อ้วนแค่ไหนไดเอทด้วยการนับแคลอรี่เมนูอาหารโปรด
1582704678 cat health color
สุขภาพ

อ้วนแค่ไหน! ไดเอทด้วยการ "นับแคลอรี่" เมนูอาหารโปรด

มาดูกันซิว่า เมนูโปรดของคุณมันอ้วนขนาดไหน
โอ้วววววววว ไม่นะ!!!


» » - - »
Sistacafe button sharefb
Down
      
สาวๆ คนไหนที่ปล่อยตัว ปล่อยใจไปกับวันหยุดยาว โดยการกินๆๆๆๆๆๆ เพราะมันห้ามปาก ห้ามมือไม่ได้จริงๆนี่น้าาาา >///<  แต่.......พอเผลอกลับมามองตัวเองอีกที โอ๊ยยยยยยยยยย พุงพลุ้ยๆ กลับมาเจอกันอีกแล้ว แง้ๆๆๆ TT^TT

แต่สาวๆ จ๋า....อย่าเพิ่งท้อ!!! กันสิจ๊ะ ลุกขึ้นมากล่าวคำตามข้าพเจ้า 3 ครั้งว่า "ผู้หญิง อย่าหยุดสวยๆๆ"......เอาล่ะเรามาลดความอ้วนง่ายๆด้วยการนับแคลอรี่ในแต่ละวันกันดีกว่า โดยส่วนใหญ่ ร่างกายของคนเราต้องการพลังงานในวันหนึ่งๆ ประมาณ 1,600-2,800 แคลอรี่ ซึ่งก็จะมีความแตกต่างกันไปตามเพศ รูปร่าง วัย และกิจวัตรประจำวัน   

แต่!!!! ก่อนจะนับได้ เรามาดูกันก่อนนะ ว่าเมนูที่สาวๆเราชอบแล้วโปรดปรานสุดๆเนี่ย มันมีกี่แคลอรี่กัน!!!! มาดูกันเลย

♥  ชาเขียวใส่นม 320 kcal   
1460657904 icedmatchalatte4b

ชงร้อนๆ หรือใส่นมน้อยๆหน่อยก็ดีนะ

 ชานมไข่มุก 340 kcal   
1460658533 maxresdefault

ถ้าไม่ใส่ไข่มุก ลดได้ 160 kcal

 กาแฟคาราเมล 380 kcal   
 ชาเขียวปั่นใส่วิปครีม 420 kcal   
1460658872 iced green tea latte 130  e0 b8 9a e0 b8 b2 e0 b8 97 1

กินแบบนี้ กินข้าวเถอะ!!!

 ไอศกรีมชามโต 8 ลูก ใส่ท้อปปิ้งจัดเต็ม 2,020 kcal   
1460659118 movenpick

กินคนเดียวไม่ไหว แบ่งกันกินเถอะนะขอร้อง >/\

 ข้าวเหนียวมะม่วงจานโต 1,275 kcal   
1460659399  e0 b8 82 e0 b9 89 e0 b8 b2 e0 b8 a7 e0 b9 80 e0 b8 ab e0 b8 99 e0 b8 b5 e0 b8 a2 e0 b8 a7 e0 b8 a1 e0 b8 b0 e0 b8 a1 e0 b9 88 e0 b8 a7 e0 b8 87 1

ชิมนิด ชิมหน่อยพอหายอยากก็พอนะ

 ♥  บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก 300 kcal   
1460659504 dsc 1298

เท่ากับข้าว 4 ทัพพีเลยนะ งดๆๆๆ

 เครปเค้ก ซอสสตรอเบอร์รี่ 550 kcal   
 ฮันนี่โทสต์  1,100 kcal   
บทความที่เกี่ยวข้อง
Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดสุขภาพ)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe