ฮัลโหลเพื่อน ๆ
สำหรับบทความนี้เราจะรับบทเพื่อนช่วยติว
ชวนเพื่อน ๆ เลกเชอร์หนึ่งวิชาที่ดูจะน่าสนใจ แต่สังคมไม่ค่อยได้พูดถึงสักเท่าไร อย่างวิชาเพศศึกษา Sex Education
และประเด็นที่เราจะ
ชวนเพื่อน ๆ ตามไปเลกเชอร์ในบทความนี้ก็คือ Topic การช่วยตัวเอง
ดูเหมือนจะเป็นเรื่องไกลตัวแต่ความจริงแล้วอยู่ใกล้ตัวเรามาก ๆ เพราะมันเป็นสิ่งธรรมชาติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับเราทุกคน
และประเด็นการช่วยตัวเอง 101 ในบทความนี้จะเป็นยังไง มาเลกเชอร์ไปพร้อมกันเลย
❀❀❀❀❀❀❀❀❀
#SexEducation101 " การช่วยตัวเอง ( Masturbation ) " คืออะไร ?
การช่วยตัวเองเป็น
กิจกรรมทางเพศอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองความรู้สึกตามธรรมชาติของมนุษย์ ไม่ได้เป็นเรื่องผิดหรือน่าละอาย และไม่เป็นอันตรายและไม่ทำให้เสี่ยงกับโรคทางเพศสัมพันธ์
และยังถือว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการปลดปล่อยอารมณ์ จากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์พบว่า
การช่วยตัวเองอาจจะช่วยบรรเทาอาการเครียด และช่วยให้อารมณ์ดีมากขึ้นได้ด้วย
และนอกจากช่วยทางด้านอารมณ์ การช่วยตัวเองยังส่งผลดีต่อสุขภาพและกิจกรรมทางเพศอีกด้วย
♡ ข้อดีของการช่วยตัวเอง ♡
➤ ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ทำให้นอนหลับง่าย หลับสบายมากขึ้น
เมื่อใกล้ถึงจุดฟินนาเล่
ร่างกายจะเพิ่มระดับฮอร์โมนโดพามีน หรือฮอร์โมนแห่งความสุข และปล่อยฮอร์โมนอ็อกซีโทซินและเอ็นโดรฟิน หรือฮอร์โมนความสงบออกมาด้วย
ทำให้เมื่อเสร็จกิจกรรมโลกสวยด้วยมือเรา
ร่างกายเราเลยมีความผ่อนคลาย และเมื่อร่างกายได้ผ่อนคลาย คลายเครียด ก็จะช่วยให้เรานอนหลับสบาย
และง่ายยิ่งขึ้นด้วย
➤ ช่วยป้องกันการติดเชื้อปากมดลูกและทางเดินปัสสาวะ
หลายคนอาจจะเคยได้ยินมาว่าการช่วยตัวเองอาจจะทำให้เกิดโรคต่าง ๆ แต่ความเชื่อเหล่านั้นเป็นความเข้าใจที่ผิดนะ
ความจริงแล้วการช่วยตัวเองสามารถลดความเสี่ยงโรคทางเพศสัมพันธ์ และยังช่วยป้องกันและช่วยล้างเชื้อโรคที่จะเข้ามาทางปากมดลูกได้
เพราะเมื่อเสร็จภารกิจจนถึงจุดสุดยอดจะทำให้ปากมดลูกเปิดหรือปิดได้
และการช่วยตัวเองยังมีส่วนทำให้น้องสาวชุ่มชื้น ช่วยลดความเจ็บต่าง ๆ
ได้ด้วย
➤ ช่วยทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง และลดความเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2
การช่วยตัวเองไม่ได้ลดความเสี่ยงของโรคทางเพศสัมพันธ์เท่านั้นนะ แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอื่น ๆ ของร่างกายด้วย คราวนี้มีเป็นผลวิจัยยืนยันเลย จาก
งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าสาว ๆ ที่เคยทำภารกิจจนถึงจุดฟินนาเล่ และเอ็นจอยกับเพศสัมพันธ์ จะมีความเสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือดและโรคเบาหวานชนิดที่ 2 น้อยลงด้วย
➤ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อเชิงกราน
ในจังหวะที่ทำภารกิจโลกสวยด้วยมือเราจะ
ช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ออกกำลังกายอย่างจริงจัง จากการที่มดลูกยกกล้ามเนื้อในส่วนนี้ขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งและแข็งแรง
และการช่วยตัวเองยังมีส่วน
ช่วยเพิ่มความดันเลือด ปรับกล้ามเนื้อ ปรับการเต้นของหัวใจ และช่วยปรับทางเดินหายใจได้อีกด้วย
➤ ช่วยกระชับความสัมพันธ์ทางเพศกับคนรัก
คู่รักหลายคู่มีความต้องการและแรงกระตุ้นทางเพศแตกต่างกันออกไป
การช่วยตัวเองก็เหมือนเป็นอีกทางหนึ่งที่ช่วยเช็กรสนิยมทางเพศของคู่รัก ได้เรียนรู้ว่าคนรักชอบแบบไหน ต้องทำยังไงให้คนรักมีความสุขในกิจกรรมเข้าจังหวะ
และนอกจากนี้กูรูเขายังบอกมาว่าการช่วยตัวเองยังเป็นการเติมเต็มบางสเต็ปที่คู่รักทำให้ไม่ได้อีกด้วย
เลกเชอร์ประโยชน์ของการช่วยตัวเองมาแล้ว บอกเลยว่าลบความเข้าใจผิด ๆ เกี่ยวกับการช่วยตัวเองของเราไม่หมดเลย
นอกจากจะช่วยบรรเทาความเครียด ทำให้อารมณ์ดีขึ้น ยังลดความเสี่ยงในหลายโรคอีกด้วย
แต่เหรียญมีสองด้านอะไรที่มันมากไปอาจจะส่งผลไม่ดีต่อเราได้
การช่วยตัวเองก็มีความเสี่ยงบางอย่าง
อยู่นะ จะเป็นอะไรไปเลกเชอร์กันต่อเลย
♡ ความเสี่ยงในการช่วยตัวเอง ♡
✦
ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง
การช่วยตัวเองบ่อยเกินไป และใช้เวลาสั้น ๆ ในแต่ละครั้ง อาจจะทำให้อวัยวะเพศบวม
โดยอาการบวมมักจะหายไปเองภายใน 1 - 2 วัน แต่ถ้าเกิดช่วยตัวเองหนักหน่วงรุนแรงเกินไป อาจจะทำให้เกิดอาการแสบหรือมีรอยช้ำที่อวัยวะเพศได้
✦
ช่วยตัวเองมากเกินไปจนกลายเป็นหมกมุ่น
สำหรับการช่วยตัวเองบ่อย ๆ ไม่ได้เป็นเรื่องที่ผิด จากข้อมูลบอกว่าการช่วยตัวเองมากกว่า 1 ครั้งต่อวัน แต่ร่างกายยังสุขภาพแข็งแรง ก็ไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายอะไร
แต่ถ้าเกิดช่วยตัวเองถี่เกินไปจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ละเลยความสัมพันธ์ของตัวเองกับคนรอบข้าง ควรเข้าไปพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษา
✦
อาจมีความเสี่ยงเกิดโรคทางเพศสัมพันธ์ได้
ถ้าเกิดเป็นการช่วยตัวเองแบบสัมผัสกับอวัยวะเพศคนอื่น
เพราะโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์สามารถติดต่อได้จากน้ำอสุจิหรือเมือกที่ช่องคลอด
และการใช้ Sex Toy ร่วมกับผู้ที่มีโรคก็เสี่ยงติดต่อด้วย ควรทำความสะอาดให้เรียบร้อย หรือสวมถุงยาง
ให้ของเล่นด้วยเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
❀❀❀❀❀❀❀❀❀
ยังไงคะเพื่อน ๆ จดเลกเชอร์ทันกันรึเปล่า ตามไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับประเด็นการช่วยตัวเองมาแล้ว
คาดว่าเพื่อน ๆ น่าจะพอเป็นความรู้ให้เพื่อน ๆ ได้เข้าใจเรื่องการช่วยตัวมากยิ่งขึ้นเนอะ ว่ามันไม่ได้เป็นผิดหรือไม่ดีอะไร บางทียังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจด้วย
และอีกหนึ่งคำแนะนำในการช่วยตัวเอง
ควรคำนึงถึงความสะอาดและความปลอดภัยด้วย ก่อนและหลังปฏิบัติภารกิจ ควรตัดเล็บและทำความสะอาดทั้งมือและจุดซ่อนเร้นให้สะอาด เพื่อสุขอนามัยที่ดี
ของเราด้วยนั่นเอง
cr. การช่วยตัวเอง เป็นอย่างไร ทำอย่างไร และแค่ไหนถึงเรียกว่ามากเกินไป
https://www.pobpad.com/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87
cr. 8 ข้อดีของ “การช่วยตัวเอง” ที่สาวๆต้องรู้!
https://blog.yesmomapp.com/8-advantages-of-self-help-that-girls-must-know-57049c6440eb
