วิธีบริหารหน้ายกกระชับ ที่ 1 ท่ากระชับหน้าผาก ลดริ้วรอย
![](https://img.sistacafe.com/resizer?url=sistacafe-assets:____%2Fc%2F76575%2Fa52bd3e2-b433-4b58-8463-01b66996dd20.jpeg&v=20240304104112&ratio=1.000&w=450)
ท่าบริหารใบหน้ากระชับ ที่ 2 ท่ากระชับกรอบหน้า ลดแก้ม
![](https://img.sistacafe.com/resizer?url=sistacafe-assets:____%2Fc%2F76575%2F83a9185b-f9a1-4b1e-b3cb-8a43a3bf39ff.jpeg&v=20240304104112&ratio=1.000&w=450)
ท่าโยคะกระชับใบหน้า ที่ 3 ท่ากระชับใบหน้า ลดร่องแก้ม
![](https://img.sistacafe.com/resizer?url=sistacafe-assets:____%2Fc%2F76575%2F8f09705f-6ae9-49a5-922d-6e69fb5c5f63.jpeg&v=20240304104112&ratio=1.000&w=450)
วิธีบริหารให้หน้าเรียวกระชับ ที่ 4 ท่ากระชับไขมันช่วงแก้ม ช่วยให้หน้าเรียว
![](https://img.sistacafe.com/resizer?url=sistacafe-assets:____%2Fc%2F76575%2F792215c3-7169-434a-9458-080a8394804b.jpeg&v=20240304104112&ratio=1.000&w=450)
ท่าบริหารลดเหนียง ที่ 5 ท่ากระชับเหนียงใต้คอ ลดคอเหี่ยวย่น
![](https://img.sistacafe.com/resizer?url=sistacafe-assets:____%2Fc%2F76575%2F0ee79af6-affa-42c1-8506-e37a2c0012da.jpeg&v=20240304104112&ratio=1.000&w=450)
บทความแนะนำ
![External Link: 5 ท่าบริหารหน้าเรียวง่าย ๆ ทำทุกวันหน้าเรียวแน่ | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้](https://img.sistacafe.com/resizer?url=sistacafe-assets:____%2Flink_fetch_image%2F73407d78-6c28-485f-8cb2-775ae94c9b9b.jpeg&v=20240524094806&ratio=0-5250&w=220)
5 ท่าบริหารหน้าเรียวง่าย ๆ ทำทุกวันหน้าเรียวแน่ | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/87154
![External Link: หน้าเรียวด้วยมือเรา! How to นวดหน้าลดเหนียง คอเรียวสวย หน้ากระชับ | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้](https://img.sistacafe.com/resizer?url=sistacafe-assets:____%2Flink_fetch_image%2F844db984-3b2f-4164-9530-e8255af2b62b.jpeg&v=20240524094812&ratio=0-5250&w=220)
หน้าเรียวด้วยมือเรา! How to นวดหน้าลดเหนียง คอเรียวสวย หน้ากระชับ | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B2-How-to-%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87-%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2-%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B8%9A-id=94615
![External Link: 5 ท่าบริหารใบหน้า ลดแก้ม ลดเหนียง ดูเด็ก แบบไม่ต้องพึ่งมีดหมอ! | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้](https://img.sistacafe.com/resizer?url=sistacafe-assets:____%2Flink_fetch_image%2F8fb8b251-8905-4e2e-9e1f-2411c19aaeea.jpeg&v=20240524094816&ratio=0-5250&w=220)
5 ท่าบริหารใบหน้า ลดแก้ม ลดเหนียง ดูเด็ก แบบไม่ต้องพึ่งมีดหมอ! | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/5-%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%A1-%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87-%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B9%87%E0%B8%81-%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9E%E0%B8%B6%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%AD--id%3D90117
![External Link: อยากหน้าเป๊ะได้อีก ! ✨ 7 ท่าบริหารลดเหนียง บอกลาไขมันสองชั้นใต้คาง | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้](https://img.sistacafe.com/resizer?url=sistacafe-assets:____%2Flink_fetch_image%2F4dc867d6-dfb9-48c1-b223-5b7050f65a2f.jpeg&v=20240524094832&ratio=0-5250&w=220)
อยากหน้าเป๊ะได้อีก ! ✨ 7 ท่าบริหารลดเหนียง บอกลาไขมันสองชั้นใต้คาง | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%8A%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%B5%E0%B8%81-7-%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A5%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87-%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%87-id=58391
![External Link: 4 ท่าบริหาร 'หน้าเรียว' แก้มลด เพียงแค่ขยับปากทุกวัน เคล็ดลับสไตล์สาวญี่ปุ่น | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้](https://img.sistacafe.com/resizer?url=sistacafe-assets:____%2Flink_fetch_image%2F8a7618de-5d6c-4ad5-9dfc-ef5d20270d3d.jpeg&v=20240524094849&ratio=0-5250&w=220)
4 ท่าบริหาร 'หน้าเรียว' แก้มลด เพียงแค่ขยับปากทุกวัน เคล็ดลับสไตล์สาวญี่ปุ่น | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/4-%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3-%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7-%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%94-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%82%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99-%E0%B9%80%E0%B8%84-id-19519