10 ข้อดีของการกระโดดเชือก ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน Part 1

1. ฝึกความอดทน

รูปภาพ:

2. ช่วยลดการบาดเจ็บบริเวณข้อเท้า

รูปภาพ:

3. ช่วยลดน้ำหนัก

รูปภาพ:

4. กล้ามเนื้อแข็งแรง

รูปภาพ:

5. ช่วยลดความเครียด

รูปภาพ: