ใครๆ ก็บอกว่า ชะตาชีวิตถูกกำหนดมาแล้ว ดั่งคำว่า
' ชะตาฟ้าลิขิต '
ด้วยความเชื่อแบบนี้ หลายคนก็เลยเลือกที่จะปล่อยชีวิตตัวเองให้ไหลไปตามน้ำ
ตามแต่ชะตาฟ้าจะกำหนดแบบที่เชื่อ
ซึ่งบางทีก็ไม่ได้ชอบชีวิตตัวเองที่ไหลไปทางนั้นเลย ถ้าแบบนั้นแล้ว
เราควรจะอยู่เฉยๆ เพื่อให้ชะตาพาไป
แบบไม่เสียดายเวลาของเราเลยเหรอ?
เรื่องจริงก็คือ
ไม่มีใครสามารถกำหนดชีวิตเราได้ นอกจากตัวเราเอง
การกระทำที่เราทำอยู่ ณ ตอนนี้ จะเป็นตัวกำหนดอนาคตที่กำลังจะมาถึง เช่นว่า ถ้าเราไม่กินข้าว ก็บอกได้เลยว่าเราจะหิวแน่ๆ อะ.. ยังดูธรรมดาไปใช่มั้ย
ถ้
างั้นให้ลองสมมุติว่าเราไม่ยอมกินข้าวเช้าตลอดระยะเวลา 3 เดือนสิ
ในอนาคตเราก็จะกลายเป็นโรคกระเพราะ มีลมปั่นป่วน ระบบย่อยอาหารแย่ลง
ซึ่งที่เราเป็นอยู่นี้ ไม่มีใครทำอะไรเราทั้งนั้น
แต่เราเป็นคนกำหนดให้ตัวเองเป็นเองล้วนๆ
ฉะนั้น
สิ่งที่เราทำอยู่ตอนนี้ มันย่อมส่งผลต่อตัวเราในอนาคตอย่างแน่นอน
ถ้าแบบนั้นแล้ว เราก็อย่ามัวแต่ยอมให้โชคชะตาพาไป ใครที่รู้สึกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้มันไม่ดีต่อตัวเอง
ลองมาเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ด้วย 5 ข้อที่ต้องทำตอนนี้
เพื่ออนาคตที่ดีกว่ากันเถอะ!
1 # หางานที่เข้ากับตัวคุณ
หน้าที่การงานที่เราเลือกนั้น
ส่งผลต่อชีวิตเราได้อย่างมากมายมหาศาล
เพราะเราไม่ได้อยู่ที่ทำงานเพียง 1 - 2 ชั่วโมง แต่เราต้องอยู่ที่นั่น
ให้เวลากับงานของเราอย่างน้อย 5 วัน / สัปดาห์
ถ้างานที่คุณเลือกนั้นไม่ได้เข้ากับตัวคุณเลย
คุณก็ต้องทนทำไปแบบฝืนๆ
ซึ่งไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลยนะ เพราะนั่นหมายความว่า
คุณจะต้องฝืนตัวเองวันละ 8 ชั่วโมง เป็นเวลา 5 วัน
รวมๆ แล้ว สัปดาห์หนึ่ง
คุณจะต้องอยู่กับสิ่งที่ไม่ใช่ตัวเองอย่างน้อย 40 ชั่วโมง
นี่ยังไม่รวมเวลาเดินทางนะ!
แทนที่คุณจะพยายามทำตัวเองให้เข้ากับงานที่เราเลือก
ให้เราเลือกงานที่เหมาะกับตัวเองจะดีกว่า
งานแถวไหน
ทำเกี่ยวกับอะไร
ใช้เวลาเดินทางแค่ไหน ต้องให้เวลากับมันเท่าไหร่ และเพื่อนร่วมงานเป็นยังไง
ให้คุณลองเขียนมาว่าคุณต้องการแบบไหน
แล้วลองหางานที่ตรงกับสิ่งที่คุณลิสต์ไว้ รับรองว่า
การทำงานของคุณ จะไม่ใช่เรื่องที่ทำให้รู้สึกทรมานอีกต่อไป
2 # รักตัวเองก่อนที่จะรักใคร
หลายคนพยายามมองหาคนที่จะมาเติมเต็มตัวเราอีกครึ่งหนึ่งที่เหลือ
และส่วนใหญ่มักจะต้องเจอกับความช้ำใจ เพราะความรัก
มักจะทำให้คนสามารถทำอะไรที่ไม่ใช่ตัวเองได้
มันจะเข้ามาปลุกปั่นหัวใจเราให้หลงระเริง และหลงใหลไร้สติไปพักใหญ่ แ
ละแน่นอนว่าบางทีมันอาจจทำให้คุณต้องเจ็บช้ำใจ
ได้โดยคนที่เรารักนั่นแหละ
ก่อนที่เราจะไปรักใคร มองหาใคร ก่อนอื่นให้เรารักตัวเองให้ได้ซะก่อน
ไม่ว่าคนนั้นจะเป็นใคร ก็ไม่ควรทุ่มเทให้เขามากไปกว่ากับตัวเราเอง เพราะในทุกๆ ความสัมพันธ์นั้น มักจะไปได้อย่างราบรื่น
ถ้าหากว่าเรามีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองซะก่อน
คนเราพอรักตัวเองก็จะมีสติ
พอมีสติก็จะสามารถรักได้แบบมีเหตุผล
นอกจากจะลดปัญหาการเคืองใจกันได้แล้ว
ก็ยังช่วยทำให้คบกันได้แบบ Healthy อีกด้วย
3 # ทำกิจกรรม Outdoor ซะบ้าง
การที่เราเอาแต่นั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ ในห้องเล็กๆ
จะเป็นการกำจัดความคิดและอารมณ์ของเรา
นานๆ เข้าจะทำให้เราเป็นคนกลัวการเข้าหาคนอื่น เริ่มจำกัดกรอบความคิดของตัวเอง และ
นอกจากนั้นก็ยังส่งผลทางกายภาพกับเราอีกด้วย
ใครที่รู้ตัวว่าทำงานออฟฟิศ หรือทำงานฟรีแลนซ์ต้องนั่งอยู่บนเก้าอี้เป็นเวลานานๆ
ต้องพยายามหาเวลาออกไปทำกิจกรรมทางกายภาพข้างนอกบ้างนะคะ
การทำกิจกรรมที่ส่งผลทางกายภาพก็อย่างเช่น
การเข้าฟิตเนส
ออกกำลังกาย เข้าคลาสโยคะ จริงๆ พวกนี้ก็ช่วยได้แล้วหน่อยนึง
ทำให้เรามีรูปร่างที่ดีขึ้น
และเมื่อเรามีรูปร่างที่ดีขึ้น
เราก็จะรู้สึกมีความมั่นใจมากขึ้นตามไปด้วย
แต่จะให้ดี
ให้เราลองหากิจกรรมอะไรที่มันนอกเหนือจากฟิตเนสดูบ้าง
อย่างเช่น การเรียนเต้น เล่นแบดมินตันในสนามจริงๆ หรือเข้าคอร์สเต้นลีลาศ Swing Dance ผลัดคู่เต้นไปเรื่อยๆ ก็เป็นอะไรที่แปลกใหม่
และทำให้เรารู้สึกกระตือรือร้นในทุกๆ วัน
ได้นะ
4 # ติดต่อสื่อสารกับผู้คนบ่อยๆ
ในชีวิตหลายคน
วันวันหนึ่งมักจะต้องออกเดินทางไปทำงาน
จากนั้นก็กลับมาที่บ้าน นานๆ ทีถึงจะได้ไปเที่ยวไปพักผ่อน
เพราะแค่ต้องไปทำงานก็เหนื่อยจะแย่แล้ว
ทำให้รู้สึกว่าอยากกลับมาอยู่คนเดียวเงียบๆ ไม่วุ่นวายกับใคร เป็นช่วงเวลาส่วนตัวที่รู้สึกดีที่สุด แต่ถึงแม้ว่าเวลาส่วนตัวจะดีแค่ไหน
ก็อย่าเพิ่งตัดขาดกับผู้คนอย่างเด็ดขาดนะจ๊ะ
ในทุกๆ วัน เราต้องสื่อสารกับคนอื่นบ้าง
โดยเฉพาะกับคนที่ทำงานฟรีแลนซ์ไม่ค่อยได้เจอใครด้วยแล้วเนี่ย คุยกับคนในครอบครัว กับเพื่อนเราก็ยังดี
คุยกันแบบได้ยินเสียงเลยนะ
ไม่ใช่แค่พิมพ์ การพูดคุยแบบได้ยินเสียงกันและกัน
จะช่วยสร้างอารมณ์สุขให้เราได้มากกว่า
นอกจากนี้ก็ให้เราหาคอนเนคชั่นใหม่ๆ เพิ่มขึ้นด้วย
การที่เรารู้จักคนมากขึ้น เท่ากับว่าเป็นการเพิ่มโอกาสให้ตัวเองมากขึ้น
ดีไม่ดี บางคนอาจจะชักพาโอกาสดีๆ มาให้เราได้อย่างที่ไม่เคยคาดคิดก็เป็นได้นะ
5 # ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน ( แต่ยืดหยุ่น )
เชื่อว่าคนเรามักจะมีความฝันเป็นของตัวเองในใจอยู่แล้ว
และก็พยายามที่จะทำตามความฝันให้สำเร็จอยู่ แต่การที่ความฝันหรือเป้าหมายของเรามันวนเวียนอยู่แค่ในหัว
ออกจะเห็นภาพยากไปซักหน่อย
ฉะนั้น แทนที่จะเก็บไว้ในสมองของเราเพียงอย่างเดียว
ให้ลองเขียนลงมาบนกระดาษให้ชัดเจนกันไปเลยจะดีกว่า
การตั้งเป้าหมาย นอกจากจะ
สร้างแรงบันดาลใจให้เรามีพลังในการใช้ชีวิต
มากขึ้นแล้ว ก็ยังทำให้เรารู้สึกเห็นคุณค่าในชีวิตอีกด้วย แต่เชื่อว่าเป้าหมายของเรามักจะไม่ได้มีแค่อย่างเดียวหรอก ฉะนั้น
ให้เราลองลิสต์ออกมาลงบนกระดาษให้เห็นภาพชัดๆ
ถ้ามีภาพประกอบด้วยก็ยิ่งดี แต่สิ่งที่ควรคำนึงถึงคือ ไม่จำเป็นต้องระบุระยะเวลาให้ชัดเจน
มันควรจะยืดหยุ่นได้ เพื่อให้เราไม่รู้สึกกดดันจนเกินไป
เพราะถ้าเรารู้สึกกดดันเมื่อไหร่ เราก็จะรู้สึกท้อจนไม่มีแรงใจแน่ๆ เลย จริงมั้ย?
และนี่ก็คือ 5 ข้อที่ควรรีบทำก่อนสิ่งใด เพื่ออนาคตที่ดีกว่า ถ้าเราลงมือทำในวันนี้ รับรองว่าตัวเราในอนาคตต้องอยากขอบคุณเราอย่างแน่น้อนนน อย่าปล่อยให้ปัจจุบันเดินหน้าไปเรื่อยๆ อย่างเหี่ยวเฉา ทุกวินาทีมีค่า เรามีชีวิตเดียวและเวลากำลังเดินถอยหลัง ดังนั้นเราต้องใช้ทุกนาทีให้มีความสุขที่สุดนะคะ วันนี้ไปแล้ว บ๊ษยบายค่า
Cr : Things You Can Do Today That Your Future Self Will Thank You For
https://www.livestrong.com/slideshow/1011407-things-can-today-future-self-thank/#slide=7
