สวัสดีค่ะสาวๆSistaCafe
ประสบการณ์แย่ๆ หรือเรื่องราวแย่ๆ คงไม่มีใครอยากให้ผ่านเข้ามาในชีวิตของใครหรอกใช่มั้ยล่ะคะ แต่เมื่อเหตุการณ์นั้นมันมาถึง ไม่ว่าจะเกิดขึ้นกับเราหรือคนใกล้ตัว เราก็ควรจะมีวิธีรับมือดีๆ เอาไว้ เพื่อรักษาความรู้สึกรวมถึงความสัมพันธ์ระหว่างกันและกันซึ่งวันนี้mukiก็มีเคล็ด ( ไม่ ) ลับ 8 ข้อมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ เผื่อในกรณีที่ว่านั้นเกิดขึ้นกับเราหรือคนใกล้ตัว ก็จะได้ทำตัวถูกและกู้ความรู้สึกดีๆ กลับมาได้ไวๆส่วนเคล็ดลับทั้ง 8 ข้อนั้นจะมีอะไรบ้าง เราไปดูกันเลยค่าา:)
1) ✦ ควรรับฟังปัญหา มากกว่าจะเป็นผู้พูด ✦
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _จริงอยู่ว่าเวลาอีกฝ่ายเกิดเรื่องท้อแท้ ก็คงอยากได้คำปรึกษาจากใครสักคน แต่ลึกๆ แล้วเค้าเหล่านั้นอยากได้ผู้ฟังที่ดีสักคนมากกว่า เพราะในบางครั้งการที่เราพูดแทรกระหว่างที่อีกฝ่ายกำลังระบาย มันอาจจะยิ่งก่อให้เกิดความรู้สึกอึดอัด หรือรู้สึกแย่ขึ้นไปอีกก็ได้
ฉะนั้นทางที่ดีเราควรรับฟังและปล่อยให้เค้าระบายจนหมดก่อน จากนั้นจึงค่อยๆ ให้คำแนะนำไปเป็นเรื่องๆ ไปดีกว่านะจ๊ะ_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
2) ✦ อย่าซ้ำเติมกัน แม้ว่าจะเป็นเรื่องเดิมๆ ✦
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
ใครก็คงไม่อยากมานั่งทนรับฟังเรื่องเดิมๆ ใช่มั้ยล่ะ แต่รู้มั้ยว่าคนเราก็มีการเสียใจหรือรู้สึกแย่กับเรื่องเดิมซ้ำๆ ได้ ไม่เว้นแม้แต่ตัวเราเองก็เป็นแบบนั้น และถ้าหากวันหนึ่งอีกฝ่ายเกิดต้องการคนรับฟัง หรือขอคำปรึกษาจงอย่าซ้ำเติม ต่อว่า เพียงเพราะเป็นเรื่องเดิมๆ เลย
แต่
เธอควรจะบอกเค้าด้วยคำแนะนำดีๆ ในการเลี่ยงให้เกิดเรื่องเดิมซ้ำๆ จะดีกว่า เพราะเชื่อเถอะว่า ไม่มีใครอยากรู้สึกแย่ซ้ำๆ หรอกนะ
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
3) ✦ การกอดเป็นอีกหนึ่งการให้กำลังใจที่ดีที่สุด ✦
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
บ่อยครั่งใช่ว่าการพูดจะดีเสมอไป หากเลือกใช้ภาษากายอย่างเช่น
การกอด หรือจับมือแน่นๆ
ใ
ห้อีกฝ่ายรู้สึกได้ว่าเรายังคอยอยู่ข้างๆ และคอยที่จะให้กำลังใจอยู่เสมอ
โดยไม่ทอดทิ้งไปไหน ซึ่งการใช้ภาษากายนี่ล่ะเป็นยารักษาความรู้สึกแย่ๆ ได้เป็นอย่างดีเลย อีกทั้งยังทำให้รักของทั้งคู่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นด้วยล่ะค่ะ
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
4) ✦ ถึงจะเห็นน้ำตาแล้วร้องไห้ตาม แต่ก็ควรเข้มแข็งเพื่อคนข้างๆ ✦
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
ถึงแม้จะเห็นน้ำตาจนอยากจะร้องไห้ตามขนาดไหน ขอบอกให้เก็บน้ำตานั้นไว้ใช้ยามจำเป็นเลยค่ะ
เพราะนาทีนี้เราจะต้องเข้มแข็งเพื่อเป็นหลักให้กับคนข้างๆ เราก่อน
ทำไมน่ะเหรอ?? ก็เพราะว่าเวลาที่คนๆ นึงรู้สึกแย่ เค้าก็ต้องการคนปลอบใช่มั้ยล่ะ ถ้าหากเราไปร้องไห้ตามแล้วแบบนี้ใครจะปลอบใครก่อนกัน??
เพราะอย่างนั้น เข้มแข็งแล้วคอยเป็นผู้ฟัง เป็นผู้ให้คำปรึกษาที่ดีจะดีกว่า แล้วเรื่องราวแย่ๆ ก็จะผ่านไปได้ไวขึ้น
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
5) ✦ ใช้รอยยิ้ม สยบความรู้สึกแย่ๆ ✦
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
ใครเห็นรอยยิ้มก็เป็นต้องสดใส โลกสีชมพูใช่มั้ยล่ะ และแน่นอนว่าเมื่อค่อยๆ ผ่านความรู้สึกแย่มาได้ระยะนึงแล้ว เราก็
ควรจะกู้รอยยิ้มของอีกฝ่ายกลับมาให้ได้ไวที่สุด ด้วยการใช้รอยยิ้มของเรานี่ล่ะ!
แต่ยิ้มในที่นี่ไม่ใช่การยิ้มเยาะ หรือทำเรื่องตลกร้ายที่อีกฝ่ายขำไม่ออกนะจ๊ะ แต่อาจจะเป็นการชวนคุยถึงเรื่องราวสนุกๆ ที่เคยทำกันมาก็ได้ ให้เค้าได้ลืมความรู้สึกแย่ๆ นี้ออกไป แล้วกู้รอยยิ้มสดใสกับเสียงหัวเราะกลับมา
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
6) ✦ ชวนทำอาหารมื้อพิเศษที่ช่วยกันทำเอง ✦
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
การได้ช่วยกันทำอาหารร่วมกันมันเป็นเรื่องของการสารสัมพันธ์ที่ดีมากๆ เลยแหละ และแน่นอนว่าสำหรับช่วงเวลาที่อีกฝ่ายกำลังรู้สึกแย่เราก็ใช้วิธีนี้ได้เช่นกัน เพราะในระหว่างที่เรากำลังตั้งใจทำอาหารอยู่นั้น เราก็ค่อยๆ ฟังอีกฝ่ายปรับทุกข์ไปด้วยก็ได้
เมื่ออีกฝ่ายเริ่มสบายใจขึ้นแล้ว ตอนนั้นอาหารมื้อพิเศษก็คงปรุงเสร็จพอดี ก็จะได้มื้อดีๆ ฉลองให้กับคนเก่งที่ผ่านเรื่องแย่มาได้ :)
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
7) ✦ พาไปเที่ยวเพื่อปล่อยสิ่งไม่ดีออกไป ก็ดีเหมือนกันนะ ✦
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
เปลี่ยนบรรยากาศอันอุดอู้ ด้วยการชวนออกไปเที่ยวเล่นข้างนอก เพราะ
การที่อยู่ในที่เดิมๆ จำเจบางครั้งอีกฝ่ายก็จะยิ่งย้ำคิด ย้ำทำกับปัญหาและความรู้สึกแย่เดิมๆ จึงควรพาไปเปลี่ยนบรรยากาศใหม่ๆ
อาจจะพาไปร้านอาหารอร่อยๆ ไปทะเล หรือเดินเล่นที่สวนสาธารณะก็ได้ ระหว่างการเดินทางนั้นก็ให้เค้าได้ระบายความรู้สึกแย่ๆ ออกมา ถึงเวลานั้นเค้าจะค่อยๆ รู้สึกดีขึ้นเอง
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
8) ✦ สร้างความมั่นใจด้วยการพูดถึงข้อดีของเค้า ✦
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
เมื่อผ่านพ้นช่วงเวลาที่อีกฝ่ายรู้สึกแย่แล้ว
เธอควรจะเป็นฝ่ายที่พูดถึงข้อดีและกล่าวชมเค้าบ้าง เพื่อสร้างความมั่นใจในตัวเองให้กลับมาอีกครั้ง
เพราะคนเรานั้นใช่ว่าจะเจอแต่เรื่องแย่ๆ หรือมีแต่ข้อเสียซะเมื่อไหร่ ลองดูสิแล้วเธอจะได้รอยยิ้มของอีกฝ่ายกลับมาด้วยล่ะ!
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
สำหรับเคล็ด ( ไม่ ) ลับ ทั้ง 8 ข้อ
ที่นำมาแนะนำสาวๆ ที่มีคู่ในครั้งนี้ บอกเลยว่าไม่สงวนลิขสิทธิ์แค่คนมีแฟนเท่านั้นนะคะ
เพราะถ้าใครมีเพื่อนสนิทหรือคนในครอบครัวที่เกิดอาการนอยด์ๆ รู้สึกแย่ล่ะก็
สามารถนำวิธีดังกล่าวไปใช้ได้เลยค่ะ อาจจะปรับเปลี่ยนไปตามความเหมาะสมของสถานะคนๆ นั้นก็ได้นะคะ :)
และหวังว่าเคล็ดลับนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับสาวๆ นะคะ ส่วนตอนนี้ต้องขอตัวลาไปก่อนแล้วค่ะ เจอกันบทความหน้านะคะ Bye Bye
♥