ณ จุดๆ นี้ใครไม่เปรี้ยง... แต่แดดแรงเปรี้ยงมากค่าาา ┗(｀O ´)┛
ก่อนที่จะไปเริ่มต้นเมาท์มอยกันก็ขอเซย์ฮายทักทายสาวๆ ที่รักทุกคนเลยนะคะสาวซิสรู้สึกเหมือนกันมั้ยว่าสำหรับประเทศไทยแล้วเนี่ย ไม่ว่าจะหน้าร้อน หน้าฝน หรือหน้าหนาว ( ที่เบาบางมากๆ ) สิ่งหนึ่งที่ไม่เคยเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพอากาศก็คือ“ แสงแดด ”แรงจ้า ที่ร้อนซะจนคิดว่าเรากำลังซ้อมตกนรกอยู่รึเปล่าก็ไม่รู้#ร้อนเกินไป๊แบบนี้ไอเทมคู่ใจที่จะขาดไปไม่ได้เด็ดขาดสำหรับสาวไทยอย่างเรา ก็ต้องเป็น“ กันแดด ”ลูกรักเท่านั้นเลยค่ะเพราะกันแดดทาหน้าหรือกันแดดทาตัวเป็นฮีโร่ตัวสำคัญที่จะช่วยปกป้องผิวไม่ให้โดนทำร้ายจากแสงแดดที่รวมพลังมาพร้อมกับรังสียูวี และป้องกันไม่ให้ผิวคล้ำเสียด้วย
แต่เธอจ๋าาา รู้รึเปล่าว่าบางคนต่อให้ใช้กันแดดคุณภาพดีหรือราคาแพงขนาดไหน ผิวก็ยังโดนทำร้ายจนเกิดความหมองคล้ำได้อยู่ดี สาเหตุก็เป็นเพราะว่าใช้กันแดดผิดวิธียังไงล่ะวันนี้เราเลยจะอาสาพาทุกคนไปส่องเผื่อว่าใครรู้ตัวว่ากำลังทำสิ่งผิดๆ เหล่านี้อยู่ จะได้เปลี่ยนวิธีทากันแดดใหม่ซะตั้งแต่วันนี้เลย!
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
❶ ถ้าวันไหนแดดหุบหรือฟ้าครึ้มๆ ก็ไม่ทาครีมกันแดด
หลายคนมักมีความเชื่อหรือความเข้าใจผิดๆ ที่ว่าถ้าวันไหนไม่ได้ออกนอกบ้าน หรือเงยหน้ามองฟ้าแล้วดูอากาศครึ้มๆ แดดหุบก็ไม่จำเป็นจะต้องทากันแดดก็ได้ ซึ่งความคิดแบบนี้มันผิดอย่างแรงเลยนะคะอย่าลืมสิว่า“ รังสียูวีมีอยู่ทุกที่ ”ไม่ว่าจะเป็นนอกบ้านหรือในบ้านก็ตามเพราะรังสียูวีไม่ได้พุ่งตรงเข้ามาทำร้ายผิวเวลาที่มีแดดแรงจัดจนแสบตาเท่านั้น แต่ผิวอาจโดนทำร้ายจากรังสียูวีที่แฝงตัวมาพร้อมแสงจากหลอดไฟ และแสงจากหน้าจอคอมฯ / สมาร์ตโฟนได้ด้วยดังนั้น ขอให้สาวๆ ท่องจำให้ขึ้นใจเลยนะว่าต้องทากันแดดทั้งผิวหน้าและผิวกายเป็นประจำทุกวัน แล้วถ้ากลัวว่าจะลืมทากันแดดก็ให้ตั้งกันแดดไว้ใกล้ๆ กับโซนแปรงสีฟันหรือโฟมล้างหน้าในห้องน้ำเลยก็ได้ แบบนี้จะได้เป็นไฟลท์บังคับว่าต้องทานะ!
❷ ทากันแดดน้อยเกินไปเพราะประหยัด
ถึงแม้ว่าสาวซิสจะเคยเห็นโฆษณาครีมกันแดดที่นางแบบบีบเนื้อครีมออกมานิดเดียว ก็ทาได้ทั่วหน้าและทั่วตัว… แต่ชีวิตจริงกับโฆษณามันต่างกันลิบลับเลยนะเธอจ๋าโดยเฉพาะสาวๆ ที่ซื้อกันแดดคุณภาพดีที่มาพร้อมกับราคาที่ค่อนข้างแพงมาใช้ ก็คงจะยิ่งรู้สึกเสียดายเวลาบีบเนื้อครีมกันแดดออกมาเยอะๆ เพื่อทาในแต่ละครั้ง พอทากันแดดน้อยเกินไปก็จะไม่ได้ประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดตามค่า SPF ที่ระบุเอาไว้บนฉลากตามไปด้วยทางที่ดีแนะนำว่าสำหรับกันแดดทาตัวควรใช้ครีมกันแดดในปริมาณเท่า 1 แก้วช็อต ส่วนกันแดดทาหน้าควรใช้ครีมกันแดดปริมาณเท่าเหรียญสิบเท่านี้ก็สามารถทากันแดดได้ทั่วผิวหน้าและผิวกาย และมั่นใจได้ว่ากันแดดมีประสิทธิภาพช่วยปกป้องผิวแล้ว
❸ โฟกัสแค่ค่า SPF ในกันแดดอย่างเดียว
เวลาที่ไปเดินเลือกซื้อกันแดดตามร้านดรักสโตร์ต่างๆ เรามั่นใจว่าสาวซิสส่วนใหญ่ก็มักจะคิดว่ากันแดดที่มีค่า SPF มากที่สุดเป็นกันแดดที่คุณภาพดีที่สุดใช่มั้ยล่ะ???เราขอบอกเลยว่าจริงๆ แล้วสิ่งสำคัญที่กันแดดควรมีไม่ได้มีแค่ค่า SPF อย่างเดียวหรอกนะ แต่ควรต้องมีคำว่า“ Broad Spectrum ”เขียนอยู่บนขวดด้วยเพราะหากกันแดดมีค่าค่า SPF อย่างเดียวก็จะปกป้องผิวจากรังสี UVB ตัวการที่ทำให้ผิวหมองคล้ำเท่านั้นแต่ Broad Spectrum เป็นคำที่บ่งบอกว่ากันแดดตัวนั้นๆ สามารถป้องกันได้ทั้งรังสี UVB และ UVA ( รังสีตัวร้ายที่เพิ่มโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนังได้!) งานนี้ถ้าอยากจะปกป้องผิวไม่ให้คล้ำเสียหรือเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังในอนาคต ก็ต้องเลือกกันแดดที่มีทั้ง SPF และ Broad Spectrum ด้วยนะ
❹ เกลี่ยเนื้อกันแดดไม่เนียนพอก็ส่งผลต่อประสิทธิภาพ
รู้รึเปล่าคะว่าถ้าสาวๆ ทาครีมกันแดดไม่ทั่วถึง ก็อย่าหวังว่าจะได้รับประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดและรังสียูวีตามที่ระบุไว้บนฉลากนะดังนั้น เวลาใช้กันแดดเนื้อครีมทาผิวก็ควรเกลี่ยเบาๆ จนเนื้อครีมซึมเข้าสู่ผิว และอาจจะทาซ้ำบริเวณที่โดนแดดมากที่สุดเพื่อการปกป้องที่มากขึ้นด้วยก็ดีเหมือนกันนะแต่สำหรับใครที่เลือกใช้กันแดดแบบสเปรย์ กันแดดชนิดนี้ไม่จำเป็นจะต้องใช้มือเกลี่ยเหมือนกับกันแดดเนื้อครีม ซึ่งมีข้อควรระวังก็คือกันแดดแบบสเปรย์อาจฉีดได้ไม่ทั่วถึงทั้งตัวสาวซิสเลยควรฉีดสเปรย์กันแดดจนเห็นเป็นเงาปรากฏขึ้นทั่วตัว ก็จะได้มั่นใจว่าผิวได้รับการปกป้องจากกันแดดอย่างแน่นอน
❺ ทากันแดดหน้า + ตัว แต่ลืมส่วนสำคัญอื่นๆ ไปซะสนิท
คนส่วนใหญ่เวลาทากันแดดก็จะโฟกัสไปกับการทากันแดดให้ผิวหน้า และผิวกายบริเวณนอกร่มผ้าที่สังเกตเห็นได้ง่ายอย่างแขน ขา และคอเท่านั้น แต่ดั๊นนน ลืมส่วนสำคัญอื่นๆ ไปซะสนิทส่งผลให้เกิดผิวหมองคล้ำและสีผิวไม่สม่ำเสมอขึ้นได้ง่ายๆแล้วบริเวณสำคัญอื่นๆ ที่เราพูดถึงอยู่นี้ก็คือริมฝีปาก ใบหู และหลังคอนั่นเองค่ะ เพราะผิวบริเวณนี้ก็เป็นส่วนที่ต้องเผชิญแสงแดดแรงจ้าในทุกๆ วันด้วยเหมือนกัน เพราะฉะนั้นเวลาทากันแดดตัวก็อย่าลืมทาบริเวณใบหูและหลังคอด้วยนะส่วนถ้าอยากปกป้องริมฝีปากไม่ให้หมองคล้ำก็ลองหาซื้อลิปบาล์มหรือลิปสติกที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป มาใช้ทาบำรุงริมฝีปากเป็นประจำทุกวันแต่ไม่แนะนำให้ใช้ลิปกลอสทาปากนะคะ เพราะอาจเปิดทางให้ยูวีทำร้ายริมฝีปากง่ายกว่าเดิม
❻ ทากันแดดครั้งเดียวจบ ไม่เคยทาซ้ำ
ข้อผิดพลาดยอดฮิตในการทากันแดดที่หลายคนมักทำกันโดยไม่รู้ตัวก็คือ การทากันแดดครั้งเดียวจบและไม่เคยทาซ้ำระหว่างวันต่อเลยนั่นเองค่ะแหมๆ อย่ามาบ่นว่ามันยุ่งยากเชียวนะ ขนาดเวลาสาวซิสแต่งหน้าตอนเช้าเสร็จแล้ว ระหว่างวันเธอยังหยิบแป้งขึ้นมาตบไล่ความมัน หรือหยิบลิปสติกมาเติมเพิ่มความสดใสให้ริมฝีปากได้เลยครีมกันแดดก็เป็นไอเทมปกป้องผิวที่ต้องทำซ้ำระหว่างวันด้วยเหมือนกัน ไม่ว่ากันแดดตัวที่ใช้จะมีค่า SPF มากหรือน้อยแค่ไหนก็ตาม โดยปกติแล้วแนะนำให้ทากันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสียูวีแต่หากเป็นวันที่ต้องไปทำกิจกรรมทางน้ำหรือเหงื่อออกมากเป็นพิเศษ ก็อาจต้องทากันแดดซ้ำเร็วขึ้นกว่าปกตินะ
❼ ซื้อกันแดดมาใช้ยาวๆ ไม่เคยเช็กวันหมดอายุ
บางคนเลือกซื้อกันแดดขวดใหญ่ไซส์บึ้มเพราะคิดว่าประหยัดกว่า และจะได้หยิบมาใช้ทาบำรุงผิวยาวๆ ไป แต่ถ้าใช้กันแดดตัวเดิมซ้ำมานานเป็นปีๆ… แบบนี้เริ่มไม่โอเคแล้วนะคะ!ก่อนหยิบกันแดดมาใช้ทาผิวหน้าหรือผิวตัวในแต่ละครั้ง สิ่งที่ควรทำก่อนบีบเนื้อครีมออกมาทาผิวอย่างไว ก็คือการพลิกขวดเพื่อเช็กวันหมดอายุก่อนเป็นอันดับแรกเพราะหากสาวๆ ใช้กันแดดที่หมดอายุไปแล้วด้วยความไม่รู้ หรือความขี้งกมันบังตาก็ตาม อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองผิวได้ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาผิวแพ้ง่ายอยู่แล้วก็ต้องระวังให้ดีๆ รวมทั้งสารปกป้องผิวที่ผสมอยู่ในเนื้อกันแดดอาจเสื่อมสภาพไปแล้วด้วยเหมือนกัน เพราะฉะนั้นหากครีมกันแดดหมดอายุแล้วก็ควรโยนทิ้งไป อย่าเสี่ยงใช้ทาผิวเด็ดขาดเลยนะ!
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
เป็นยังไงบ้างคะ หลังจากที่ได้เช็กที่เราลิสต์มาแชร์กันวันนี้ทั้ง 7 ข้อแล้ว สาวๆ เผลอทำตามที่เราบอกไปบ้างรึเปล่าเอ่ย??? แต่เอาจริงๆ บางข้อก็เป็นเรื่องเบสิคที่พอจะรู้อยู่แล้ว แต่ในบางข้อก็เป็นสิ่งที่ไม่เคยรู้หรืออาจไม่คาดคิดมาก่อนด้วยนะในเมื่อวันนี้รู้แล้วว่าอะไรถูก อะไรผิด ก็รีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองใหม่ให้ไวเลยค่ะ นอกจากจะต้องขยันทากันแดดเป็นประจำและทาให้ถูกวิธีแล้ว ถ้าอยากจะปกป้องผิวจากแสงแดดและยูวีอีกขั้น ก็ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดแรงจ้าเป็นเวลานาน หรืออาจแต่งตัวมิดชิด / ใส่หมวก / กางร่มเพื่อเพิ่มการป้องกันค่ะ (*≧∀≦)ﾉ
Cr. 7 Sunscreen Mistakes That Hurt Your Skin
https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/sunscreen-mistakes-that-hurt-your-skin.aspx
Cr. 10 Sunscreen Mistakes Even Smart People Make
https://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/suncare/sunscreen-mistakes