สวัสดีค่ะสาวๆปีใหม่ของทุกคนเป็นอย่างไรกันบ้างคะ?แฮปปี้ สมหวัง ผิดหวัง ไปทำงานสาย โอทีกันยาวๆ แวะมาเล่าให้เราฟังได้นะสำหรับปีใหม่ของเราไม่มีอะไรหวือหวากลับดูธรรมดาเหมือนทุกๆ วันนี่แหละแต่มีหลายอย่างในปี 2019 ที่สอนเรามาจนถึงปี 2020หลายต่อหลายเรื่องที่เจอมาเราเชื่อว่าพวกเธอก็ต้องได้บทเรียนและประสบการณ์จากปีเก่าบ้างทุกคนมีอดีตของตัวเองทั้งนั้นค่ะ และอดีตนี่แหละที่ทำให้เราแกร่งขึ้นในวันนี้ปีนี้เราจะมาถอดบทเรียนชีวิตให้สาวๆ ได้ลองทบทวนไปพร้อมกับเราเชื่อว่าอย่างน้อยต้องมีคนที่เจอมาแบบเดียวกับเราบ้างแหละยิ่งโตขึ้น ประสบการณ์และความเข้าใจก็มากขึ้นงั้นเรามาทำความเข้าใจกับความเปลี่ยนแปลงของปี 2019 สู่ 2020 กันไปพร้อมๆ กันดีกว่าค่ะ( ไม่ซีเรียสนะเธอ อย่าเพิ่งกด X น้า 555 )

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/12/73/44/127344a0c8dedf1b851c0b3d4e76e7f1.jpg

บทเรียนที่ 1:

รักตัวเองให้เป็น แคร์ตัวเองให้มาก เพราะสุดท้ายก็เหลือเราคนเดียวที่เข้าใจตัวเอง

สำหรับบทเรียนนี้เราว่าเป็นขั้นเบสิคที่ทุกคนควรทำมากๆ เพราะมันคือพื้นฐานของการมอบความรักให้คนอื่นด้วยนะ

การที่เรารู้จักรักและแคร์หัวใจและร่างกายตัวเอง เท่ากับว่าเรารู้วิธีการทำ วิธีการมองว่าทำอย่างไรตัวเองถึงจะมีความสุข ใช้ชีวิตได้อย่างดี

( ดี ไม่จำเป็นต้องร่ำรวย ) พอเรารู้วิธีมอบสิ่งดีๆ ให้ตัวเองแล้ว มันไม่ยากเลยที่เราจะพร้อมรักและเข้าใจคนอื่น

แต่ถ้ารักตัวเองไม่เป็นแล้วไปทำตัวใจดีกับคนอื่นนี่สิ ตัวเราเองแหละจะแย่

บทเรียนที่ 2:ความรักอย่างเดียวไม่พอจริงๆ

เชื่อว่าความรักเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญกับคนเราไปแล้ว ยิ่งถ้าเป็นความรักของพ่อแม่ ครอบครัว ญาติพี่น้องไม่แปลกเลยที่จะทำให้เรามีกำลังใจและต่อสู้ปัญหาไปได้ แต่เรื่องความรักของคนสองคนนี่สิ

เรากลับมองว่ามันเป็นเรื่องยากสำหรับการจะบอกว่าความรักอย่างเดียวมันพอแล้วสำหรับการใช้ชีวิตร่วมกัน

สำหรับเราความรักเป็นส่วนประกอบหนึ่งของการมีครอบครัว รักใครไม่ผิดไม่แย่นะ

แต่เราต้องดูด้วยว่าชีวิตของเรา รักกับคนนี้แล้วชีวิตดีขึ้นมั้ย พัฒนากันยังไง เค้ามีเราในแผนชีวิตของเค้าบ้างมั้ย คบไปแล้วต้องลำบาก มีเรื่องให้ปวดหัวมั้ย นี่สิน่าคิดว่าความรักอย่างเดียวมันพอรึเปล่า

แต่ถ้าเจอคนที่เค้าพร้อมดูแลกันด้วยความเข้าใจจริงๆ ก็ยินดีด้วยจากใจเลยน้า : )

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/c1/06/47/c106471cb2912cf158a5d38338f46f8c.jpg

บทเรียนที่ 3:คาดหวัง = ทำร้ายตัวเอง


ทุกคนคาดหวังเรื่องต่างๆ ไม่เหมือนกัน เราหวังกับคนนั้น คนนี้ ให้เค้าเป็นอย่างใจหวัง เราหวังว่าเราจะทำอย่างนี้แต่กลับไม่ได้ทำ สุดท้ายมันก็คือความผิดหวังนี่แหละ

เชื่อมั้ยว่าการไม่เอาตัวเองไปผูกมัดหรือหวังอะไรกับใครหรือสิ่งใดมันดีที่สุดแล้ว

เพราะ

เวลาเราหวังมากๆ มันยิ่งทำให้เราเจ็บมากค่ะ และมันก็จะมาจบที่เรา กลายเป็นคนผิดหวังไม่ต่างอะไรกับการทำร้ายตัวเองให้เจ็บช้ำ

เอาจริงๆ เรื่องนี้มันยากมากนะถ้าจะไม่ให้หวัง แต่มันก็สอนเราได้อย่างนึงว่า หวังแล้วมันดีมั้ย สู้ใช้ชีวิตวันต่อวันแบบไม่ต้องไปคาดหวังอะไร

รอให้มันมาถึงแล้วค่อยว่ากันแบบนี้สภาพจิตใจเราจะดีกว่ามากๆ เลยแหละ

บทเรียนที่ 4:คนพูดไม่จำ คนฟังไม่ลืม

เชื่อว่าสาวๆ ต้องเคยได้ยินกันมาบ้างนะประโยคนี้ เอาจริงได้ยินบ่อยมากๆ เลยล่ะ ทุกวันนี้เวลาเราพูดคุยเรื่องต่างๆ ก็มักจะลืมว่าตัวเองพูดอะไรไปบ้าง เพราะหลายต่อหลายเรื่องที่เราพูดบางทีก็พูดเพื่อให้จบๆ ไป หรือ

พูดแบบไม่ทันมีสติรู้ตัวดีว่ากำลังพูดอะไรนั่นเองค่ะ ซึ่งการพูดแบบนี้เราว่ามันยิ่งส่งผลต่อความรู้สึกของผู้ฟัง

ถ้าเกิดการพูดนั้นไปกระทบกับความรู้สึกหรือเป็นความจำของผู้ฟัง แต่คนพูดดันลืม ก็ไม่มีประโยชน์อะไรเลยค่ะที่จะทำให้ผู้ฟังรู้สึกดี

ดังนั้นเวลาจะพูดอะไรก็คิดให้มาก ใช้เหตุผลก่อนจะตัดสินใจพูดอะไรไป เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกแย่ๆ ต่อกันนะคะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/20/05/3c/20053cc1bc6f4776d67e82da6634e846.jpg

บทเรียนที่ 5:พึ่งพาตัวเองให้มาก

เราเคยผิดหวังกับการฝากความหวังไว้ที่คนอื่น บางเรื่องทำเองไม่ได้ก็เลยคิดว่าคนอื่นคงช่วยได้ และเต็มใจช่วย เรื่องนี้ไม่เสมอไปนะคะ


สำหรับเราการทำอะไรด้วยตัวเองเป็นเรื่องที่ดี ( มาก ) การพึ่งพาตัวเองในยามลำบากจะสอนให้เราเก่งขึ้น

ทำอะไรด้วยตัวเอง และกล้าที่จะตัดสินใจอะไรมากขึ้น แต่การพึ่งพาคนอื่นในบางเรื่องก็ไม่ใช่เรื่องแย่นะ

เพราะโดยปกติแล้วคนเราก็ต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยการ พึ่งพาอาศัยกัน แต่การเริ่มทำอะไรด้วยตัวเองก่อนไปขอให้คนอื่นช่วย เป็นเรื่องที่สมควรทำมากๆ สำหรับยุคนี้

บทเรียนที่ 6:อย่าคิดว่าตัวเองอยู่คนเดียวบนโลกใบนี้

ไม่ว่าจากข่าวหนังสือพิมพ์ หรือโลกออนไลน์ ข่าวโรคซึมเศร้าถือเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนยุคนี้ค่อนข้างมาก โดยส่วนตัวเราคิดว่าทุกคนเจอเรื่องแย่ๆ มาไม่เหมือนกัน ประสบการณ์การจัดการกับความรู้สึกของทุกคนไม่เท่ากัน

แต่จะดีมากๆ ถ้าเราลองเอาปัญหาแย่ๆ ที่สร้างความทุกข์ใจ หันหน้าเข้าหาใครสักคนแล้วเล่าให้เค้าฟัง หนึ่งคือเราได้ระบายความเครียดและไม่สบายใจออกไป

แล้วที่สำคัญอย่าคิดว่าตัวเองอยู่คนเดียว ไม่มีคนรับฟัง

เราเชื่อว่าคนข้างๆ คุณหรือเพื่อนพี่น้องจะสามารถช่วยคุณได้นะ สู้ๆ ค่ะ

รูปภาพ:https://i.pinimg.com/564x/f7/9e/fe/f79efeba983b375eb736d18b5a023895.jpg

ไม่ว่าปีที่แล้วใครจะเจออะไรมา อย่าเพิ่งคิดว่ามันคือเรื่องแย่ๆ ที่ทำให้เราไม่สามารถมีความสุขได้นะคะ

เพราะเรื่องในอดีตนี่แหละ ที่จะสอนให้เราเข้มแข็งมากขึ้น อย่างน้อยเราจะมีวิธีรับมือกับปัญหาใหม่ที่จะเข้ามา

ต่อให้เป็นเรื่องดีหรือไม่ดีเราก็สามารถจัดการกับสิ่งต่างๆ ได้ มีสติและค่อนๆ คิดไปแล้วเดี๋ยวเราก็จะเจอทางออกที่ดีของวันพรุ่งนี้เองน้า สู้ๆ ค่ะสาวซิส

ปล. รักตัวเองให้มากๆ น้า