เข้าใจ ‘โรควิตกกังวล’ ปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญ
หลายคนอาจจะเคยได้ยินชื่อโรควิตกกังวล แต่ไม่รู้ว่ามันคือโรคอะไร น่ากลัวมั้ย? วันนี้เราจะมาหาคำตอบกันว่าโรคนี้คืออะไรและมีอาการอย่างไรบ้าง
เผยแพร่: 19 พ.ค. 2563 11:49 น.
Views: 4,724
รหัสบทความ: 73915
ปฏิเสธไม่ได้เลยนะคะว่าในปัจจุบันอุตสาหกรรมเพลงของประเทศเกาหลีใต้นั้นเติบโตขึ้นมาก และมีแฟนคลับมากขึ้นทั่วโลก หลายๆ คนคงโฟกัสและคาดหวังกับผลงานเพลงของศิลปิน จนลืมนึกถึงปัญหาสุขภาพทั้งกายและจิตใจของตัวศิลปินเอง หลังจากมีข่าวอันน่าเศร้าจากโรคซึมเศร้าของไอดอลหลายคน ทำให้แฟนๆ รวมถึงค่ายที่ดูแลศิลปินหันมาใส่ใจสุขภาพจิตใจของศิลปินมากขึ้น
และช่วงที่ผ่านมาไม่นานนี่เอง มีข่าวพักงานของไอดอลเกาหลีจากโรควิตกกังวลหลายคนออกมาไม่เว้นแต่ละวัน แต่ยังมีอีกโรคนึงที่ไอดอลเกาหลีเผชิญไม่ต่างกันเลย นั่นก็คือโรควิตกกังวลนั่นเองค่ะ
หลายคนอาจจะเคยได้ยิน แต่ไม่รู้ว่ามันคือโรคอะไร น่ากลัวมั้ย? ร้ายแรงต้องถึงขั้นพักงานเลยหรอ? วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจกันค่ะว่าโรคนี้คืออะไร สาเหตุมาจากไหน และมีอาการอย่างไรบ้าง
โรควิตกกังวลคืออะไร?
โรควิตกกังวลหรือAnxiety Disorderตามชื่อของโรคเลยค่ะ เป็นโรคทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและความกลัว โดยความวิตกกังวลนั้นจะมีมากกว่าปกติทั่วไป เกิดขึ้นต่อเนื่อง และอาจควบคุมไม่ได้จนทำให้มีปัญหากับการใช้ชีวิตปกติ
โรควิตกกังวลนั้นมีหลายประเภท ยกตัวอย่างเช่น โรควิตกกังวลทั่วไป (Generalized Anxiety Disorder), โรคแพนิค (Panic Disorder), โรคกลัวแบบเฉพาะเจาะจง (Specific Phobias), โรคกลัวการเข้าสังคม (Social Anxiety Disorder) ฯลฯ
อาการของโรค
- ใจลอย ตกใจง่าย
- ไม่สามารถหักห้ามใจไม่ให้คิดได้
- กระสับกระส่าย
- เหนื่อยง่าย
- ใจสั่น
- ปวดตึงกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะที่ต้นคอ ไหล่ หลัง
- ใจเต้นเร็วและแรง
- หายใจไม่อิ่ม
- ท้องเสีย
- ปัสสาวะบ่อย
- มือเท้าเย็น
- นอนไม่หลับ
- ไม่มีสมาธิ
- ปากแห้ง
สาเหตุของโรค
จริงๆ สาเหตุนั้นมีทั้งปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายในเลยค่ะ
-
ปัจจัยภายนอก
เช่น อาจจะเคยเผชิญเหตุการณ์ที่กระทบจิตใจอย่างรุนแรง
-
ปัจจัยภายใน
อาจเกิดได้จากพันธุกรรม นั่นหมายความว่า คนในครอบครัวมีประวัติการเป็นโรควิตกกังวลมาก่อนนั่นเอง
ปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้โรค
-มีบาดแผลทางจิตใจอย่างรุนแรงอย่างเช่น ตอนเด็กๆ มีปมหรือปัญหา หรือเคยเห็นสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างรุนแรง ทำให้โตขึ้นเมื่อเจอกับปัญหา อาจจะทำให้เกิดโรควิตกกังวลได้
-ความเครียดจากการรักษาโรคเช่น บางคนอาจจะเป็น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคใดๆ ที่น่ากลัว ทำให้เกิดอาการวิตกกังวลกับชีวิตและอนาคต
-การสะสมความเครียดไม่ว่าจะเป็น ความเครียดจากที่ทำงาน, จากปัญหาที่โรงเรียน, จากเรื่องครอบครัว, เรื่องการเงิน เป็นต้น
-ลักษณะนิสัยบางคนอาจจะมีนิสัยที่ทำให้เกิดโรควิตกกังวลได้ง่ายกว่าบุคคลประเภทอื่น
-เป็นโรคอื่นๆ ทางจิตเวชเช่น เป็นโรคซึมเศร้าก็สามารถเป็นโรควิตกกังวลด้วยได้
-พันธุกรรมการมีคนในครอบครัวเป็นโรควิตกกังวล ก็สามารถทำให้เป็นโรควิตกกังวลได้
-ใช้สารเสพติดหรือแอลกอฮอล์
การป้องกัน
เนื่องจากเราไม่สามารถคาดเดาได้ว่าความเครียดหรือความวิตกกังวลจะทำให้เรากลายเป็นโรควิตกกังวลเมื่อไร แต่ทุกคนสามารถสังเกตตัวเองได้ค่ะ
-เมื่อมีอาการดังตามด้านบน ให้รีบพบแพทย์ทันที เพราะยิ่งปล่อยไว้นานจะทำให้ยิ่งรักษายากขึ้น
-ทำตัวให้ active ตลอดเวลาหาหรือทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบและเอ็นจอยไปกับมัน เข้าสังคม พูดคุยกับเพื่อนๆ หรือครอบครัวเพื่อลดความเครียด
-ไม่ดื่มแอลกอฮอล์และใช้ยาเสพติด
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
เป็นยังไงกันบ้างคะ? หวังว่าทุกคนจะเข้าใจโรควิตกกังวลและความยากลำบากที่ไอดอลเกาหลีหลายคนกำลังเผชิญมากขึ้นนะคะ มาเป็นกำลังใจให้ไอดอลเหล่านั้นหายไวๆ กันเถอะค่ะ! อยากทุกคนเจอบนเวทีแล้วว
ส่วนใครที่มีอาการดังกล่าวนั้น ให้รีบสำรวจตัวเองโดยไวเลยค่ะ ใครมีอะไรในใจที่หนักมากหรือไม่ไหวแล้วกับชีวิต สามารถโทรไปได้ที่
1323
สายด่วนสุขภาพจิต
หรือ
02 713 6793
สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย
แต่ๆๆ ห้ามโทรเล่นหรือไปกวนเจ้าหน้าที่นะคะ
*
ทั้งนี้เราขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนในเวลานี้นะคะ แล้วทุกอย่างมันจะผ่านไปด้วยดี สู้ๆ นะคะทุกคน
♡
