มาเริ่มต้นด้วยพอดแคสต์อันแรกกันเลย  ซึ่งเราอยากจะพาทุกคนไปลบวันแย่ๆ ด้วยการสร้างความสุขไปกับพอดแคสต์ ที่มีชื่อว่า"ความสุขโดยสังเกต" โดยมีคุณสราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ หรือเป็นที่รู้จักกันดีในนามปากกาว่า "นิ้วกลม" เป็นผู้ดำเนินรายการ ที่มากด้วยความสามารถและเป็นนักเขียนชื่อดัง โดยพอดแคสต์รายการนี้เกิดขึ้นจากคุณนิ้วกลม ได้อ่านหนังสือเกี่ยวกับความสุขมามากมายนับไม่ถ้วน เค้าจึงอยากที่จะแบ่งปันและแชร์เรื่องราวดีๆ ออกมาในรูปแบบพอดแคสต์นั่นเอง
   พอดแคสต์รายการความสุขโดยสังเกต เป็นพอดแคสต์ที่พาทุกคนไปเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการหาความสุข โดยการสังเกตจากพฤติกรรม ความคิด ความเชื่อ และสิ่งต่างๆ รอบตัว ซึ่งพอดแคสต์ที่เราได้หยิบยกมาในวันนี้คือ "ค่อยๆ ก้าวออกจากหลุมความคิดลบ"

   เพื่อนๆ เคยได้ยิน สำนวนสุภาษิตคำนี้กันไหม "ยิงปืนนัดเดียว ได้นกสองตัว"  ที่หมายถึง ทำอย่างเดียวได้ผลสองอย่าง มาทางนี้ๆ เราจะพาเพื่อนๆชาวsis มารู้จักกับพอดแคสต์ที่มีชื่อว่า "คำนี้ดี" แค่ได้ยินชื่อรายการก็รู้สึกว่า ดีมากแล้วจ้าแม่…..          
~~    :))                                        
        โดยเรามาดูกันว่า การทำอะไรครั้งเดียวแล้วได้ผลสองอย่าง มันยังไงนะ… จะบอกว่ารายการของเค้าเนี่ย มีสาระมากกกกกก (ก ไก่ล้านตัว) เพราะเป็นรายการภาษาอังกฤษหลากหลายรูปแบบ  ไม่ว่าจะเป็น asmr (หลับฝันดีกันเลยทีเดียว) ภาษาอังกฤษในที่ทำงาน และที่สำคัญสิ่งที่เราเอามาแนะนำเพื่อนๆ ซึ่งเกี่ยวกับแนวจิตวิทยาที่ฟังแแล้วสามารถฮีลใจเราได้เยอะมากๆ และพอดแคสต์ที่เราจะมาแนะนำเพื่อนๆ ชาวซิสในวันนี้ ก็คืออออออ "ศาสตร์ของการรู้สึกดีขึ้น"  ซึ่งมันจะเป็นอย่างไรนั้น ไปฟังกันเลยยย... 

   ในตอนนี้เราได้เดินทางมาสู่พอดแคสต์ที่สามแล้ว กับ"รายการ RUOK" อยากจะบอกว่ารายการนี้ เหมาะสำหรับสาวๆ ชาวsisมากกก บอกเลยว่าพลาดไม่ได้จริงๆ เพราะมีผู้ดำเนินรายการอย่างคุณดุจดาว วัฒนปกรณ์ ที่เป็นนักจิตบำบัด และมีแขกรับเชิญหลากหลายท่านที่จะมาร่วมพูดคุย พร้อมแชร์เรื่องราวของตัวเองให้เราได้ฟังกัน                                                                          โดย รายการRUOK เป็นรายการที่เกี่ยวกับจิตวิทยา ที่จะพาเราทุกคนไปสำรวจสุขภาพจิตของตัวเองว่าเป็นอย่างไร ทำให้รู้ว่าเรายังเป็นปกติเหมือนคนทั่วไป หรือเราถึงขั้นวิกฤตที่จะต้องไปพบจิตแพทย์แล้ว!!  เพราะเราเชื่อว่าหลายๆ คนที่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร ไม่กล้าที่จะไปปรึกษาใคร เราจึงอยากมอบพอดแคสต์ของรายการ RUOK ให้เป็นที่ปรึกษาของเพื่อนๆ กับพอดแคสต์ที่มีชื่อว่า "จะเริ่มรับรู้คุณค่าในตัวเองอย่างไรที่ Low Self-Esteem มาทั้งชีวิต" ถ้าพร้อมแล้ว เรามาสำรวจตัวเองไปพร้อมๆ กันเลยยย

   บางคนใช้ชีวิตมาเกือบครึ่งชีวิต และ บางคนผ่านมาเพียงแค่เศษหนึ่งส่วนสี่ของชีวิต เพื่อนๆชาวsis เคยเบื่อการใช้ชีวิตแบบเดิมๆกันไหม? ในบางทีมันก็ทำให้เราตั้งคำถามขึ้นมาในใจว่าเราอยู่ไปเพื่ออะไรกัน และในวันนี้เราอยากจะมากระซิบเพื่อนๆ เพื่อแนะนำพอดแคสต์ดีๆ ให้กับชาวsisได้รู้ นั่นก็คือ     รายการ "Super Productive"                                                                                             รายการนี้อยู่ในโหมดค่อนข้างจริงจัง เหมาะสำหรับผู้ที่มีPassion (ไม่มีpassion แต่ถ้าอยากฟังก็ย่อมได้) อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองในเลเวลที่ดีขึ้น ซึ่งพอดแคสต์รายการนี้ส่วนใหญ่จะเป็นกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง และพอดแคสต์ที่เราจะมาแนะนำให้ทุกคนได้นำเอาไปใช้ในวันนี้ ก็คือ "ทริกใช้ได้จริงตั้งแต่เข้านอนยันหมดวัน ที่ทำให้ชีวิต Productive รอบด้านที่สุด "                       

ทริกใช้ได้จริงตั้งแต่เข้านอนยันหมดวัน ที่ทำให้ชีวิต Productive รอบด้านที่สุด
    ทริกใช้ได้จริง ที่ทำให้ชีวิต Productiveขึ้น เป็นสิ่งที่เรานำไปทดลองแล้วเกิดประโยชน์เยอะมากๆ เพราะแต่ละเรื่องเป็นเรื่องใกล้ตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นการตื่นนอนในทุกๆ เช้า ประโยชน์การออกกำลังกาย หรือแม้กระทั่งการเข้านอนที่เป็นสิ่งสำคัญในชีวิต ซึ่งเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันของเรา เพียงแค่หันมาใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้ซักนิด ทำทุกสิ่งทุกอย่างอย่างตั้งใจก็จะทำให้ชีวิตของเรา Productive มากขึ้น
เพื่อนๆสามารถตามไปฟังพอดแคสต์อื่นๆ กันได้ที่ช่องทางต่างๆ ของรายการเลยน้า

    มาต่อกันที่อีกหนึ่งพอดแคสต์จากรายการ "Mission to the Moon"  โดยมีผู้ดำเนินรายการ คือคุณรวิศ หาญอุตสาหะ CEO ศรีจันทร์ ซึ่งช่องนี้เป็นช่องที่รวบรวมพอดแคสต์ที่มีเนื้อหาสาระต่างๆ แบ่งเป็นหมวดหมู่ เราจึงอยากที่จะแนะนำสำหรับคนที่เริ่มต้นฟังพอดแคสต์ เพราะรายการนี้จะมีพอดแคสต์ที่ชื่อตอน ว่า "5-minutes" เป็นพอดแคสต์สั้นๆเพียงแค่ 5-10นาที  โดยเพื่อนๆสามารถฟังได้เรื่อยๆ รวมถึงได้สาระที่เกิดจาก ประสบการณ์ และการอ่านหนังสือต่างๆ  ของผู้ดำเนินรายการและสิ่งเหล่านี้สามารถฉุดเราให้เปลี่ยนแปลงตัวเองได้ ด้วยน้ำเสียงที่น่าฟัง รวมถึงการใช้ภาษาที่เรียบง่าย ทำให้เรามองเห็นภาพได้อย่างชัดเจนมากขึ้น โดยพอดแคสต์ที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ก็คือ "10 ความจริงของชีวิตที่คุณจะมีความสุขถ้ายอมรับมัน" เนื้อหาจะมีสาระขนาดไหนไปฟังกานนนน...

   Finallyyy !! เราก็เดินทางมาถึงพอดแคสต์รายการสุดท้ายกันแล้ว กับพอดแคสต์ที่มีชื่อว่า "บันทึกนึกได้" ผู้ดำเนินรายการคือ คุณปฐวี ธุระพันธ์ หรือนามปากกาที่เรียกว่า "ง่วง" 
   พอดแคสต์เรื่องนี้มีจุดเริ่มต้นมาจากเรื่องราวของคนผู้ชายคนหนึ่ง ที่ชอบในการอ่านหนังสือและจดบันทึกไดอารี่ จึงอยากที่จะมาบอกเล่าเรื่องราวที่นึกขึ้นได้ในแต่ละวัน ผ่านประสบการณ์ของตัวเองที่ได้เจอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องครอบครัว การใช้ชีวิต ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนเป็นสิ่งที่เราทุกคนต่างต้องเจอในแต่ละวัน   ~~ รายการนี้เป็นช่องที่ให้ฟิลลิ่งเหมือน เพื่อนที่มาระบายสิ่งต่างๆให้เราได้ฟัง โดยได้ปลดปล่อยความรู้สึกต่างๆ เพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขี้น ซึ่งทำให้เราเข้าใจและอินไปกับสิ่งเหล่านั้น  และพอดแคสต์จากบันทึกนึกได้ที่เรานำมาฝากเพื่อนๆ ในวันนี้คือ "สิ่งที่นึกขึ้นได้ในวันที่ต้องให้กำลังใจตัวเอง"

it's just a bad day not a bad life.
"มันก็เป็นเพียงแค่วันแย่ๆ วันนึง แต่ไม่ใช่ทั้งชีวิตที่แย่"
   ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าชีวิตของเราต่างก็มีทั้งวันที่ดีและวันที่แย่ปะปนกันไป เหมือนกับท้องฟ้าที่มองผ่านสายตา ก็พบว่าไม่เหมือนกันซักวัน หลายครั้งที่เราไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆให้เป็นดั่งใจเราได้ ทำให้เราต้องจมอยู่กับความทุกข์ใจและเกิดเป็นแย่ๆ อีกวันหนึ่ง แล้วเราก็ได้ตั้งคำถามกับตัวเองว่าจะทำอย่างไร เราถึงออกมาจากจุดนั้นได้ จนวันหนึ่งเราได้มาพบกับพอดแคสต์ ที่ดึงเราขึ้นมาจากวันแย่ๆ เหล่านั้น และสามารถที่จะมีวันที่ดีให้กับตัวเองได้อีกครั้ง จึงอยากมอบสิ่งดีๆ เหล่านี้ส่งต่อให้เพื่อนๆ ทุกคน เพื่อต่อเติมกำลังใจให้กับวันของคุณ 

Have a nice day :))))