ฮาโหลสาวๆ
ถ้าให้พูดถึงของหวาน สาวๆ หลายคนคงคิดถึง
" ช็อกโกแลต "
ใช่ไหมคะ ซึ่งสำหรับผู้หญิง อย่างเราๆ นั้นถือว่าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียว ว่างๆ เป็นนั่งหักกินเล่น เรียกความสดชื่นกันในช่วงบ่าย
แต่อย่างที่เราทุกคนรู้ดีว่า มันมีน้ำตาลสูงและทำให้เราอ้วนได้
แต่ทำไม๊ ทำไม เราถึงตัดมันออกไปจากชีวิตไม่ได้สักที
วันนี้เ
ราจึงได้รวบรวมเหตุที่สาวๆ ส่วนใหญ่นั้นติดช็อกโกแลตมาฝากกัน
เพื่อให้สาวๆ ได้เข้าใจร่างกายของตัวเองมากขึ้น ทำให้เราลดหรือเปลี่ยนหาอย่างอื่น มาทานแทนช็อกโกแลตสุดอ้วนนี้ ซึ่งรับรองว่าถ้าเธอทำได้ เธอจะผอมลงไวขึ้นแน่นอน เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
#1 เธอเป็นคน 'ติดหวาน'
ติดหวานในที่นี้ ไม่ได้หมายความว่าเธอเป็นสาวหวานอะไรแบบนั้นนะคะ
แต่เราหมายความว่าเธอเป็นสาวที่ติดรสชาติหวานๆ
ไม่ว่าจะสั่งอะไรก็ใส่น้ำตาลเพิ่ม บางคนหนักถึงขั้นที่กินไข่ดาวและขอเติมน้ำตาล!?
โดยเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด กับผู้หญิงที่ชอบกินช็อกโกแลต
ดังนั้นเมื่อเธอนอนพักผ่อนน้อยหรืออยากกินขนม สิ่งแรกที่เธอคิดถึงก็คือ
ช็อกโกแลต
นั่นเอง
ซึ่งถ้าเธอรู้ว่าว่าเธอติดหวานเพราะเหตุผลนี้แล้วล่ะก็ วิธีแก้ก็คืออาจจะ
หาผลไม้ที่มีรสชาติหวานเล็กน้อย ไม่ว่าจะเป็นองุ่น หรือแอปเปิ้ลมาทานแทน
แตุ่า้เธออยากกินจริงๆ
ก็ให้ลองหาช็อกโกแลตที่มีน้ำตาลน้อยๆ
เช่น ดาร์คช็อกโกแลต 75% เป็นต้น กินทีละชิ้นเล็กๆ อาจจะบิกินแค่บล็อคเดียวบนแท่ง เพื่อลดความอยาก แค่นี้ก็ได้กินช็อกโกแลตแต่มีแคลอรี่น้อยลงกว่าครึ่งแล้วค่ะ
#2 เธอกำลังขาด 'แมกนีเซียม'
หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่า ช็อกโกแลตและแมกนีเซียมนี้มันมีความสัมพันธ์กันได้ยังไงใช่ไหมคะ แต่เป็นความจริงที่ว่า
ผงโกโก้ 100 กรัม
( ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลกของช็อกโกแลต )
มีแมกนีเซียม 499 มก. ซึ่งเป็นปริมาณที่มากกว่าที่ผู้หญิงต้องการต่อวัน
โดยแมกนีเซียมนั้นมีประโยชน์ในการบำรุงกระดูก!! ซึ่งมันดีต่อสุขภาพของเธอเช่นกัน แต่ทั้งนี้ก็ไม่มีใครที่จะมานั่งกินโกโก้ 100 กรัมเป็นผงๆ และเลือกที่จะกินแบบที่มีน้ำตาลผสมอยู่ด้วย ด้วยเหตุผลนี้จึงทำให้เรากินจนอ้วน!
วิธีแก้ก็คือ เพื่อให้เราได้รับแมกนีเซียมมากที่สุดจากช็อกโกแลต ก็ให้เลือกช็อกโกแลตที่มีส่วนผสมของผงโกโก้ที่ค่อนข้างสูงสามารถเลือกทานเเป็นดาร์กช็อกโกแลตแทนก็ได้ถึงแม้ว่าช่วงแรกอาจจไม่ค่อนอร่อย แต่จะทำให้เธอลดความหวานและได้รับแมกนีเซียมอย่างเต็มที่นะคะนอกจากนี้เธอยังสามารถหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาทานแทนก็ได้เพื่อให้ได้รับแมกนีเซียมในปริมาณที่แนะนำต่อวันนะคะ
#3 เธอกำลังเครียด
มันอาจจะเป็นข้ออ้างสุดฮิตของสาวๆ หลายต่อหลายคน แต่ก็มีคนจำนวนมากที่แทนจะหมกมุ่นอยู่กับ
ความเศร้าและการดื่มแอลกอฮอล์
พวกเขาจะเลือก
เคี้ยวช็อกโกแลตและกินไอศกรีม
แทน ดังนั้นถ้าตอนนี้เธอกำลังรู้สึกว่ากินมากจนเกินไปโดยที่แทบไม่รู้ตัว อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าเธอเครียดแล้วก็ได้ และ
ถึงแม้ช็อกโกแลตนั้น จะมีสารที่ช่วยทำให้เราผ่อนคลาย แต่จงจำไว้ว่าปัญหานั้นไม่ได้หมดไป
หรอกนะคะ เธอต้องแก้ปัญหานั้นมากกว่า
#4 เป็นทาสการตลาด
ถ้าเธอเป็นคนหนึ่งที่ตื่นเต้นกับการเห็นของแปลกใหม่ๆ แต่บ้าช็อป
นี่อาจจะเป็นเหตุผลที่เธอซื้อกินช็อกโกแลตจำนวนมากๆ
เพราะเมื่อซื้อมาแล้วก็ต้องกินให้หมด บางคนรีบๆ กินเพื่อจะได้ไม่ซื้อกล่องใหม่
โดยเราจะเห็นตัวอย่างได้ชัดเจนเมื่อถึงวันวาเลนไทน์ เพราะแต่ละแบรนด์ต่างก็ออกช็อกโกแลตรุ่นใหม่ๆ มาล่อตาล่อใจสาวๆ ดังนั้นถ้าเธอรู้ว่าตัวเองเข้าข่ายนี้ วิธีการลดช็อกโกแลตที่ดีที่สุดก็คือ การงดเดินไปใกล้หรือเดินเข้าไปในดงที่มีของน่ารักๆ ขายนะคะ
#5 เธอติด 'คาเฟอีน'
จริงๆ แล้วในช็อกโกแลต 100 กรัม นั้นมีคาเฟอีนประมาณ 230 มก. แต่อย่างที่บอกว่าไม่มีใครกินผงโกโก้เพียวๆ 100 กรัม ถ้าเธอเป็นคนติดกาแฟ หรือนอนน้อย เธออาจจะกินช็อกโกแลตเพราะต้องการคาเฟอีนในการกระตุ้นร่างกายก็เป็นในแต่สิ่งที่เธอต้องรู้ก็คือช็อกโกแลตส่วนใหญ่มีคาเฟอีนน้อยกว่ามาก หลังจากผ่านกระบวนการต่างๆ ดังนั้นแทนที่จะกินเยอะ เธออาจเลือกไปนอนสักงีบน่าจะดีกว่านะคะ น้ำหนักก็ไม่พุ่งขึ้นด้วย
เป็นยังไงบ้างคะสำหรับสิ่งที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะถูกใจกัน ใครที่ติดช็อกโกแลตก็ลองไปเช็คตัวเองให้ดีนะคะ จะได้แก้ปัญหาถูกจุด เอาล่ะ วันนี้ไปก่อนแล้วครั้งหน้าจะมีอะไรมาฝากก็อย่าลืมติดตามกันนะคะ วันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย
Cr.Reasons Your Girlfriend Eats Too Much Chocolate
https://alexandrafit.com/7-reasons-your-girlfriend-eats-too-much-chocolate/
