ชาวซิสคนไหนเคยสังเกตหน้าอกตัวเองไหมว่าอยู่ดีๆ ทำไมหน้าอกใหญ่ขึ้น เสื้อชั้นใน บราที่เคยซื้อไว้กับรู้สึกคับขึ้นมาอย่างไม่มีสาเหตุ ทั้งที่เราทำทุกๆ อย่างเหมือนเดิมทุกๆ วัน ไม่ได้ไปอัปหรือเพิ่มไซส์ด้วยการศัลยกรรมอะไรเลยทั้งสิ้น แล้วหน้าอกจะใหญ่ขึ้นได้อย่างไรล่ะ? ซึ่งบอกเลยว่าเหตุผลที่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นนั้นค่อนข้างมีมาจากหลายสาเหตุทั้งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การเจริญเติบโตของช่วงอายุ และยังรวมไปถึงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราที่สามารถส่งผลที่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ แต่จะมีเหตุผลอะไรบ้างเราไปดูกันเลยดีกว่ากับ 7 เหตุผลที่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น ก่อนที่จะไปรู้ถึงเหตุผลเรามาดูกันเลยว่าอายุเท่าไหร่หน้าอกถึงจะหยุดโตกัน~
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
อายุเท่าไหร่ หน้าอกถึงจะหยุดโต ?
การพัฒนาของเต้านมนั้นเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการทางชีววิทยา โดยจะเริ่มขึ้นในช่วงของวัยแรกรุ่นโดยทั่วไปจะอยู่ระหว่างอายุ 9-11 ปี และดำเนินต่อไปจนถึงช่วงอายุต้นหรือกลาง 20 ปี กระบวนการนี้เรียกว่า ธีลาร์เช่(Thelarche) ซึ่งจะเริ่มจากการหลั่งฮอร์โมน เช่น เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน โดยในช่วงแรกของวัยแรกรุ่นฮอร์โมนจะพุ่งสูงขึ้นทำให้ต่อมน้ำนมและท่อน้ำนมในเต้าพัฒนาขึ้นอย่างพวกไขมัน เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และเอ็นจะเริ่มเพิ่มขึ้น ทำให้เต้านมเริ่มมีขนาดและรูปร่างที่ใหญ่ ยิ่งเมื่อเข้าสู่วัยรุ่นเต้านมก็จะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเช่น ขนาดที่โตขึ้นและกลมขึ้น การพัฒนาของเต้านมไม่ได้หมายถึงการเจริญเติบโตเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ยังเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานประสานกันของฮอร์โมน พันธุกรรม และปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมต่างๆ
ซึ่งหน้าอกจะหยุดโตขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรมและฮอร์โมน ซึ่งโดยทั่วไปหน้าอกจะยังคงเติบโตจนถึงอายุ 17-18 ปีแต่บางคนอาจจะยังพัฒนาไปจนถึงอายุต้นหรือกลาง 20 ปี อัตราการเจริญเติบโตและช่วงเวลาที่หน้าอกจะหยุดพัฒนานั้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำเอาไว้คือขนาดและรูปร่างของหน้าอกสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดชีวิต เช่น การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก การตั้งครรภ์ การให้นมบุตร และอายุที่มากขึ้น ซึ่งสามารถส่งผลต่อรูปลักษณ์ของหน้าอกได้ ดังนั้นแล้วแม้ว่าหน้าอกจะหยุดเติบโตแต่เมื่ออายุ 20 ต้นๆ หน้าอกก็จะอาจเปลี่ยนแปลงไปได้ในภายหลัง
แต่ถ้าแม่ไม่ให้มา หนูสร้างเองเลยแล้วกัน ! จะวิธีธรรมชาติ หรือวิธีหมอทำ ยุคนี้เค้าไม่ซีกันแล้ว ขอแค่เต็มตาเต็มมือพอจบ ใครไม่อยากเจ็บตัวเราก็มีวิธีมาแนะนำ How to หลอกตายังไงให้เป็นแม่สาวโคนม ? กินอะไรทำให้นมโตเห็นผลจริง ? หรือถ้าใครอยากตื่นมาแล้วอึ๋มเลย เดี๋ยวนี้ศัลยกรรมหน้าอกก็ไม่น่ากลัวแล้วนะ ถามตอบทุกข้อสงสัยคนอยากทำนมที่ "รวมวิธีอัปไซซ์นมใหญ่ อึ๋มมั่นใจแบบแม่วัว" กดลิงก์ด้านล่างนี้เลยจ้ะสาว 💅✨
Published Article
https://siscret-sistacafe.web.app/originalContent/public-article.html?id=3dtS0V4SoUBGQhUakWjz
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
7 เหตุผลที่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น ทำไมจู่ๆ ถึงอึ๋มขึ้นได้ ?
เหตุผลที่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น เข้าสู่ช่วงวัยรุ่น
เมื่อเข้าสู่วัยรุ่นสัญญาณแรกๆ ของการพัฒนาเต้านมจะเริ่มปรากฏขึ้น เมื่อรังไข่เริ่มผลิตและปล่อยฮอร์โมนเอสโตรเจน ไขมัน และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะเริ่มสะสมทำให้เต้านมใหญ่ขึ้น ระบบท่อน้ำนมจะเริ่มเติบโต เมื่อตกไข่และเมื่อประจำเดือนเริ่มมาเต้านมก็จะเริ่มเจริญเติบโตจากการสร้างต่อมหลั่งที่ปลายท่อน้ำนม เต้านมและระบบท่อน้ำนมก็จะเติบโตและเจริญเติบโตเต็มที่ต่อไปพร้อมกับการพัฒนาของต่อมและกลีบเต้านม ซึ่งอัตราการเจริญเติบโตของเต้านมจะใหญ่ขึ้นนั้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน
สาเหตุที่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น รอบเดือน
ในแต่ละเดือนผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างรอบเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนถูกผลิตโดยรังไข่ในช่วงครึ่งแรกของรอบเดือนและกระตุ้นการเติบโตของท่อน้ำนมในเต้านม ระดับเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นจะนำไปสู่การตกไข่ในช่วงรอบเดือน จากนั้นโปรเจสเตอโรนก็จะเข้ามามีบทบาทในช่วงครึ่งหลังของรอบเดือนซึ่งจะกระตุ้นการสร้างต่อมน้ำนม โดยโปรเจสเตอโรนนั้นมีหน้าที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงตามรอบเดือนตามที่หลายคนรู้สึกที่หน้าอกก่อนมีประจำเดือน เช่น อาการบวม และเจ็บแปลบ ในช่วงที่มีประจำเดือนหลายคนอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงของเนื้อหน้าอก เช่น หน้าอกอาจมีลักษณะเป็นก้อนเนื่องจากต่อมน้ำนมขยายขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ หากไม่ตั้งครรภ์ขนาดก็จะกลับมาเป็นปกติ เมื่อเริ่มมีประจำเดือนรอบใหม่ก็จะเริ่มใหม่อีกครั้ง
เหตุผลที่ทำให้นมใหญ่ขึ้น การตั้งครรภ์ให้นมบุตร
แพทย์หลายคนเชื่อว่าเต้านมจะยังไม่โตเต็มที่จนกว่าผู้หญิงจะคลอดบุตรและผลิตน้ำนมได้ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของเต้านมนั้นเป็นสัญญาณแรกเริ่มของการตั้งครรภ์ที่เกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอาจเริ่มบวมขึ้น ตามมาด้วยเต้านมบวมและขยายขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งใครที่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักจะรู้สึกเจ็บบริเวณข้างเต้านมและรู้สึกเสียวซ่าหรือเจ็บที่หัวนม เนื่องจากท่อน้ำนมขยายตัวและต่อมน้ำนมจำนวนเยอะขึ้น
ทำไมหน้าอกถึง5 ใหญ่ขึ้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
เพราะเนื้อเยื่อเต้านมส่วนใหญ่ประกอบด้วยไขมัน การเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกายสามารถนำไปสู่การสะสมไขมันที่หน้าอก ซึ่งสามารถทำให้หน้าอกดูใหญ่ดูเต็มขึ้นได้ ดังนั้นหากรับประทานอาหารหรือแคลอรี่มากเกินไปก็สามารถทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน
สาเหตุที่ทำให้นมใหญ่ขึ้น การกินอาหารเสริมอย่างยาคุม
อาหารเสริมยาคุมนั้นสามารถทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ เพราะเป็นการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งมีผลกระทบต่อระบบภายในร่างกายช่วยให้หน้าอกของผู้หญิงมีความใหญ่ขึ้น เต่งตึง และขยายขนาดใหญ่ขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาตินั่นเอง
อาหารที่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น การรับประทานโปรตีนและไขมันดี
หากใครที่เลือกกินอาหารที่ค่อนข้างมีประโยชน์อยู่เป็นประจำ หรือชื่นชอบอาหารประเภทนี้ทั้งเลือกบริโภคอาหารที่ค่อนข้างมีโปรตีนและไขมันที่ดีต่อร่างกาย บอกเลยว่าเป็นส่วนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและไขมันบริเวณหน้าอกให้สามารถใหญ่ขึ้นได้หรือขยายออกได้ดีขึ้น เช่น อาหารจำพวกนม ไข่ ไก่ ถั่วธัญพืชชนิดต่างๆ ผักใบเขียว อะโวคาโด แครอท แอปเปิ้ล รวมไปถึงอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจนเพราะช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนอีกด้วย อย่างเช่น นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ มะละกอ กล้วยหอม เป็นต้น
วิธีทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น การสวมใส่เสื้อในที่พอดีกับคัพหน้าอก
ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวใช่มั้ยล่ะ? แต่ความจริงแล้วมีการทดลองและวิจัยกับผู้หญิงมาหลายเชื้อชาติยิ่งใส่เสื้อในที่บีบมากเกินไปขนาดหน้าอกจะยิ่งเล็กลง เพราะว่าบริเวณหน้าอกของจะมีไขมันเป็นส่วนประกอบอยู่ เมื่อถูกรัดแน่นหลายชั่วโมงติดต่อกันมานานหลายปีโอกาสที่ไขมันหน้าอกจะหายไปก็มีสูง รวมถึงยังเสียดสีผิวหนังทำให้เกิดความเหี่ยวย่นได้ ดังนั้นหากใครที่สวมใส่เสื้อในที่พอดีตัว ไม่รู้สึกรัดแน่นเกินไป และมีช่วงที่ใส่โนบราบ้าง จะไม่ทำให้หน้าอกเล็กลงไปมากกว่านี้ ทั้งยังช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี ลดปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อย
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
จริงดิ !? 5 พฤติกรรมทำนมเล็กลง มีอะไรบ้าง ?
- นอนคว่ำหรือนอนตะแคง
สองท่านอนนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้หน้าอกแบนหรือนมเล็กลง เพราะลักษณะของการนอนนั้นคือการทำให้หน้าอกเกิดการกดทับในระหว่างที่นอนและยิ่งนอนทับเป็นเวลานานๆ ทุกๆ วัน ก็จะยิ่งทำให้หน้าอกเหี่ยวเร็วอีกด้วย แต่ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ยากหากต้องให้มีการปรับเปลี่ยนท่านอนโดยทันที เนื่องจากเวลานั้นเราไม่รู้เลยว่าเรามีการพลิกตัวระหว่างคืนหรือไม่ แบบไหน? ดังนั้นแล้วเมื่อรู้สึกตัวเมื่อไหร่ให้เปลี่ยนท่านอนเท่าที่ทำได้ และอาจจะหาเสื้อในที่มีโครงมาใส่นอนเพื่อเป็นการป้องกันอีกทางหนึ่งก็ได้เช่นกัน
- หน้าอกโดนแดดบ่อย
หลายคนอาจจะกำลังสงสัยว่าทำไมหน้าอกโดนแดดจึงเป็นเหตุที่ทำให้หน้าอกเล็กลง นั่นก็เพราะว่าความร้อนจากแสงแดดสามารถทำให้หน้าอกเกิดการเหี่ยวลงได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังทิ้งริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้นวิธีป้องกันคือควรหาทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะช่วงที่ต้องออกไปเผชิญแดดยิ่งต้องทาป้องกันอย่างน้อยครั้งละ 2 ชั่วโมง เพื่อผลลัพธ์ในการป้องกันที่ดี อีกทั้งต้องหาครีมกันแดดที่ค่า SPF และค่า PA ถึงอีกด้วย
- ใส่เสื้อชั้นไหนที่ไม่เหมาะสมกับขนาดตัวเอง
การเลือกเสื้อชั้นในนั้นหากใหญ่หรือเล็กเกินไปเป็นขนาดที่ไม่พอดีกับเต้านม ซึ่งอาจทำให้หน้าอกเกิดการหย่อนยานหรือถูกบีบรัดมากเกินไปอย่างไม่จำเป็น ซึ่งทางที่ดีนั้นควรเลือกสวมเสื้อชั้นในที่มีความพอดีกับหน้าอกและคอยหมั่นสังเกตหน้าอกของตัวเองตลอด เพราะหากมีการออกกำลังกายหรือมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหน้าอกของเราจะมีการเปลี่ยนแปลงด้วย
- ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
เนื่องจากการลดน้ำหนักนั้นจะทำให้สัดส่วนลดลงอย่างรวดเร็วรวมไปถึงหน้าอกอีกด้วย เมื่อสัดส่วนที่เคยมีความเต่งตึงหรือกระชับมาก่อนจะมีขนาดที่เปลี่ยนไป จึงเป็นผลทำให้หน้าอกเกิดความหย่อนยานและเล็กลงได้ ทั้งนี้ควรเลือกวิธีการออกกำลังกายเพื่อกระชับทุกส่วน อีกทั้งควรเลือกการกินอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะชาวซิสคนไหนที่ชอบออกกำลังกายหนักๆ ต้องกินให้ถึงห้ามอดเด็ดขาด เพราะถ้ากินน้อยแล้วมาออกหนักบอกเลยว่านมหายของจริง!
- การไม่ใส่บราเวลานอน
เป็นเรื่องปกติสำหรับหลายๆ คนที่ไม่ชอบใส่บาร์ในเวลานอนหรือวันหยุดที่อยู่บ้านหรืออาจจะอยู่คนเดียว ซึ่งทำเป็นพฤติกรรมบ่อยๆ อีกด้วย อาจจะเกิดความสะดวกสบายและไม่ค่อยอึดอัดมากเท่าไหร่ แต่ต้องบอกเลยว่าการไม่ใส่บรานอนนั้นก็เป็นอีกสาเหตุที่ส่งผลให้หน้าอกหย่อนยานได้เช่นกัน ฉะนั้นแล้วหากใครที่กำลังกังวลในส่วนของหน้าอกหรือหน้าอกเล็กแบนอยู่ แนะนำให้เลือกใส่บราตอนนอนเพื่อป้องกันไว้ด้วยจะดีกว่า
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
สรุป
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับความรู้เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เป็น เหตุผลที่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น ซึ่งบอกเลยว่ามีทั้งที่เป็นในการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ช่วงอายุ และยังรวมไปถึงพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราอีกด้วย ยิ่งใครที่เิ่มเป็นคุณแม่หรือมีการตั้งครรภ์ หน้าอกที่เคยไม่มั่นใจก็ยิ่งใหญ่ขึ้นพร้อมรับรองการมีบุตรและรองรับน้ำนม แต่สำหรับใครที่ไม่ได้ตั้งครรภ์แต่มีพฤติกรรมที่ดีในส่วนรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกาย และการเพิ่มไขมันที่หน้าอกอย่าง ก็สามารถทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้อีกด้วย แต่นอกจากพฤติกรรมเหล่านั้นก็ยังมีพฤติกรรมอีกอย่างที่ทำให้หน้าอกของเราเล็กลงใครที่รู้สึกไม่มั่นใจอยู่แล้ว แนะนำให้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านั้นก่อนที่หน้าอกจะแฟบไปกว่านี้น้าา และสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้คือการเลือกเสื้อชั้นใน หรือบราที่มีขนาดพอดีกับหน้าอก เพื่อช่วยให้หน้าอกของเราไม่หย่อนยาน หรือรู้สึกอึดอัดมากเกินไปอีกด้วย วันนี้เราขอตัวไปก่อนนะคะไว้เจอกันในบทความหน้า บ๊ายบาย~
ขอบคุณรูปภาพประกอบจาก : Canva
ขอบคุณแหล่งข้อมูลที่มาจาก : ANCABREAHNA, MEDICINENET, RATTINAN, AMARACLINIC
บทความอื่นๆ ที่แนะนำ
ลดน้ำหนักอย่างไร ไม่ทำให้หน้าอกเล็กลง ? ลดหุ่นแต่นมไม่หายต้องทำไง ? | บทความของ แอนนา เบลล์ | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/how-you-can-lose-weight-without-losing-breast-size-3870
ท่าออกกำลังกายอกชิด รวมท่าบริหารกระชับหน้าอก ลดความหย่อนคล้อย | บทความของ ManooFK | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/natural-chest-life-and-increase-94564
คัพไหนใช่เรา ! วิธีวัดไซส์หน้าอกที่ถูกต้อง รอบอกจริง ๆ เท่าไหร่ ไปดูเลย ✨🌷 | บทความของ -N 1wisa | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/how-to-measure-breast-cup-size-90867
บราคนอกใหญ่ เลือกเสื้อชั้นในแบบไหนให้ใส่แล้วทรงสวย ไม่ย้วยไม่หย่อน | บทความของ ManooFK | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/202332
คอนทัวร์หน้าอก How to อัปอึ๋มเร่งด่วนฉบับตัวแม่ เซ็กซี่แบบทันตา | บทความของ SIS GURU | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/how-to-contour-your-boob-91933
