เอาล่ะ อายะพีกลับมาพบกับเพื่อนๆ ชาวซิสต้าอีกครั้งพร้อมสูตรสมูทตี้สุดเด็ดค่า สำหรับคราวนี้ก็เป็นสูตรกีวี่เบอร์รี่นั่นเอง สีม่วงอมแดงดูสวยงามมากเลยว่ามั้ยคะ อ้อ แถมยังดื่มง่ายคล่องคอ ได้ประโยชน์จากธรรมชาติด้วยนะ รับประกันทุกคนจะต้องถูกใจแน่นอนถ้างั้นเรามาเริ่มลงมือทำกันโลด
ส่วนผสม
1. สตรอว์เบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 16 ลูก
2. บลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง ½ ถ้วย
4. โยเกิร์ตรสธรรมดา 2/3 ถ้วย
5. น้ำผึ้ง ¼ ถ้วย
6. เมล็ดแฟล็กซ์ 2 ช้อนชา ( ถ้าต้องการค่ะ )
ปล. อาจต้องแบ่งส่วนผสมทำทีละครึ่ง โดยขึ้นอยู่กับความจุของเครื่องปั่นนะคะ
ขั้นตอนการทำ
1. ใส่สตรอว์เบอร์รี่ลงในเครื่องปั่น
2. ใส่เมล็ดแฟล็กซ์
3. ใส่น้ำผึ้งปรุงรสตามชอบ
4. ใส่บลูเบอร์รี่และอาจใส่น้ำแข็ง ¼ ถ้วยถ้าอยากให้สมูทตี้เย็นขึ้นค่ะ
5. หั่นกีวี่แล้วใส่ตามลงไปเลย
6. ใส่โยเกิร์ตปิดท้ายหน่อย
7. ปั่นให้ทุกอย่างเข้ากัน
8. เทใส่แก้วไว้
ตกแต่งอีกเล็กน้อยให้ดูสวยงาม แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อยค่ะ
อื้ม รสชาติหวานๆ เปรี้ยวๆ ดื่มแล้วฟินอย่าบอกใครเชียว ชื่นใจซะไม่มี ขอบอกว่าต้องลองเองจริงๆ ค่ะ ห้ามพลาดเชียวล่ะ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตื่อน 555
Cr. Kiwi Berry Smoothie
http://www.couponclippingcook.com/kiwi-berry-smoothie/