รูปภาพ:https://daily.rabbitstatic.com/wp-content/uploads/2017/04/C4x3s2aVMAIpyaA.jpg

เปิดดูหน้าข่าวสารต่างๆ กระแส ไมโลคิวท์มาแรงมากๆ เราเห็นแล้วก็แอบอยากฉีกกฏแล้วทานสักหน่อย แต่ในเมื่อเท้าก้าวมาจุดนี้แล้ว สายเฮลต์อย่างค่าจะไม่ยอมตายด้วยเจ้าจิ๋ว ไมโลคิวท์เด็ดขาด ข้าต้องรอดใน พศ.นี้ ( เป็นบ้าทุกบทความเลยนะคนเขียน )

และเราก็จะพาสาวๆ และเพื่อนๆ สายสุขภาพฝ่าวิกฤติไปด้วยกัน เราจะต้านทานด้วยอาหารว่างสายสุขภาพคูลๆ ที่เราได้คิดเทรนดืมา นั่นก็คือ Juice Cube หรือน้ำผลไม้ลูกเต๋านั่นเอง! เอาเซ่ เธอมีไมโลคิวบ์ของเธอ ชั้นก็มี Juice Cube ของชั้น เรียกได้ว่าตามกระแสแถมยังไม่อ้วนอีกด้วย ว่าแล้วก็ไปดูกันเลยดีกว่า ว่ามันทำยังไง

รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/1f/01/7b/1f017b976803419c9208e3c786b85cb8.jpg

ขั้นตอนการทำเจ้าน้ำผลไม้ลูกเต๋านี่ก็แสนง่ายค่ะ

แค่เตรียมน้ำผลไม้รสชาติที่เราชอบ อาจจะเป็นส้ม มะม่วง แครอท สับปะรด แตงโม หรือจะผสมกันเป็นรสชาติที่อยากลองก็ได้ทั้งนั้น แต่ข้อแม้ของเราก็จะมีคือ เราจะไม่เติมน้ำตาลนะคะเพื่อสุขภาพของเราเอง

โดยเราอาจเพิ่มความสนุกในการทำและการทานด้วยการผสมกับโยเกริ์ตหรือนมเปรี้ยวเพื่อเพิ่มความหลากหลายของรสชาติ หรืออาจเพิ่มเจลลี่ลงไปผสมในน้ำผลไม้ก่อนแช่แข็งก็ได้ค่ะ

หลังจากที่เราเตรียมน้ำผลไม้แล้ว ขั้นตอนการทำต่อไปก็แสนง่ายมากๆ ค่ะ คือ เทลงในแม่พิมพ์หรือช่องใส่น้ำแข็ง แล้วไปแช่ฟรีซไว้รอให้แข็งและเซตตัวก็จะได้ เจ้าของหวานทานเล่นแสนอร่อยดับร้อนกันแล้วค่ะ 

รูปภาพ:http://cdn3-www.momtastic.com/assets/uploads/2014/06/add-ice-cubes-to-drink.jpgรูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/19/fa/b3/19fab343b637a2cf544ecd916742867e.jpgรูปภาพ:http://cdn.skim.gs/image/upload/c_fill,dpr_1.0,w_940/v1456338134/msi/1L8A2811_chumni.jpgรูปภาพ:http://spoonforkbacon.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/09/fruit-ice-cubes.jpgรูปภาพ:http://nakedfoodmagazine.com/wp-content/uploads/2015/07/Pomegranate-ice-cube.jpgรูปภาพ:http://344apz3bh6di1m0sag1etg3fxyz.wpengine.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2011/04/carrot-juice-2.jpgรูปภาพ:http://drseleme.com/wp/wp-content/uploads/2015/01/FN_Ice-Cube-Tray-Lemon-Juice_s4x3.jpg.rend_.snigalleryslide.jpegรูปภาพ:http://helloglow.co/wp-content/uploads/2014/11/cucumber-lemon-honey-ice-cubes.jpg?x17410

และนี่ก็เป็นหนึ่งไอเดียดีๆที่เรานำมาฝากทุกๆคน ซึ่งเมนูนี้นอกจากเราจะรวบรวมมาเพื่อสร้างกระแสต่อต้านเจ้าไมโลคิวท์แล้ว ( อันที่จริงต่อต้านความอยากในหัวใจตัวเองต่างหาก อยากกินจนต้องหาอะไรมาทดแทน ) เรายังคำนึงถึงเรื่องสุขภาพของทุกคนอีกด้วย

ซึ่งเจ้าน้ำผลไม้ลูกเต๋านี้ แน่นอนว่า ลดความอยากทานของหวานได้ระดับนึงแน่นอน! แคลอรี่น้อยกว่า ไม่อ้วนด้วย แถมยังเหมาะกับหน้าร้อนมาก ร้อนๆ แบบนี้ได้เครื่องดื่มดับกระหายไอเดียดีๆ น่ารัก และน่าดื่ม แถมยังดีต่อสุขภาพ

ข้อดีอีกอย่างนึงคือ เป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์แถมยังเป็นกิจกรรมกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวได้อีกด้วย อ้าวรู้งี้แล้ว มีลูกเรียกลูก มีหลานเรียกหลาน มาทำ Juice Cube กัน รับรองว่าเด็กๆ ที่ไม่ทานผักผลไม้ พอเห็นและลงมือทำด้วยตัวเองเค้าจะมีความรู้สึกอยากลองทาน ซึ่งก็ดีต่อทั้งคนในครอบครัวและตัวเด็กเอง

รูปภาพ:http://happyhealthymama.com/wp-content/uploads/2015/03/P3157018.jpg

เป็นไงกันบ้างคะ สำหรับบทความที่เรารวบรวมนำมาฝากวันนี้ หวังว่าจะเป็นไอเดียดีๆ และเป็นประโยชน์กับทุกคนนะคะ แล้วพบกันใหม่บทความหน้าค่ะ ด้วยรักและสุขภาพดี


เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้