ปัญหาตกขาว จริงๆ มันมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดตกขาว ไม่ว่าจะเป็นติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา เชื้อที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นต้น รวมไปถึงอาหารการกินด้วย ซิสรู้มั้ยว่าอาหารบางชนิด กินแล้ว จะทำให้ผู้หญิงอย่างเรา เป็นตกขาวเพิ่มมากขึ้นไม่ใช่แค่น่ารำคาญ แต่มันยังทำให้จิมิของเรามีกลิ่น และคันตามไปด้วยซึ่งมันไม่ดีเอามากๆ เลยค่ะ เพราะฉะนั้น อาหารอะไรที่ควรเลี่ยง วันนี้เราลิสต์มาให้อ่านกันแล้วค่ะรวม 7 อาหารที่ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากมีตกขาวเยอะจดลิสต์เอาไว้เลย มีอะไรบ้าง เราไปเช็คลิสต์พร้อมๆ กันเลย
1. ชา กาแฟ
เครื่องดื่มที่หลายๆ ชื่นชอบชา กาแฟเอาจริงๆ เราว่ามีหลายคนอยู่นะ ที่ติดมาก ต้องดื่มทุกวัน แต่ซิสรู้มั้ยว่าการที่เราดื่มชา กาแฟมากจนเกินไป มันเสี่ยงต่อการทำให้ตกขาวเพิ่มมากขึ้นนะยู!เครื่องดื่มประเภทนี้ มันจะไปกระตุ้นให้เรามีตกขาวเยอะขึ้น เยอะจนเราสังเกตได้เลยอะ เพราะในชาและกาแฟนั้น มีคาเฟอีนที่ส่งผลให้แบคทีเรียในช่องคลอดเสียสมดุลทั้งในชาและกาแฟยังเต็มไปด้วยน้ำตาลซึ่งเจ้าน้ำตาลนี่แหละ ที่อาจเพิ่มโอกาสการติดเชื้อในช่องคลอดได้ เพราะเชื้อราชอบความหวานไงค่ะ ดังนั้นลดได้ลดนะ คือเราไม่ได้บอกให้หยุดดื่ม แต่ให้ลดปริมาณต่อวันให้น้อยลง อย่าดื่มเยอะและถี่นัก ไม่ใช่ทำให้ตกขาวเยอะอย่างเดียว แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพด้วย
2. อาหารประเภทแป้ง
ถ้าพูดรวมๆ ว่าอาหารประเภทแป้ง หลายคนอาจจะวิ่งมาตบหน้าเราได้ อาหารประเภทแป้งที่ควรเลี่ยงๆ หน่อย เพราะจะทำให้ตกขาวเยอะ ก็จะมีทั้งข้าวขาว ซาลาเปา เส้นก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง และอื่นๆ อีกมากมาย ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นอาหารประเภทแป้งขัดสีนะถ้าเป็นอาหารกลุ่มแป้งชนิดดี ยังคงสามารถทานได้ปกตินะจ๊ะ ซึ่งอาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรคเชิงเดี่ยวเหล่านี้เวลาเรากินเข้าไปแล้ว ร่างกายจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วมาก!และผลที่ตามมาก็คือน้ำตาลในเลือดสูง แถมยังส่งผลให้ช่องคลอดของเราติดเชื้อแบคทีเรียได้ง่ายมากขึ้นด้วยส่งผลให้เรามีภาวะตกขาวมากขึ้นนั่นเอง โอ้ย! แย่มากๆ เลยอะ
3. น้ำตาล นม เนย
ชอบนักใช่มั้ย อะไรที่หวานๆ มันๆ ชอบใช่มั้ย แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ อย่าเพิ่มสนุกปาก กินยั้งๆ กันบ้างเถอะ เพราะว่าการที่เรากินของที่มันหวานๆ มันๆ มากจนเกินไป ก็เสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องคลอดได้ง่ายขึ้นเหมือนกันนะ การกินอาหารจำพวกนม เนย หรือชีสมากๆ อาจทำให้ความเป็นกรด ด่างในช่องคลอดเสียสมดุลได้ ซึ่งพอมันเกิดการเสียสมดุลปุ๊บโอกาสที่เชื้อราและแบคทีเรียจะจู่โจม เป็นไปได้ง่ายมากซึ่งนี่แหละที่เป็นสาเหตุที่ทำให้อาการตกขาวมามากกว่าปกตินั่นเอง
4. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
สายดื่ม สายเมา โปรดฟังทางนี้ค่ะ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ดีต่อสุขภาพ แถมยังทำให้สาวๆ อย่างเราเสี่ยงต่อภาวะตกขาวมามากด้วยนะ! สำหรับคนที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์ แล้วรู้สึกว่า ทำไมช่วงนี้ ตกขาวเยอะจัง รู้มั้ยว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มันร้ายมาก มันเป็นตัวการที่ทำลายความสมดุลภายในช่องคลอดของเรา ทั้งยังลดแบคทีเรียชนิดดีให้น้อยลงไปอีกจนทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย ส่งผลให้มีตกขาวเยอะมากขึ้นนั่นเอง แล้วถ้าใครที่มีภาวะตกขาวมามากผิดปกติ ตั้งแต่ดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งนึงที่อยากจะแนะนำคือ ลองงดดื่มไปสักพักนึงซิ แล้วคุณจะสังเกตเห็นได้เลยว่า อาการตกขาวที่มามากผิดปกตินั้น จะค่อยๆ หายไปเอง
5. อาหารรสจัด
ด้วยอากาศประเทศไทยอะ ต่อให้เข้าหน้าหนาว ก็ยังร้อนอยู่ดีพออากาศร้อน ช่วงล่างก็อับชื้นได้ง่าย โอกาสที่จะทำให้น้องสาวของเรามีกลิ่นก็มากขึ้นแล้วนี่ซิสยังจะกินอาหารรสจัดกันอีกหรอค่ะ! รู้มั้ยว่าอาหารรสจัด จะทำให้อุณหภูมิในร่างกายเพิ่มขึ้นไปอีกแถมยังส่งผลเสียมากมายต่อสุขภาพด้วย ส่วนใหญ่ก็จะส่งผลเสียต่อกระเพาะและลำไส้โดยตรง ซึ่งพอแบคทีเรียในกระเพาะอาหารของเราเสียสมดุล แน่นอนว่ามันไปกระทบต่อสมดุลแบคทีเรียในช่องคลอดด้วยเหมือนกัน ผลที่ตามมาก็คือตกขาวมามากผิดปกติ แถมยังทำให้น้องสาวของเรามีกลิ่นเหม็นอีกด้วยนะ ไม่ดีเลยอะ!
6. ของหมักดอง ไปจนถึงผักบางชนิด ที่มีกลิ่นฉุน
นอกจากอาหารรสจัด เครื่องเทศฉุนๆ ที่ทำให้ตกขาวมามากผิดปกติแล้ว ยังมีผักที่มีกลิ่นฉุน และของหมักดองด้วยนะ ที่ส่งผลเสียต่อภาวะตกขาวของเรา มาดูกันที่ผักบางชนิดก่อนเลย ส่วนใหญ่ผักที่เสี่ยงต่อภาวะตกขาวผิดปกติ ก็จะเน้นๆ ไปที่ผักที่มีกลิ่นฉุน เช่น หัวหอม หน่อไม้ซึ่งอาหารที่มีกลิ่นแรงอาจมีส่วนกระตุ้นให้อาการตกขาวกำเริบได้ง่ายขึ้นส่วนของหมักดอง อาหารทะเล ของดิบๆ คาวๆ ไม่เว้นแม้แต่ปลาร้า ที่สายส้มตำชอบกินกันเนี่ย ก็มีส่วนด้วยเขาจะไปกระตุ้นเชื้อแบคทีเรีย ทำให้ช่องคลอดของเราเกิดการอักเสบได้ส่งผลให้ซิสอาจมีตกขาวมามากขึ้นซึ่งว่ากันว่าถ้ากินของพวกนี้มาก ตกขาวที่ออกมาจะเป็นสีเทาๆ หม่นๆ แถมยังมีกลิ่นเหม็นคล้ายกลิ่นคาวปลาเค็มอีกด้วยนะ และอาจจะทำให้ซิสมีอาการระคายเคืองจิมิร่วมด้วยอีกโอ้โห! ผลเสียมาเต็มเลยค่ะซิส
7. อาหารมัน อาหารทอด
และอาหารอย่างสุดท้ายของมันๆ ทอดๆอร่อยแหละ แต่มีผลเสียเยอะเหลือเกิน! ทั้งกินแล้วอ้วน ถ่ายยาก แถมยังส่งผลให้สาวๆ อย่างเรามีโอกาสตกขาวมามากขึ้นอีก โอ้โห! ความพังมาเต็มค่ะซิส ว่ากันว่าถ้าเรากินของมันๆ ทอดๆ เยอะและบ่อย อาจจะทำให้เราอ้วนขึ้นได้ แล้วรู้มั้ยว่าพอเราอ้วนขึ้น ความอับชื้นต่างๆ ก็มีมากขึ้นตามไปด้วยการระบายความร้อนก็ไม่ค่อยดี จึงทำให้ร่างกายเกิดการติดเชื้อได้ง่ายยิ่งขึ้นส่งผลให้เรามีโอกาสเป็นตกขาวมามากผิดปกติได้ง่ายกว่าคนอื่นๆ ทั้งยังทำให้จิมิมีกลิ่นได้ง่ายขึ้นด้วยนะ
โอ้โห! ล้วนแต่เป็นของที่เรากินกันบ๊อยบ่อย แต่ใครจะไปคิดละ ว่ากินแล้วจะทำให้เป็นตกขาวมากขึ้น เอาจริงๆ ก็ไม่ได้อยากจะห้ามอะนะ แต่อยากให้ลดปริมาณลง น่าจะดีกว่า อยากกินเยอะ อาหารบางชนิด ไม่ใช่แค่ทำให้มีตกขาวเยอะ แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพด้วยนะ เพราะฉะนั้นเรื่องกินเป็นเรื่องใหญ่ เลือกกินหน่อย เพื่อสุขภาพของเรา จะดีที่สุดนะคะสำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อนแล้ว บ๊ายบาย
Cr. 8 อาหารที่สาวๆ ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากมีตกขาวเยอะ
https://www.sanook.com/women/123943/
Cr. 10 อาหารควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากเป็นตกขาว
https://bit.ly/3pppzuz
