“ มูฟออนไม่ไหว “ ทำไงดี เหมือนเราจะเป็น Post-Series Depression อาการเศร้าหลังซีรีส์จบ

สาว ๆ เคยติดซีรีส์หรือนิยายหนัก ๆ หรือเปล่าคะ

ไม่รู้ว่าสาว ๆ ซิสต้าคนไหนจะยกมือบ้าง แต่เพสกี้ขอยกมือคนแรกเลยค่ะ

ก็ช่วงหลายเดือนก่อน เพสกี้ก็เพิ่งจะติดซีรีส์เรื่อง Bridgerton มานั่นเองค่ะ

ติดถึงขนาดที่ไปซื้อฉบับนิยายมาอ่าน อ่านแล้วก็ยังกลับมาดูซีรีส์วนแล้ววนอีกหลายรอบเลย

แต่ที่หยิบยกเรื่องนี้มาพูดก็ไม่ใช่จะแค่เล่าว่าตัวเองติดซีรีส์นะคะ

เพราะประเด็นของเรื่องวันนี้คืออาการหลังซีรีส์จบต่างหากค่ะ

ไม่รู้ว่าสาว ๆ คนไหนเคยเป็นหรือเปล่านะคะ แต่ว่าพอซีรีส์เรื่องโปรดจบลง

หลาย ๆ ครั้งก็จะรู้ว่าใจหาย เศร้า จิตตก แล้วก็อาจจะนอยด์ไปหลายวันเลย

ซึ่งภาวะอาการแบบนี้ก็จะเรียกว่า Post-Series Depression หรือ PSD นั่นเองค่ะ

แล้วภาวะแบบนี้มันเป็นยังไง เกิดจากอะไร และแก้ไขได้ไหม เรามาค่อย ๆ ดูกันไปค่ะ

Post-Series Depression ( PSD ) คืออะไรนะ

Post-Series Depression เกิดจากอะไร

ก็มีการสันนิษฐานกันนะคะว่าภาวะนี้อาจจะเกิดจากขณะที่เราดูซีรีส์หรืออ่านนิยาย

ร่างกายของเราก็จะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้รู้สึกเพลิดเพลินและสนุกสนานกับเรื่องราวมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อซีรีส์หรือนิยายจบลง สารแห่งความสุขก็จะค่อย ๆ ลดลง เราก็เลยรู้สึกเศร้าและไม่อยากทำอะไรต่อค่ะ

หรือในอีกทางหนึ่ง ในขณะที่เราดูซีรีส์หรืออ่านนิยายที่ชอบมาก ๆ เราก็จะเอาตัวเองเข้าไปผูกพันกับเหล่าตัวละครในเรื่อง พอถึงจุดจบ เราก็เลยรู้สึกเคว้งคว้างและใจหายที่จะไม่ได้รู้เรื่องราวของพวกเขาเหล่านั้นอีกนั่นเองค่ะ

โดยทั่วไป อาการของ PSD ก็มีได้หลากหลายนะคะ เช่น รู้สึกเหมือนอกหัก ทั้งๆ ที่ไม่ได้อก ใจหาย เบื่อ ๆ ไม่อยากทำอะไร หรือบางทีอาจถึงขั้นรู้สึกว่างเปล่า และเผลอร้องไห้ออกมาได้ค่ะ

และแม้อาการนี้จะหายได้เองเมื่อเวลาผ่านไป และไม่จัดว่าเป็นโรคทางการแพทย์ แต่ว่าหากเป็นหลาย ๆ วันเข้าก็อาจจะส่งผลกับกิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิตได้นะคะ เพราะฉะนั้นเรามาลองดูวิธีแก้กันดีไหมคะ ^^

1. หากิจกรรมอื่น ๆ ทำ

2. ดูซ้ำอีกรอบ

3. หาเพื่อนคุยเรื่องซีรีส์ หรือเข้ากลุ่มแฟนซีรีส์ในโซเชียลมีเดียต่าง ๆ

4. อ่านนิยายหรือดูซีรีส์เรื่องอื่น

อีกหนึ่งอย่างที่สำคัญคือต้องยอมรับค่ะว่าเรื่องราวในซีรีส์หรือนิยายนั้นจบลงแล้ว

การจะอาลัยอาวรณ์สามารถทำได้ แต่อย่าให้นานเกินไปจะดีกว่านะคะ

แต่ไม่ว่าตอนนี้สาว ๆ จะติดซีรีส์หรือนิยายเรื่องไหนออยู่ ก็ขอให้มีความสุขกับอ่านดูและการอ่านนะคะ

แล้วก็อย่าลืม เก็บเอาข้อคิดและถอดบทเรียนจากเรื่องราวเหล่านั้นไปปรับใช้ในชีวิตด้วยน้าา

วันนี้ไปแล้วค่ะ เจอกันใหม่บทความหน้า

บ๊ายบายยยยย ^^//