เปิดดูหน้าข่าวสารต่างๆ กระแส ไมโลคิวท์มาแรงมากๆ เราเห็นแล้วก็แอบอยากฉีกกฏแล้วทานสักหน่อย แต่ในเมื่อเท้าก้าวมาจุดนี้แล้ว สายเฮลต์อย่างค่าจะไม่ยอมตายด้วยเจ้าจิ๋ว ไมโลคิวท์เด็ดขาด ข้าต้องรอดใน พศ.นี้ ( เป็นบ้าทุกบทความเลยนะคนเขียน )
และเราก็จะพาสาวๆ และเพื่อนๆ สายสุขภาพฝ่าวิกฤติไปด้วยกัน เราจะต้านทานด้วยอาหารว่างสายสุขภาพคูลๆ ที่เราได้คิดเทรนดืมา นั่นก็คือ Juice Cube หรือน้ำผลไม้ลูกเต๋านั่นเอง! เอาเซ่ เธอมีไมโลคิวบ์ของเธอ ชั้นก็มี Juice Cube ของชั้น เรียกได้ว่าตามกระแสแถมยังไม่อ้วนอีกด้วย ว่าแล้วก็ไปดูกันเลยดีกว่า ว่ามันทำยังไง
ขั้นตอนการทำเจ้าน้ำผลไม้ลูกเต๋านี่ก็แสนง่ายค่ะ
แค่เตรียมน้ำผลไม้รสชาติที่เราชอบ อาจจะเป็นส้ม มะม่วง แครอท สับปะรด แตงโม หรือจะผสมกันเป็นรสชาติที่อยากลองก็ได้ทั้งนั้น แต่ข้อแม้ของเราก็จะมีคือ เราจะไม่เติมน้ำตาลนะคะเพื่อสุขภาพของเราเอง
โดยเราอาจเพิ่มความสนุกในการทำและการทานด้วยการผสมกับโยเกริ์ตหรือนมเปรี้ยวเพื่อเพิ่มความหลากหลายของรสชาติ หรืออาจเพิ่มเจลลี่ลงไปผสมในน้ำผลไม้ก่อนแช่แข็งก็ได้ค่ะ
หลังจากที่เราเตรียมน้ำผลไม้แล้ว ขั้นตอนการทำต่อไปก็แสนง่ายมากๆ ค่ะ คือ เทลงในแม่พิมพ์หรือช่องใส่น้ำแข็ง แล้วไปแช่ฟรีซไว้รอให้แข็งและเซตตัวก็จะได้ เจ้าของหวานทานเล่นแสนอร่อยดับร้อนกันแล้วค่ะ
และนี่ก็เป็นหนึ่งไอเดียดีๆที่เรานำมาฝากทุกๆคน ซึ่งเมนูนี้นอกจากเราจะรวบรวมมาเพื่อสร้างกระแสต่อต้านเจ้าไมโลคิวท์แล้ว ( อันที่จริงต่อต้านความอยากในหัวใจตัวเองต่างหาก อยากกินจนต้องหาอะไรมาทดแทน ) เรายังคำนึงถึงเรื่องสุขภาพของทุกคนอีกด้วย
ซึ่งเจ้าน้ำผลไม้ลูกเต๋านี้ แน่นอนว่า ลดความอยากทานของหวานได้ระดับนึงแน่นอน! แคลอรี่น้อยกว่า ไม่อ้วนด้วย แถมยังเหมาะกับหน้าร้อนมาก ร้อนๆ แบบนี้ได้เครื่องดื่มดับกระหายไอเดียดีๆ น่ารัก และน่าดื่ม แถมยังดีต่อสุขภาพ
ข้อดีอีกอย่างนึงคือ เป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์แถมยังเป็นกิจกรรมกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวได้อีกด้วย อ้าวรู้งี้แล้ว มีลูกเรียกลูก มีหลานเรียกหลาน มาทำ Juice Cube กัน รับรองว่าเด็กๆ ที่ไม่ทานผักผลไม้ พอเห็นและลงมือทำด้วยตัวเองเค้าจะมีความรู้สึกอยากลองทาน ซึ่งก็ดีต่อทั้งคนในครอบครัวและตัวเด็กเอง
เป็นไงกันบ้างคะ สำหรับบทความที่เรารวบรวมนำมาฝากวันนี้ หวังว่าจะเป็นไอเดียดีๆ และเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ แล้วพบกันใหม่บทความหน้าค่ะ ด้วยรักและสุขภาพดี