Hi ! สวัสดีสาวๆ
SistaCafe
กลับมาพบกันกับซิสคนเดิมเช่นเคย
♥
สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยู่ใน
ช่วงเรียน ทำงาน มีสอบนู่นนี่สารพัด
หรือมีเหตุจำเป็นต้องให้นอนดึกๆ ก็ตาม ซิสมีตัวช่วยมานำเสนอค่ะ ! รับรองเลยว่ามันต้องได้ผลมากๆ แน่ ซึ่งก็เป็นอะไรไปไม่ได้นอกซะจากตัวช่วย
อย่างของกินอร่อยๆ แก้ง่วง
นั่นแหละ ไม่พอแค่นั้น
ยังมีของกินที่ช่วยให้หลับสบาย
ได้อีกด้วย ใครที่ชอบนอนดึกเป็นประจำ
#มีความตาคล้ำตาเขียว
ก็ถือว่าเข้าทางมากกกก งานนี้ไม่ได้ช่วยแค่แก้ง่วงหรือนอนหลับสบายขึ้นอย่างเดียว แต่ยัง
ดีต่อสุขภาพซะด้วย เฮลตี้ไปอี๊กกกก
มาดู
' ของกินแก้ง่วง VS ของกินหลับสบาย สไตล์วันรุ่นวัยเรียน จะกี่โมงก็กินได้ ไม่ต้องกลัวน้ำหนักพุ่ง '
ใช่เลยค่ะซิสสสส จะง่วงหรืออยากนอน
ตอนไหนก็กินได้ทั้งนั้น
ไม่จำเป็น
ต้องเป็นตอนดึกอย่างเดียว
และที่สำคัญ
ไม่ขอสนับสนุนให้ดื่มกาแฟ
เพราะมันจะทำให้เราติดเอาง่ายๆ
เดี๋ยวเสียสุขภาพนะจ๊ะ !
บอกเลยว่าอาหารเหล่านี้ช่วยสาวๆ ได้เยอะ ! ถ้าไม่เชื่อก็ลองกินดู ღゝ◡╹)ノ
♡
ของกินแก้ง่วง VS ของกินหลับสบาย อร่อยไม่อ้วน มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และได้ผลจริง ! ✨
ของกินแก้ง่วง #1ไข่ลวก
พิสูจน์ได้แล้ว
ว่านี่แหละได้ผลจริง !
ลองกินไข่ลวกแก้ง่วงสักฟองสองฟอง
รับรองตาสว่างแน่ๆ ค่าาา
เพราะการกินไข่ลวกก็เหมือนเป็นการ
โด๊ปพลัง บำรุงกำลังให้คึกคัก
นั่นเอง ส่วนใครที่คิดว่ากินเปล่าๆ มันคงไม่อร่อย แนะนำให้กินกับ
ซอส น้ำปลา หรือพริกไทย
งานนี้ไม่ตื่นก็ให้มันรู้ไป !
ของกินแก้ง่วง #2ชาร้อน
ไม่ว่าจะเป็น
ชาธรรมดา หรือชาเขียว
ก็ช่วยให้สาวๆ ตื่นตัวได้ทั้งนั้นค่ะ แต่ถ้า
อยากแก้ง่วงและบำรุงสมองไปในตัว
ซิสแนะนำให้กินเป็นชาสมุนไพรจะช่วยได้มากๆ ค่ะ อย่างเช่น
ชาใบแปะก๊วย ชาคาโมไมล์
เพราะส่วนประกอบในสมุนไพร
มีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง
กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก อย่าลืมกินแบบอุ่นๆ ด้วยล่ะ จะได้ตาสว่าง แถมทำงานได้สบายตัวแน่นอน
ของกินแก้ง่วง #3
ถั่วรสวาซาบิ หรือรสเผ็ด
กินแล้วมีความ
ซี๊ดซ๊าดดดด แซ่บเผ็ดขึ้นจมูก
แน่นอน ! อย่าง
ถั่วรสวาซาบิหรือรสเผ็ดอื่นๆ
ถ้าเกิดมีอาการง่วงขึ้นมา ก็หยิบเข้าปากได้เลยค่ะซิส
เ
คี้ยวมันส์เคี้ยวเพลิน แถมแก้ง่วงได้
อีกต่างหาก หรือถ้าบางคนไม่ชอบ ก็ลอง
เปลี่ยนเป็นขนมรสเผ็ดอื่นๆ
ก็ได้ค่ะ เอาให้ตื่นตัวกันไปเลย รับรองงานนี้มีแซ่บ !
ของกินแก้ง่วง #4ผลไม้รสเปรี้ยว
อูยยยย
พูดแล้วน้ำลายสอค่ะซิสสส !
จัดไปอย่าให้เสีย กับ
ผลไม้รสเปรี้ยวกินแก้ง่วง
ไม่ว่าจะเป็นพวก
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ส้ม มะม่วงเปรี้ยว หรือสับปะรด
แบบเปรี้ยวจี๊ดเข็ดฟัน เชื่อไม่เชื่ออยากรู้ต้องลองดู แต่ที่รู้ๆ ตื่นแน่นอนค่าาา สาวๆ ชาวซิสกินกันก็ระวังด้วยนะ เดี๋ยวจะ
เกิดอาการท้องเสียเล่นงาน
การบ้านอาจารย์จะไม่เสร็จเอา !
ของกินหลับสบาย #1นมอุ่น
มากันที่ของกินหลับสบายกันบ้างค่ะ อย่างแรกที่จะนึกถึงนั่นก็คือ
นมอุ่นๆ สักแก้วก่อนนอน
ถือว่าได้ผลมากๆ เลยล่ะ เพราะสารอาหารในนมนั้นจะช่วย
กระตุ้นให้สมองไม่ให้มึนหรือเบลอง่าย
ผ่อนคลายสบายตัว รวมถึง
การขาดแคลเซียมในร่างกาย
จะเป็นผลให้เรานอนไม่หลับ ฉะนั้น
ลองกินนมอุ่นๆ สักแก้วดู
นะคะ หลับฝันดีชัวร์ๆ
ของกินหลับสบาย #2อัลมอนด์
ถั่วชนิดเปลือกแข็งอย่างอัลมอนด์ นอกจากจะ
กินแล้วจะหลับสบายได้แล้ว
ยังเป็นอาหารที่
มีประโยชน์ต่อร่างกายสุดๆ สารอาหารครบถ้วน
รวมถึงเป็นอาหารของไดเอทเกิร์ลตัวจริงเสียงจริง ! เหตุผลที่อัลมอนด์ช่วยให้หลับสบายได้นั้น นั่นก็เพราะมีสารแมกนีเซียมสูง
ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
และลดความเครียดจากการนอนไม่หลับด้วย กินแล้ว
หลับสบายและอุ่นท้องจริงๆ
ค่ะตัวนี้
ของกินหลับสบาย #3น้ำผึ้ง
เพราะชีวิตขาดหวานไม่ด้ายยย ถ้าให้
กินแต่อะไรจืดๆ มันจะดูไม่มีรสชาติ
ไปสักหน่อย เพราะงั้นใครที่ชอบอะไรหวานๆ ก็ต้องน้ำผึ้งนี่แหละ เพราะน้ำผึ้งมีส่วนช่วยในการ
ลดความเครียด ลดไขมันสะสม
และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้ดีทีเดียว ซิสแนะนำว่าถ้าอยาก
นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย
แล้วล่ะก็ ลองผสมน้ำผึ้ง
ลงในชาหรือนมอุ่นสัก 1 ช้อนโต๊ะ
แล้วกินก่อนนอนดูนะคะ หลับฟินนนนนน
ของกินหลับสบาย #4กล้วยหอม
นอกจากช่วยให้นอนหลับสบายแล้ว กล้วยหอมยังช่วยให้เรา
รู้สึกอุ่นท้อง ไม่หิวง่าย
เพราะกล้วยหอมให้พลังงาน
ที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
นั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นกล้วยหอมหรือกล้วยน้ำว้า ต่างก็ช่วยให้หลับสบาย และ
มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่ต่างกัน
ค่ะ และที่สำคัญเลยก็คือ
ช่วยลดความกระสับกระส่าย เบาสมอง
บอกเลยว่ากินแล้วหลับลึก สบายตัวสบายใจแน่ๆ !
*:･ﾟ✧*:･ﾟ✧แต่ละอย่างมีความน่ากิน น่าอร่อยเวอร์กับ' ของกินแก้ง่วง VS ของกินหลับสบาย 'พูดแล้วน้ำลายหก ท้องร้องจ๊อกๆ ทั้งๆ ที่ไม่ได้ง่วงอะไรเลย#โดนความหิวเล่นงานซะแล้วซิสอย่างที่บอกไป สาวๆ คนไหนต้องการของกินโด๊ปแก้ง่วง หรืออยากนอนหลับแบบสบายอิ่มท้องแถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพก็ลองไปหามากินกันดูนะคะ รับประกันว่าได้ผลแน่นอนนน !แล้วการสอบ การทำงานของเราจะผ่านฉลุย แบบไม่มีความง่วงมารบกวนเลยค่ะ โต้รุ่งสบายยยหรือถ้าง่วง ก็นอนมันซะเลย ถ้าอยากหลับสบายก็กินตามที่บอกดูนะ✨แล้วพบกันใหม่กับไอน้ามมมมมนะคะ บ๊ายบาย
CR. รวมของกินแก้ง่วง ใครอยากโต้รุ่งมาทางนี้
https://minimore.com/f/foods-when-you-sleepy-471
CR. อาหารแก้อาการนอนไม่หลับ แถมกินก่อนนอนได้ ไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น
http://women.trueid.net/detail/NdWjokE5bAO
CR. ของกินแก้ง่วงฉบับคนไม่ดื่มชากาแฟ พิสูจน์แล้วว่าตื่นจริง!!!
https://hostelhunting.com/blog/th/%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87-%E0%B8%89%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88/
