ฮัลโหลเพื่อนๆ ทุกคนนน! ช่วงนี้ก็เริ่มเข้าใกล้วันแห่งความรักกันแล้ว สำหรับใครที่รู้สึกหวั่นไหวอยากมีประสบการณ์ใจเต้นแรงแบบเซฟๆ เราก็ขอบอกได้เลยว่าซิสคิดถูกมากที่เข้ามาอ่านบทความนี้ เพราะวันนี้เราได้รวมข้อควรรู้เกี่ยวกับ
“ การช่วยตัวเอง ” ที่ไม่ใช่เรื่องผิด และนำไปสู่การ Safe Sex ที่ดีที่สุดมาฝาก
ซึ่งเอาจริงๆ เราเชื่อว่าเรื่องเซ็กซ์อาจ
ไม่ใช่เรื่องที่สังคมไทยกล้าเปิดรับ หรือพูดคุยกันตรงๆ เท่าไหร่
เพราะเขาคิดว่ามันน่าอาย แต่สำหรับเราคิดว่า
เพศสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติที่ทุกโรงเรียนควรนำมาสอนให้นักเรียนมีความเข้าใจที่ถูกต้อง
เพื่อที่จะสามารถรู้วิธีป้องกันตัวเองได้อย่างเหมาะสมในอนาคตนั่นเอง
7 สาระน่ารู้เกี่ยวกับ “การช่วยตัวเอง” ที่โรงเรียนไม่เคยสอนแต่ควรรู้สุดๆ
1. การ “ช่วยตัวเอง” คืออะไร?
สำหรับคนที่ยังไม่รู้ว่าการช่วยตัวเองคืออะไร? การช่วยตัวเอง คือ
การที่เพื่อนๆ ปลุกอารมณ์ทางเพศให้ร่างกายรู้สึกพึงพอใจ ไม่ว่าจะเป็นการนวดคลึง clitoris หรือใช้ sex toy สอดใส่อวัยวะเพศของเรา
คือเอาจริงๆ ไม่ใช่แค่การสัมผัสอวัยวะเพศอย่างเดียวเท่านั้นที่จะสามารถใช้กระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้
การสัมผัสอวัยวะที่มีระบบประสาทหล่อเลี้ยงเยอะๆ อย่าง หู ลำคอ ต้นขาด้านใน และหัวนม ไปด้วยก็สามารถทำให้เพื่อนๆ ถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้นด้วยนั่นเอง
2. การช่วยตัวเองทำให้เกิดโรคได้ไหม?
หนึ่งในคำถามสุดฮิตที่หลายๆ คนมักจะกลัวเกี่ยวกับการช่วยตัวเองคือ การช่วยตัวเองจะทำให้เกิดโรคได้รึเปล่า? เพราะหลายๆ ครั้งมันมักจะมีข่าวลือหนาหูมาตลอดว่า
ถ้าเราช่วยตัวเองมากๆ จะทำให้เราอวัยวะหดบ้าง หรือ ทำให้มีลูกยากบ้าง
ซึ่งเรื่องทั้งหมดนี้ไม่เป็นความจริงหรือมีงานวิจัยชิ้นไหนออกมาพิสูจน์เลยว่า การช่วยตัวเองจะทำให้เกิดโรคเลยสักชิ้น ตรงกันข้ามหลายๆ งานวิจัยได้พูดถึงข้อดีของการช่วยตัวเองว่า
เจ้าสาวที่เคยช่วยตัวเองมีความสุขในชีวิตแต่งงานมากกว่าคนที่ไม่เคยช่วยตัวเองมาก่อน
หรือ ผู้ชายช่วงวัย 20 ที่ช่วยตัวเองมากกว่า 5 ครั้งต่อสัปดาห์จะทำให้
มีอัตราเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากช้าลงถึง 1 ใน 3 เมื่อเทียบกับผู้ชายที่ช่วยตัวเองในจำนวนครั้งที่น้อยกว่านั้น
3. เราสามารถช่วยตัวเองได้บ่อยแค่ไหน?
บางคนอาจจะกังวลว่า การช่วยตัวเองนี่ทำได้บ่อยแค่ไหน? แล้วถ้าทำบ่อยๆ มันจะมีข้อเสียอะไรรึเปล่า? บอกไว้ตรงนี้เลยนะคะทุกคนว่า
การช่วยตัวเองสามารถทำได้ทุกวันโดยไม่ได้มีข้อเสียอะไรเป็นพิเศษ เว้นแต่ว่าเพื่อนๆ จะสัมผัสหรือเสียดสีอวัยวะเพศของเรามากเกินไป
และทำให้เกิดการแสบแดงหรือเลือดออก
ก็อาจจะทำให้เราติดเชื้อโรคได้ง่ายขึ้นเท่านั้นเองค่ะ
4. การช่วยตัวเองช่วยให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้หรือเปล่า?
สำหรับคำถามนี้คงต้องบอกว่า ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของแต่ละคนมากๆ คือถ้าเพื่อนๆ
รู้จุดที่ทำให้ตัวเองรู้สึกเสียวและใช้เวลาทำไปเรื่อยๆ ก็สามารถถึงจุดสุดยอดได้
แถมส่วนใหญ่เวลาผู้หญิงช่วยตัวเองสามารถถึงจุดสุดยอดได้เร็วกว่าการมีเพศสัมพันธ์จริงๆ ด้วย
โดยเวลามีเพศสัมพันธ์ผู้หญิงจะใช้เวลาในการถึงจุดสุดยอดประมาณ 14 นาที ส่วนสำหรับการช่วยตัวเองจะใช้เวลาประมาณ 8 นาที
5. การช่วยตัวเองใช่วิธีการ safe sex ที่ดีที่สุดรึเปล่า?
ถ้าถามถึงจุดประสงค์ในการเลือกมีเพศสัมพันธ์ของแต่ละคน เพื่อนๆ ก็อาจจะมีเหตุผลที่แตกต่างกันออกไป แต่ถ้าจุดประสงค์ของการทำคือเพื่อ
ทำให้เรารู้สึกพึงพอใจในการถึงจุดสุดยอด โดยไม่ทำให้เกิดการท้องและไม่ทำให้เกิดการติดเชื้อ
แล้วละก็
การช่วยตัวเองถือเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์เพื่อนๆ ที่เริ่มแตกเนื้อหนุ่มสาวได้ดีมากๆ แถมปลอดภัย 100% เลยจ้า
6. วิธีช่วยตัวเองสำหรับผู้ชายและผู้หญิง
-วิธีช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง
1.Clitoris- ตำแหน่งแรกที่เพื่อนๆ สามารถช่วยตัวเองได้คือ clitoris หรือ ปุ่มกระสัน ที่มีลักษณะเป็นปุ่มนูนๆ รีๆ ตรงหัวหน่าวของผู้หญิง ที่เวลาสัมผัสจะทำให้เรารู้สึกเสียวได้ โดยตำแหน่งนี้เพื่อนๆ สามารถใช้นิ้วนวด ลูบขึ้นลง, วนเป็นวงกลม หรือ ปัดในแนวนอนเพื่อช่วยตัวเองได้ตามความถนัดของเพื่อนๆ เลย
2.Vaginal- ถ้าเพื่อนๆ ไม่รู้ว่ามดลูกเราอยู่ตรงไหน ให้ลองสอดนิ้วไปที่รูตรงกลางระหว่าง ท่อปัสสาวะและรูทวาร เพื่อนๆ จะรู้สึกได้ถึงรูเล็กๆ ที่ข้างในกว้างเป็นช่องเข้าไปเป็นวงกลมอยู่ ซึ่งบริเวณนั้นเรียกว่ามดลูกนะคะซิส ในส่วนตรงนี้เพื่อนๆ สามารถใช้นิ้วสอดเข้าไปให้ถึง G-spot หรือใช้ sex toy สอดเข้าออกในมดลูกแบบตรงๆ เบนซ้าย เบนขวาหรือหมุนวน จนกว่าจะเจอจุดที่ทำให้เรารู้สึกดีและถึงจุดสุดยอดได้เลย
3.Anus- สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่อยากลองช่วยตัวเองบริเวณรูทวาร สามารถทำได้โดยการใช้นิ้ว หรือ sex toy สอดเข้าออกหรือหมุนวน เพื่อหาจุดเสียว จากนั้นเร่งจังหวะให้เร็วขึ้นเพื่อกระตุ้นให้เราถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้นตามนั่นเอง เวลาใกล้ถึงจุดสุดยอดจากการช่วยตัวเองบริเวณทวารมีจุดสังเกตตรงที่ เพื่อนๆ จะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อหูรูดบริเวณทวารเกิดการเกร็งและบีบรัดเข้าหากันแน่น เหมือนรู้สึกปวดฉี่นั่นเองค่ะ
4.Combo- บางคนอาจจะมีความชอบส่วนบุคคลในการช่วยตัวเองแบบ combo ได้ อย่างการลูบไล้ที่ clitoris ไปพร้อมๆ กับการใช้นิ้วหรือ sex toy สอดใส่ในช่องคลอดพร้อมๆ กันเพื่อทำให้เรารู้สึกดีเสียวและถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น
5.Erogenous zones- นอกเหนือจากบริเวณอวัยวะเพศ เพื่อนๆ สามารถสร้างอารมณ์ทางเพศให้ตัวเองโดยการสัมผัสหัวนม, หู, ลำคอ, ต้นขาด้านในหรืออวัยวะอื่นๆ เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีและถึงจุดสุดยอดได้เช่นกันนะคะ
-วิธีช่วยตัวเองสำหรับผู้ชาย
1.Penis- ขอเริ่มจากตำแหน่งเบสิคของคุณผู้ชายทั้งหลายอย่างองคชาตก่อนเลย โดยเวลาช่วยตัวเองให้เพื่อนๆ เน้นสัมผัสบริเวณ ส่วนหัว (Glans) และเส้นสองสลึง (frenulum) ที่มีลักษณะเหมือนตัว v เป็นขอบนูนบางเชื่อมระหว่างส่วนหัวและลำใต้องคชาต จะทำให้เพื่อนๆ รู้สึกเสียวและถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น ส่วนเทคนิคในการช่วยตัวเองก็มีตั้งแต่การใช้ 5 นิ้วกำองคชาต, ทำนิ้วเหมือน OK หรือ ทำมือพนมแล้วชักขึ้นลงบ้างตามความถนัดของแต่ละคนเลยจ้า
2.Scrotum and testicles- ถุงอัณฑะและอัณฑะเองก็เป็นอีกบริเวณที่มีเส้นประสาทเยอะมาก ซึ่งการช่วยตัวเองโดยการใช้นิ้วสัมผัสเบาๆ บริเวณ ถุงอัณฑะจะช่วยทำให้เพื่อนๆ รู้สึกดีและถึงจุดสุดยอดได้เช่นกัน โดยเวลาช่วยตัวเองในจุดนี้ ให้เพื่อนๆ ลองสัมผัสบริเวณ scrotal raphe หรือที่เหมือนรอยเย็บใต้ถุงอัณฑะดูนะคะ เพื่อนๆ ได้ประสบการณ์ใหม่ๆ ในการช่วยตัวเองให้ถึงจุดสุดยอดได้มากขึ้นเช่นกัน
3.Perineum- ตำแหน่งในการช่วยตัวเองอย่าง Perineum หรือ ระหว่างทวารหนักและถุงอัณฑะในผู้ชาย ก็เป็นตำแหน่งที่ถ้าเพื่อนๆ ใช้นิ้วถูหรือสัมผัสเบาๆ ก็สามารถทำให้รู้สึกเสียวและถึงจุดสุดยอดได้เหมือนกัน
4.Anus- ในผู้ชายเองก็สามารถช่วยตัวเองบริเวณรูทวาร โดยการใช้นิ้วหรือ sex toy สอดเข้าออก หรือหมุนวนในรูทวารได้เช่นเดียวกับผู้หญิง โดยมีหลักการคล้ายๆ กันคือถ้าเวลาใกล้เสร็จเพื่อนๆ จะรู้สึกว่ากล้ามหูรูดตรงทวารหดเกร็งเหมือนปวดฉี่นั่นเอง
5.Combo- สำหรับคนที่มีความชอบส่วนบุคคลก็สามารถช่วยตัวเองแบบ combo ได้เหมือนกัน โดยการใช้มือหนึ่งชักที่อวัยวะเพศ และใช้มืออีกข้างสอดใส่ในรูทวารพร้อมๆ กันก็จะทำให้เพื่อนๆ ถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น
6.Erogenous zones- นอกเหนือจากบริเวณอวัยวะเพศ ผู้ชายก็สามารถสร้างอารมณ์ทางเพศให้ตัวเองโดยการสัมผัส ผม, หัวนม, หู, ลำคอ, ต้นขาด้านในหรืออวัยวะอื่นๆ เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีและถึงจุดสุดยอดได้ด้วยนะคะ
7. มีแฟนแล้วแต่ช่วยตัวเองได้ไหม?
หลายๆ คนเข้าใจผิดกันเยอะมากว่า ถ้าเรามีแฟนแล้วเราต้องมีอะไรกับแฟนเท่านั้น! หรือถ้าแฟนแอบไปช่วยตัวเองแสดงว่าเขาไม่ได้รักเรารึเปล่า? เอาจริงๆ เราคิดว่าการช่วยตัวเองในแต่ละคู่อาจจะมีเหตุผลที่ต่างกันออกไปเช่น
ในคู่ที่เริ่มคบกันอาจจะยังไม่อยากบอกกันตรงๆ เลยใช้การช่วยตัวเองแทน, บางคู่ก็อาจจะอาย ยังไม่พร้อม หรือบางคู่อาจมีความต้องการทางเพศไม่เท่ากัน ทำให้คู่ของเราแอบไปช่วยตัวเองได้
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะรักกันน้อยลงนะคะ
ทางที่ดีทั้งคู่ควรลองเปิดใจและบอกกับอีกฝ่ายตรงๆ ไปเลยจะดีที่สุด เพื่อไม่ให้เขาเป็นห่วงและเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันในระยะยาวด้วย
หวังว่าวันนี้เพื่อนๆ
จะได้เรียนรู้เรื่องการช่วยตัวเองมากขึ้น และสามารถนำความรู้ตรงนี้ไปใช้ได้อย่างเหมาะสมนะคะ
เราเชื่อว่าเพื่อนๆ ที่อ่านมาถึงตรงนี้น่าจะได้คำตอบเรื่องการช่วยตัวเองที่อยากรู้กันบ้างแล้วแน่ๆ แต่ถ้าเพื่อนๆ ยังรู้สึกว่า
อยากหาข้อมูลให้มากขึ้นอีกเพื่อนๆ ก็ลองไปหาข้อมูลเพิ่มเติมอีกได้นะคะ
ยังไงวันนี้เราคงต้องขอแวบไปก่อนแล้ว ไว้เรากลับมาเจอกันใหม่บทความหน้านะคะซิส บ๊ายบายย!
20 Things Every Girl Needs to Know About Masturbation
https://www.seventeen.com/love/a40490/things-every-girl-needs-to-know-about-masturbation/
11 Erogenous Zones for Males
https://www.bensnaturalhealth.com/blog/sexual-health/erogenous-zones-for-males/
https://bedbible.com/orgasm-statistics/
https://bedbible.com/orgasm-statistics/
How to Masturbate with a Vagina: 28 Tips and Tricks for Solo Play
https://www.healthline.com/health/womens-health/how-to-masturbate-for-women#takeaway
