จะเดินออกมายังไงดี๊! 6 วิธีปรับตัว เมื่อตกในสถานการณ์ 'รักซ้อน' โดยไม่ตั้งใจ

เพราะรักออกแบบไม่ได้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรที่ความรักจะมี' รักสามเส้า 'มีคนเผลอใจให้กับคนที่มีเจ้าของแล้ว หรือคนที่มีเจ้าของแล้ว ยังเผลอใจไปให้คนอื่นอีก ตอนแรก ๆ ก็ดูขำ ๆ แต่พอถลำตัวเข้าไปลึกเกิน ก็เกิดภาวะ' กลับตัวไม่ได้ไปไม่ถึง 'หรือไม่ก็' รักพี่เสียดายน้อง 'สงสารคนที่เป็นตัวจริง แต่ก็ทิ้งคนมาทีหลังไม่ลง

ไม่มีใครอยากจะถูกตราหน้าว่าเป็นมือที่สาม และไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนพูดเลย ในการถอนตัวออกมาแบบหักดิบ เพราะตลอดเวลาที่รู้จักกัน ย่อมมีความผูกพันหลงเหลืออยู่ เราจึงต้องปรับตัวทีละขั้น คล้ายกับเลิกบุหรี่ เลิกเหล้า หรือเลิกสิ่งไม่ดี ที่หักดิบเลยไม่ได้ แต่ต้องมีขั้นตอนทีละนิดละหน่อย จนสามารถตัดสินใจได้เด็ดขาด

ปล. โพสต์นี้ไม่ได้ส่งเสริมให้ใครเป็นมือที่สามกับใครนะคะ แค่ชี้ทางออกให้กับคนที่ตกในสภาวะ' รักซ้อน 'แบบไม่ได้ตั้งใจ ได้หาทางออกได้ค่ะ

#1 คุยกันปกติเหมือนเดิม แต่ลดความถี่ในการมาเจอกันแบบสองต่อสอง

ลดโอกาสเจอกันแบบสองต่อสอง ด้วยการเจอกันในสถานการณ์ที่มีคนอื่นรวมอยู่ด้วยเยอะ ๆ เช่น เจอกันเฉพาะตอนประชุมงาน, เจอกันเฉพาะงานปาร์ตี้ที่มีเพื่อนเยอะ ๆ หรือไม่ก็พยายามทำตัวเองให้ยุ่งเข้าไว้ ใช้เวลาไปกับกิจกรรมอะไรก็ได้เพื่อที่จะหลงเหลือเวลาให้' เขา 'น้อยลง และเปิดโอกาสให้' เขา 'เอาเวลาไปใช้กับ' คนของเขา 'ให้มากขึ้น

#2 ทุกครั้งที่มีอารมณ์งี่เง่า ให้เปลี่ยนตัวช่วยจาก ' เขา ' เป็นคนอื่น/ทางเลือกอื่น

โดยปกติ ถ้าเรามีอารมณ์อ่อนไหว งี่เง่า เรามักจะติดนิสัยโทรหา' เขา 'เป็นประจำ แต่ถ้าเริ่มรู้สึกผิดแล้วว่า' ตัวจริงของเขา 'จะเดือดร้อน ควรตัดใจไปพึ่งพาคนอื่น เพื่อน, พี่น้อง, ครอบครัว หรือใครก็ได้ที่ไม่ใช่' เขา 'จะได้ไม่เป็นการสานสัมพันธ์ให้ยืดเยื้อไปกว่านี้ และเป็นการดัดนิสัยตัวเองให้พึ่งตัวเองได้มากขึ้น จนเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้นด้วย

#3 ลดการเข้าถึงกันแบบถึงเนื้อถึงตัว

อย่าแตะเนื้อต้องตัวกันเหมือนแต่ก่อน ถอยออกมารักษาระยะห่างให้เหมือนเพื่อนคนหนึ่งพอ มันอาจจะดูยากในระยะแรก แต่ถ้าฝึกบ่อย ๆ เดี๋ยวก็ชิน ถ้า' เขา 'สัมผัสอะไรกับเรามา เราไม่ต้องตอบโต้ ไม่ต้องรู้สึกอะไร ใช้ไม้นิ่งเข้าไว้ เราไม่สนองเสียอย่าง อะไรก็ไม่บานปลายต่อแน่นอน

#4 หาโอกาสคุยกับ ' ตัวจริงของเขา ' บ่อย ๆ

การเข้าไปพูดคุย ตีสนิทกับ' ตัวจริงของเขา 'จะทำให้คลายช่องว่างระหว่างเรากับ' คนของเขา 'มากขึ้น อีกทั้งเป็นการเพิ่มความเกรงใจให้กับ' เขา 'ได้พอรู้สึกตัวบ้างว่า ทำอะไรให้ระวังกว่าเดิม เพราะเราห่างจาก' เขา' มามากแล้ว แต่กลับมาสนิทกับ' ตัวจริงของเขา 'มากขึ้น

#5 หาโอกาสคุยกันให้ชัดเจน

หากสนิทกับ' ตัวจริงของเขา 'แล้วก็เป็นโอกาสเหมาะที่จะสารภาพความจริง แล้วให้' คนของเขา 'ไปจัดการ' เขา 'เสียเอง

หรือหากไม่สามารถคุยกับ' ตัวจริงของเขา 'ได้ ก็นัด' เขา 'มาตกลงกันเลยว่าเราจะตัดสินใจถอยออกมาจริงจังแล้ว ขอร้องอย่ายื้อ เราจะให้อภัยกัน แล้วเริ่มต้นใหม่ในแบบต่างคนต่างไป

#6 ใจแข็ง ตัดขาด เลิกเป็นเลิก

อย่าเสียดายอะไรให้มากค่ะ ให้เกียรติตัวจริง ให้เกียรติตัวเอง ด้วยการถอยออกมาอย่างเป็นทางการแล้วไม่หันหลังกลับไปอีกเลย ต่อให้' เขา 'จะง้อหรือพยายามทำดีอะไรเพื่อเป็นสัญญาณดึงเรากลับไป ใจแข็งเข้าไว้ อย่ารู้สึกอะไรอีก ตัดขาดการติดต่อทุกอย่าง อย่าได้เจอกันอีกจนกว่าจะทำใจได้ค่ะ ในช่วงแรก ๆ เราอาจทรมาน แต่นาน ๆ ไปเดี๋ยวก็ชิน และจะดีขึ้นเอง

ชีวิตคู่ย่อมหมายถึงคนสองคน อะไรที่เกินมากว่านั้น อาจอยู่ร่วมกันได้ แต่จะลำบากมาก ถามใจตัวเองให้ดีว่าอยากอยู่แบบนี้ไปอีกนานแค่ไหน เรามีคุณค่าเกินกว่าจะอยู่เป็นตัวสำรองของใครหรือมีรักซ้อนกับใครค่ะ รักตัวเองให้มาก พาตัวเองไปอยู่ในที่ที่เหมาะสมกับคุณค่าของตัวเองจะดีกว่าค่ะ ขอให้ทุกคนเจอความรักดี ๆ ไม่มีรักซ้อนนะคะ ^^