เฮลโหลลล สวัสดีค่าสาวๆ

เชื่อว่าซิสหลายๆ คนเคยประสบกับปัญหาท้องร้องจ๊อกๆ ตอนกลางคืนทั้งๆ ที่ทานอาหารเย็นไปแล้ว ยิ่งดึกก็ยิ่งหิว ยิ่งนอนไม่หลับ จะข่มตานอนก็ทำไม่ได้ สุดท้ายด้วยพลังแห่งความหิวก็จบลงด้วยเปิดตู้เย็นแล้วฟาดทุกอย่างที่ขวางหน้า

แต่จะดีกว่ามั้ยถ้าเราเลือกทานของที่ทั้งอร่อย อิ่มท้อง หาซื้อง่ายและที่สำคัญอยากรู้กันแล้วใช่มั้ยยย เตรียมจดลิสและไปกันเลยค่ะ

1. อกไก่นุ่ม

รูปภาพ:

1 ซอง 90 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 80 กิโลแคลอรี่

อกไก่นุ่มๆ หอมกระเทียมพริกไทย จะแต่อย่าเหยาะซอสนะคะเพราะความเค็มของซอสทำให้บวม

สาวๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่อกไก่ก็เป็นวัตถุดิบที่สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนูให้ไม่เบื่อกันเลยทีเดียว

2.น้ำเต้าหู้สูตรหวานน้อย

รูปภาพ:

น้ำเต้าหู้มีโปรตีนสูงมีให้เลือกหลายสูตรทั้งสูตรปกติ หวานน้อย ผสมเม็ดแมงลักและสูตรผสมธัญพืช

หาซื้อตามร้าน 7-11 ดื่มง่าย แต่สำหรับถึงรสชาติจะไม่หวานโดนใจเหมือนเพื่อนๆ สูตรอื่นแต่ความอร่อยยังคงเต็มร้อยเปอร์เซ็นต์

3.เจเล่บิวตี้

รูปภาพ:

1 ซอง 30 กิโลแคลอรี่เจเล่บิวตี้มีวิตามินซีสูง วิตามินบี1 บี2 บี6 บี12 และวิตามินซีทานตอนท้องว่างๆ หรือตอนอากาศร้อนๆ ก็เย็นชื่นใจไปอีก ไม่ช่วยให้อิ่มมากแต่ก็อยู่ท้องได้ค่ะ



4.ไข่ต้ม

รูปภาพ:

ปฏิเสธไม่ได้เลยใช่มั้ยคะว่า


สำหรับสาวๆที่หิวตอนดึกๆอีกด้วยค่ะแต่ควรทานไข่แดงในปริมาณน้อยๆ นะคะเน้นไข่ขาวจะดีกว่า เพราะไข่ขาวมีโปรตีนล้วนๆไม่มีไขมัน

จะทำทานเองง่ายๆ ที่บ้านหรือสาวๆ คนไหนไม่สะดวกทำเองก็สามารถหาซื้อได้ที่ 7-11 ค่ะ



5.ไข่ตุ๋นคัพ

รูปภาพ:

สาวๆ คนไหนที่เบื่อไข่ต้มแล้วอยากทานอะไรที่มีรสชาติบ้างเชิญทางนี้เลยค่ะ ไข่ตุ๋นคัพเป็นตัวเลือกให้คุณได้ค่ะ รสชาติอร่อย หอมและทานง่าย มีให้เลือกสามรสชาติคือรสผสมหมูคุโรบูตะ,รสคัพสไตล์ญี่ปุ่นและรสแฮมหมูถ้วยนี้ให้พลังงาน 164 แคลอรี่ค่ะ

6.เฟรชสลัด

รูปภาพ:

เห็นขนาดถ้วยเล็กๆ น่ารักๆ แบบนี้สาวๆ บางคนอาจจะกังวลว่าจะทานอิ่มหรือเปล่า แต่ขอบอกเลยค่ะว่าอิ่ม

เฟรชสลัดถ้วยนี้ประกอบด้วยผักสามสีมีทั้งถั่วลันเตาแครอทข้าวโพดและยังมีไข่ต้มกับอกไก่มาอีกด้วย  ถ้วยนี้ถ้วยเดียวอิ่มไปพักนึงเลยค่ะ

เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ แต่ละอย่างน่าทานและหาซื้อไม่ยากเลยใช่มั้ยละ แต่ทีนี้อะไรก็ฉุดไม่อยู่แล้ว

สำหรับวันนี้ขอลาเพียงเท่านี้เจอกันใหม่บทความหน้านะคะบ่ายบายยยยยยบทความนี้เป็นการเขียนครั้งแรกของเรา ถ้าผิดพลาดประการใดก็ขออภัยมาด้วยนะคะ บทความต่อๆ ไปจะพยายามปรับปรุงเขียนให้ดีขึ้นค่ะ