ร้อนๆ แบบนี้มาดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ หน่อยเป็นไง เอาเป็นแบบที่กินแล้วสวยด้วย ต้องนี่เลย น้ำผลไม้ปั่น หรือที่เรียกว่าสมูทตี้ วันนี้ลองมาดูกันค่ะ ว่าเมนูสมูทตี้ปั่นแบบไหนที่ยิ่งกินแล้วยิ่งสวย พลาดไม่ได้แล้วทีนี้!

รูปภาพ:https://withrawintentions.files.wordpress.com/2013/12/photo-80.jpg

เบอร์รี่ สมูทตี้ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ชนิดนี้ เป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์เริ่ดสุดๆ อ่ะ นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี ที่จะช่วยบำรุงผิวได้ดีทีเดียว นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อระบบ การไหลเวียนของเลือด และมีประโยชน์ต่อระบบหลอดเลือดหัวใจ

รูปภาพ:http://images6.fanpop.com/image/photos/35700000/Kiwi-smoothie-kiwi-35793243-1068-1600.jpg

อะโวคาโด กีวี่ สมูทตี้

เป็นอีกสูตรที่เริ่ดเช่นกันค่ะ  ดื่มแล้วทั้งสดชื่นทั้งได้ประโยชน์เลยล่ะ กีวี่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้หัวใจมีสุขภาพดี และช่วยลดความดันโลหิต ส่วนอะโวคาโด มีวิตามินอีสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยงามชุ่มชื่นอีกด้วย

รูปภาพ:http://www.domesticate-me.com/wp-content/uploads/2014/06/Vegan-Orange-Julius31.jpg

ออเรนจ์ สมูทตี้

ถือเป็นเมนูน้ำผลไม้ปั่นยอดฮิตเลยล่ะค่ะ ส้มมีวิตามินซีที่สูงมาก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและยังช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนของเลือดในร่างกายอีกด้วยน้าาา สาวๆ คงจะชอบกันอยู่แล้วใช่มั้ยล่ะ อิอิ

รูปภาพ:http://silk.com/sites/default/files/recipes/medium/CarrotMango_1146X860.png

แมงโก้ สมูทตี้

เมนูนี้สำหรับสาวๆ ที่ระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี เพราะแมงโก้ สมูทตี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ มะม่วงมีวิตามินเอและวิตามินซีสูงมาก ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงไตด้วยค่ะ

รูปภาพ:http://www.nutritionrx.ca/wp-content/uploads/2014/07/Apple-Pie-Smoothie-Picture.jpg

แอปเปิ้ล สมูทตี้

แอปเปิ้ลมีสารสำคัญ คือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และเส้นใยไฟเบอร์มากมาย ซึ่งจะช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยากลดความอ้วน แต่ต้องระวังอย่าใส่น้ำเชื่อมมากเกินไปนะคะ ใช้แค่ความหวานจากผลไม้ก็พอแล้ว

รูปภาพ:http://www.mydrinkworks.com/images/women-drinking-smoothies.jpg

เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับเมนูน้ำผลไม้ปั่น นอกจากที่ได้ทั้งความสดชื่นและความอร่อยแล้ว ยังได้ประโยชน์ต่างๆ อีกมายมาย ที่ช่วยในเรื่องของสุขภาพและผิวพรรณ เรียกได้ว่า เป็นเมนูสมูทตี้ที่กินแล้วรับรองสวยปิ๊งเลยล่ะ!! ว่าแล้วก็ขอตัวไปทำดื่มก่อนดีกว่า เดี๋ยวจะสวยไม่ทันเพื่อนๆ อิอิ

ที่มา

เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้