ อย่าไปใช้สกินแคร์ตามคนเมืองหนาวเด็ดขาด มันคนละสภาพอากาศกัน!
อย่างคนเกาหลีที่เขาใช้กันเป็นสิบๆ ตัวได้ เพราะอากาศเขาแห้ง หนาวเหน็บ ใส่เสื้อออกนอกบ้านทีสี่ห้าชั้นอะเธอ เขาจะทาครีม เซรั่ม เอสเซนส์ มาส์ก 5-6 ชั้นทับบนผิวหน้าก็ไม่แปลกหรอก แต่เราอยู่เมืองร้อนไงเธอ เมือง-ร้อน ยูโน้ว? ทำตามก็สิวเห่อกันพอดี!
ตัดขั้นตอนทาสกินแคร์ที่ไม่จำเป็นออกให้หมด
เหลือแค่ขั้นตอนสำคัญๆ พื้นฐานที่ต้องใช้แน่นอน เช่น คลีนเซอร์เนื้อเจล / โฟม,โทนเนอร์เช็ดสิ่งสกปรกจากผิว, ครีมบำรุงผิวเนื้อบาง และเจลแต้มสิว ( ถ้ามีสิว ) เท่านี้ก็พอแล้วค่ะ
พวกครีมเนื้อข้นๆ หรือมาส์กพอกหน้า เอาไว้ช่วงหน้าหนาว ( ที่ไทยมีเหมือนไม่มี - - ) จะดีกว่าน้า
2. เลือกครีมบำรุงผิวที่ 'มีค่า SPF' ควบคู่กับทาครีมกันแดด!
ก็อย่างที่บอกว่าแดดมันแรงเหลือเกิ๊นนน โดนผิวทีแสบยิ่งกว่าเอาไปอังเตาเผา ยิ่งในช่วงซัมเมอร์ การป้องกันรังสียูวีจึงควรเพิ่มขึ้นกว่าเดิมเป็นเท่าตัว!
จากครีมบำรุงธรรมดาๆ ที่ไม่มีส่วนผสมกันแดด ควรเปลี่ยนเป็นสูตรเนื้อบาง เช่น เจล เซรั่ม ที่ผสมค่า SPF 30 ( มากกว่านี้ยิ่งดี ) เพื่อรองรับผิวชั้นล่างสุดก่อน อย่าใช้เนื้อข้นเกิน มันจะไปอุดตันรูขุมขน สิวจะโผล่ไม่รู้ตัว
ทาบำรุงเสร็จแล้ว ก็ทาครีมกันแดดทับอีกชั้น ( ซึ่งควรใช้เนื้อเจลหรือเนื้อน้ำเช่นกัน จะได้ไม่หนักผิว ) กันแดดที่ใช้หน้าร้อน ไม่ควรมีค่า SPF ต่่ำกว่า 30 ยิ่งอยู่ไทยทา 50 กันไว้ก่อนดีที่สุด
และอย่าลืมทาบริเวณที่คนทั่วไปนึกไม่ถึง แต่โดนแดดเต็มๆ เช่น มือ ฝ่าเท้า ใบหู และทาลิปมันกันแดดที่ริมฝีปากด้วย เท่านี้ผิวก็กระจ่างใสทั้งตัว ไม่ใช่ตัวขาว แต่หูดำ แงงงง ไม่โอป้ะเธ้อออ ;__;
3. ไม่ว่ายังไง ห้ามลืมทา 'ครีมบำรุงผิวหน้า-ผิวกาย' เด็ดขาด!
สาวๆ บางคนคิดว่า หน้าร้อนแบบนี้เหงื่อก็ชุ่มตัวแล้วนี่ ผิวก็น่าจะชุ่มชื้นดีสิ จะแห้งได้ไง!? เสียใจด้วย คิดผิด ซัมเมอร์นี่แหละตัวทำผิวแห้งเลย!เพราะแสงแดดจะดูดความชุ่มชื้นทั้งหมดไปจากชั้นใต้ผิว ทำให้ผิวชั้นนอกแห้งกร้าน แสบ แดง ลอกเป็นขุย ขับน้ำออกมาเป็นเหงื่อ ยิ่งแห้งมากกว่าเดิมไปอีก โอ๊ยย ผิวพังหมดแล้วแม่!!ดังนั้นเธอจึงห้ามลืมใช้ ' มอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิว ' ทั้งผิวหน้า-ผิวกาย เป็นอันขาด และต้องทาทุกวันด้วย! ควรใช้เนื้อบางแต่บำรุงได้ล้ำลึก ซึมซาบได้ดี เช่น พวกเอสเซนส์ เซรั่มผิวของเธอก็จะได้รับการป้องกันจากอาการระคายเคือง มลภาวะไม่ติดผิว และไม่แห้งจนเกินไป ยิ่งถ้ามีค่า SPF ด้วยก็ยิ่งดี เป็นการป้องกันผิวแบบดับเบิ้ล ให้ผิวยังเป๊ะสุดๆ #วันนี้เธอทาครีมแล้วหรือยัง?
4. อยากผิวใส ต้องหมั่นทา 'เซรั่มวิตซี' อยู่เสมอ
' วิตามินซี ' เรียกว่าเป็นวิตามินกู้ผิวของสาวๆ มาช้านาน ด้วยคุณสมบัติขั้นเทพในการผลัดเซลล์ผิว ฟื้นฟูผิว ขจัดจุดด่างดำ ลดริ้วรอย เสริมสร้างคอลลาเจน รอยหมองคล้ำให้กลับมากระจ่างใสอีกครั้ง
ที่จริงสำหรับผู้หญิง ควรใช้วิตามินซีเรื่อยๆ อยู่แล้ว ทั้งกินเพื่อสุขภาพ และทาเพื่อผิว แต่สำหรับหน้าร้อน ควรใช้เป็นพิเศษเลยล่ะค่ะ!!
สกินแคร์ใส่วิตซีที่เบาบางกับผิวที่สุด คงหนีไม่พ้น ' เซรั่มวิตซี ' ที่มีให้เลือกมากมายตามท้องตลาด ราคาก็ไม่แพงขนาดนั้น แนะนำให้ทา 2-3 หยดหลังล้างหน้า แล้วทาครีมบำรุงทับ
โอ้โห ผิวไม่ใสตอนนี้จะใสตอนนี้คะคุ๊ณณณ #เสียงสูง
5. การ 'สครับผลัดเซลล์ผิว' ก็ห้ามละเลยนะจ๊ะ!
เข้าใจแหละว่าหน้าร้อน แดดโดนผิวจนระคายเคือง คงไม่มีใครอยากสครับผิวให้เจ็บเล่น แต่! หมอผิวหนังเขาทำนะจ๊ะเธอ ยิ่งถ้าเป็นสาวผิวมัน ควรสครับให้บ่อยกว่าเดิมด้วยซ้ำ
แต่เพื่อกันผิวแหก เราจะไม่ใช้สครับเม็ดใหญ่ๆ มาขัดหน้า แต่แนะนำเป็นโทนเนอร์แบบแผ่นที่ชุบ AHA ที่มีคุณสมบัติผลัดเซลล์ผิวเก่า กระตุ้นเซลล์ผิวใหม่แทนค่ะ
นั่นเพราะหน้าร้อน เราจะมีทั้งเหงื่อ คราบไคลและสิ่งสกปรกเยอะกว่าปกติ ซึ่งบางทีการล้างหน้าปกติเอาออกไม่หมด ทำให้น้ำมันยังหลงเหลือ ไปอุดตันรูขุมขน เกิดสิวได้!
ควรใช้โทนเนอร์ที่มีกรดจำพวก AHA BHA เช็ดผิวหน้า เพื่อให้ผิวใส ไม่มีสิ่งตกค้างนะจ๊ะ ส่วนผิวกายก็ใช้สครับได้ปกติเลย จากที่ฤดูอื่นๆ เธอทำสัปดาห์ละครั้ง หน้าร้อนก็เพิ่มเป็น 2 ครั้ง แค่ทาครีมบำรุงหลังสครับทุกครั้งก็พอ
![ลิงค์: [DIY] 12 สูตรน้ำตาลสครับขัดผิว เพื่อผิวขาวสวยน่าสัมผัส](1568609658-1453189438-a0e0031dc0229ac145c84a0866c98e88.jpg)
6. เลือกสกินแคร์-เมคอัพทุกชนิด เป็นสูตรที่ 'ไม่อุดตันรูขุมขน'
เทรนด์เมคอัพ-สกินแครสูตรนี้กำลังมาแรง ไม่ต้องกลัวหาตามเชลฟ์ห้างไม่เจอ! เธอควรเลือกใช้แบบ ' Non- Comedogenic ' หรือสูตรเนื้อบางเบา ไม่อุดตันรูขุมขน เหมาะกับการใช้ในหน้าร้อนโดยเฉพาะ
เครื่องสำอาง สกินแคร์รุ่นเก่าๆ ที่ยังไม่ปรับปรุง จะมีสารเคมีปนอยู่ค่อนข้างเยอะ ทั้งน้ำมัน ซิลิโคน พาราเบน ซึ่งเมื่อใช้ไปนานๆ จะไปอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิวผด สิวอุดตันโดยไม่รู้สาเหตุนั่นเองค่ะ
ที่จริงก็ไม่ใช่แค่หน้าร้อน แต่เธอควรใช้สูตรนี้ในทุกฤดูกาล ดูฉลากส่วนผสมทุกตัวว่าเป็น Non-comedogenic หรือไม่ ถ้ามีค่อยซื้อ เพื่อป้องกันการอุดตันผิว ให้หน้าสวย ไร้สิว
เช่น กันแดดแบบสเปรย์ / เจล, ไพรเมอร์สูตรไม่มีน้ำมัน หรือรองพื้นเนื้อบาง ไม่มีซิลิโคนและน้ำมัน เป็นต้น
7. หนีแดด หนีรังสียูวี ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้!
เหมือนหมอแนะนำแบบกำปั้นทุบดินเลยอะ แต่เรื่องจริง! วิธีโบราณที่สุดนี่ล่ะ แดดทำให้ผิวพัง ก็หนีแดดสิคะจะรออะไร!
อย่าออกมาอยู่กลางแจ้งถ้าไม่มีเหตุจำเป็น อยู่ในที่ร่ม หรือในตึกให้มากที่สุด แต่ก็ใช่ว่าอยู่ในตึกแล้วจะจบนะ ยังไงก็ต้องทาครีมกันแดด เพราะรังสียูวีก็ยังส่องเข้ามาผ่านหน้าต่างอยู่ดีค่ะ
แต่!! ถ้ามีเหตุผลต้องอยู่กลางแดดจริงๆ เช่น ทำงาน เล่นกีฬา ก็พยายามใส่เสื้อผ้ามิดชิดที่สุด แขนขายาวไว้ก่อน แว่นกันแดด หมวกแก๊ปปีกกว้าง พร็อพพวกนี้ต้องมี!
จำไว้ว่า พลาดให้ส่วนไหนโดนแดด ตรงนั้นจะคล้ำกว่าส่วนอื่นๆ แน่นอน! ดังนั้นคลุมให้มิด ย้ำ คลุม-ให้-มิด!!
8. จิบน้ำบ่อยๆ ทั้งวัน คงความชุ่มชื้นของผิว!
ยิ่งหน้าร้อน ' ความชุ่มชื้น ' ยิ่งเป็นเรื่องจำเป็น ที่จริงผิวชุ่มชื้นอิ่มน้ำก็เป็นสิ่งที่ควรมีอยู่แล้ว แต่ในหน้าร้อน ยิ่งควรดูแลเป็นพิเศษ!
สาวๆ ควรดื่มน้ำเปล่าสะอาด จิบเรื่อยๆ อย่างน้อย 8 แก้ว ( หรือประมาณ 2 ลิตรกว่าๆ ) ทุกวัน เพื่อให้น้ำเข้าไปชำระล้างสารพิษในร่างกาย เติมเต็มชั้นใต้ผิวให้ชุ่มชื้น ผิวดูใส อิ่มน้ำจากภายในนั่นเองค่า
แอบกระซิบว่า ถ้าเธอผิวพัง ผิวเบิร์นจากแดดมา การดื่มน้ำนี่แหละ จะช่วยฮีลผิวให้หายไวขึ้น
ดังนั้นใครดื่มน้ำน้อย พยายามเพิ่มขึ้นอีกนิดน้า ผิวจะได้สวย มั่นใจ พร้อมใส่เสื้อผ้าโชว์ผิวมากขึ้นนะคะ
----------------------
เมื่อก่อนเธออาจคิดว่า ผิวสวยใสในช่วงซัมเมอร์ มันไม่มีทางเป็นไปได้ เดินไปทางไหนก็เจอแดด ยังไงผิวก็พังป้ะ?? แต่ที่จริงมันมีวิธีดูแล ลองปรับพฤติกรรมดูเด้อ แล้วเธอจะพบความแตกต่างอย่างไม่น่าเชื่อ ว่าเห้ย! ผิวชั้นดีขึ้นขนาดนี้ได้เลยเหรอสำหรับสาวผิวแทน แน่นอนว่าไม่ขาวขึ้นมาเป็นสโนว์ไวท์หรอก แต่เธอจะได้ผิวแทนนุ่มๆ เนียนๆ ใสๆ มาแทน ซึ่งเราว่ามันก็สวยไม่แพ้กันเลยนะ ^^ ถ้าชอบเรื่องพวกนี้ ก็ฝากกดฟอล กดหัวใจด้วยนะจ๊ะ เราไปละ เจอกันคราวหน้า บ๊ายบายย
----------------------
![ลิงค์: Cr. The Dermatologist-Approved Guide to Summer Skin Care [allure.com]](https://sistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com/web-assets/sample-img-170x170.webp)