7อาหารต้องห้ามหิวแค่ไหนก็ห้ามทานขณะท้องว่าง
1582704678 cat health color
สุขภาพ

7 อาหารต้องห้าม หิวแค่ไหนก็ห้ามทาน ขณะท้องว่าง!!!

ไม่ว่าจะหิวแค่ไหนก็ตาม ห้ามทานเด็ดขาด


» »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. นมและถั่วเหลือง

    • 2. อาหารที่มีรสหวานจัด

    • 3. มันเทศ

    • 4. กล้วย

    • 5. ลูกพลับ

    • 6. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

    • 7. วิตามิน

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    ในวันที่หิวจนแสบท้อง เราคงไม่มาเลือกสรรสิ่งที่เราจะทานสักเท่าไหร่

    ขอแค่ตอนนั้นอิ่มก็พอ เพราะฉันหิวจนแทบจะกินหมูได้ทั้งตัวแล้ว

    แต่สาวๆ อาจจะลืมนึกไปว่า สิ่งที่เรากินไป ตอนที่ท้องเราว่างอยู่นั้น
    มันอาจจะส่งผลกระทบกับสุขภาพเราได้เหมือนกัน
    อยากให้ความหิว มาทำให้เราหน้ามืดตามัว ทานแบบไม่ได้คิด
    เพราะอาหารบางประเภทนั้น ก็ไม่ได้เหมาะที่จะทานตอนที่ท้องว่างหรอกนะคะ

    1. นมและถั่วเหลือง

    คงจะมีไม่น้อยเลย ที่จะเลือกทานนมหรือน้ำเต้าหู้ เป็นอาหารเช้า
    เพราะคิดว่าจะทำให้อิ่มท้องได้ในเวลานานๆ เนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีน นั่นเอง
    แต่ใครเลยจะรู้ว่า ทั้งนมและน้ำเต้าหู้นั้น จะมีประโยชน์อย่างมาก
    ก็ต่อเมื่อกระเพาะมีสารอาหารจำพวกแป้งอยู่ 
    หากสาวๆ เลือกทานนมหรือน้ำเต้าหู้ ขณะที่ท้องว่าง อาจจะทำให้ท้องอืดได้นะ

     

    2. อาหารที่มีรสหวานจัด

    หลายคนเข้าใจว่าการรับประทานอาหารหวานๆ
    อาทิเช่น น้ำตาล เครื่องดื่มอัดลม น้ำหวาน หรือแม้กระทั่งช็อคโกแลต
    จะช่วยชดเชยพลังงานที่เสียไป ช่วยทำให้เราหายจากอาการอ่อนเพลีย
    แต่การรับประทานอาหารเหล่านี้ ในขณะที่ท้องว่างนั้น
    จะส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิดและลดสมรรถภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไตได้ 

     

    3. มันเทศ

    เคยแอบเห็นสูตรลดความอ้วนบางที่ บอกให้รับประทานมันเทศ
    แต่ !!!! สาวๆ ทั้งหลายอย่าได้หลงเชื่อเป็นอันขาด !!!!

    เพราะ เจ้ามันเทศเนี่ย หากเรารับประทานตอนท้องว่างอยู่
    จะทำให้เกลือในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นและมีเอมไซน์ออกซิไดซ์
    ซึ่งจะก่อเกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในระบบทางเดินอาหาร
    ส่งผลให้สาวๆ ท้องอืด แถมยังสะอึก อีกด้วย

    4. กล้วย

    มั่นใจเลยว่า เมื่อสาวๆ เกิดอาการท้องผูก กล้วยจะเป็นอันดับแรกๆ ที่ถูกนึกถึง
    จริงอยู่ที่กล้วยมีคุณสมบัติช่วยให้ระบบขับถ่ายดี
    แต่ถ้าทานตอนท้องว่างก็จะทำให้ท้องอืด
    อีกทั้งยังเป็นการเพิ่มแมกนีเซียมในเลือดให้สูงขึ้น
    ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียม
    ซึ่งเป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ

    ถือว่า กล้วย เนี่ย หากทานตอนท้องว่างล่ะก็...เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากๆ เลยนะคะ

     

    5. ลูกพลับ

    ลูกพลับ เป็นอาหารต้องห้ามที่ห้ามกินตอนท้องว่างอย่างเด็ดขาด
    เพราะว่าลูกพลับจะเป็นตัวกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดเกลือออกมามาก
    ทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ อาเจียน และเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ง่ายขึ้น

    ข้อแนะนำ: ห้ามรับประทานเกินวันละ 2 ลูกนะคะ ^^

    6. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe