เป็นสิวหน้าแพ้ง่ายเชิญทางนี้! เทคนิคการดูแลผิว 'สำหรับสาวเป็นสิวผิวบางแพ้ง่าย' ให้กลับมาแข็งแรง | บทความของ peachymoni

สวัสดีค่ะ สาวๆ

SistaCafe

ที่น่ารักทุกคน ในชีวิตของสาวๆ ทุกคนมีเรื่องให้เครียดกันมากมายและหนึ่งในนั้นก็คงหนีไม่พ้น

' ผิว '

ของพวกเรา

อย่างแน่นอน เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนก็ใฝ่ฝันที่จะมีผิวหน้าที่เรียบเนียน กระจ่างใส ไร้สิว หน้าสดก็รอด แต่งหน้าก็ยิ่งเริ่ด

แต่โชคชะตาฟ้าก็ประทานมาให้มีสาวที่ผิวบอบบางแพ้ง่ายอย่างเราๆ แถมเคราะห์ซ้ำกรรมซัดยังเป็นสิวง่ายอีก ใช้อะไรก็แพ้ไปหมด ไปหาหมอก็ไม่หายสักที จะทำยังไงดีละเนี่ย !

ใจเย็นๆ ก่อน

อย่าเพิ่งเครียดไปค่ะซิส

มาทางนี้เลยเพราะวันนี้เรามี

' 

10 เทคนิค การดูแลผิวหน้าสำหรับสาวให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง '

ถ้าทำให้เป็นกิจวัตรรับรองผิวแข็งแรง สดใสขึ้นแน่นอน

ใจเย็นๆก่อน

อย่าพึ่งเครียดไป

มาทางนี้เลยเพราะวันนี้เรามี

'10 เทคนิค การดูแลผิวหน้าสำหรับสาวผิวแพ้ง่ายและเป็นสิวให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง'

ถ้าทำให้เป็นกิจวัตรรับรองผิวแข็งแรง สดใสขึ้นแน่นอน

#1 สังเกตอาการแพ้ของตัวเอง

ก่อนอื่นเลยเราควร

แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ

เพราะแต่ละคนก็มีสิ่งที่แพ้ต่างกันออกไป

ให้

สังเกตว่าตัวเราแพ้อะไรบ้างเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น

ที่ก่อให้เกิด

การ

แพ้ได้อย่างตรงจุด เช่น

ไรฝุ่นจากผ้า หรือมลภาวะต่างๆ

สภาพอากาศ

ที่ร้อนไป หรือหนาวไป บางคนอาจ

แพ้อาหารหรือสารเคมีบางชนิด

ในเครื่องสำอางหรือครีมต่างๆ หรืออาจมีสาเหตุมาจาก

อาการภูมิแพ้

ก็ได้

พอเราเริ่มจับทางได้แล้วว่าตัวเองแพ้อะไรบ้างและหลีกเลี่ยงสาเหตุเหล่านั้น แค่นี้ก็ช่วยบรรเทาอาการแพ้และสิวไม่ให้กลับมาไปได้มากกว่าครึ่งแล้วค่ะ

#2 การทานอาหาร

อาหาร

การกินบางประเภทก็มีส่วน

เกี่ยวข้องกับ การเกิดสิวและอาการแพ้

ได้เป็นอย่างมากเลยค่ะ เพราะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลไปถึงระบบขับถ่ายทางผิวหนัง

อาจเกิดอาการอุดตันของต่อมไขมันได้ หรืออาการท้องผูกต่างๆ

เช่น ไข่, นม, ถั่ว, อาหารทะเล, การทานอาหารที่มีรสจัด เค็ม หวาน มัน เผ็ด, อาหารขยะ และอาหารสำเร็จรูป เป็นต้น

ดังนั้นจึง

ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และผักผลไม้ให้มากๆ

เพื่อให้กากใยไปช่วยระบบย่อยอาหารและขับถ่ายให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนั้นในผักผลไม้ยัง

อุดมไปด้วยวิตามินและคอลลาเจน

ที่จะช่วยให้ผิวของเรานั้นเปล่งปลั่งและกระจ่างใสอีกด้วย ที่สำคัญควร

ดื่มน้ำเยอะๆ

ด้วยเพราะนอกจากจะช่วยคงความชุ่มชื่นและแก้ปัญหาผิวต่างๆ แล้ว ยังเติมพลังความสดใสให้การใช้ชีวิตอีกด้วย

เพราะความสวยสุขภาพดีที่แท้จริงต้องมาจากภายในสู่ภายนอกนะคะ(///꒳///✿)

#3 กันแดดสำคัญมาก

ขึ้นชื่อว่า

แดดประเทศไทย

แล้ว ไม่เคยปราณีใครจริงๆ ค่ะ เพราะนอกจากจะตากผ้าแห้งใน 5 นาทีแล้ว

รังสียูวี ( UV )

ยังทำร้ายผิวของเรามากๆ อีกด้วย โดยเจ้ารังสียูวีเนี่ยเมื่อโดนผิวของเราจะทำการ

กระตุ้นให้สิวอักเสบมากยิ่งขึ้น

แถมยังเป็นสาเหตุของ

สิวผด

อีกด้วย นอกจากนี้ยังทำให้หน้าหมองคล้ำ เกิดริ้วรอย และอาจเป็นสาเหตุของผิวไหม้ได้อีกด้วย

เพราะฉะนั้นจึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำแต่ถ้าสาวๆ คนไหนที่แพ้ครีมกันแดดก็ควรพกร่มหรือใส่หมวกเพื่อป้องกันแสงแดดอันร้อนแรงด้วยนะคะทำให้เป็นประจำ ท่องกันให้ขึ้นใจไว้เลย

#4 อ่อนโยนกับผิวหน่อยนะพี่จ๋า

ไหนใครมือบอนชอบ

แคะ แกะ เกา ถูหน้าแรงๆ

บ้าง

หยุดเดี๋ยวนี้เลย

ก่อนจะสายเกินไป เพราะมันจะทำให้หน้าเราระคายเคืองกว่าเดิมนะ!! การแคะ แกะ เกา สิวต่างๆ บนใบหน้านอกจากจะทำให้เสียเลือดกันแล้วยัง

ทำให้สิวหายช้าลง

ทั้ง

อักเสบ

และ

เป็นหนอง

แถมยังทิ้ง

รอยดำ

ไว้ให้รักษากันอีกยาวๆ อีกต่างหาก

นอกจากนี้การเช็ดเครื่องสำอางหรือการล้างหน้าแบบถูแรงๆ ยัง

สร้างความระคายเคืองให้ผิว

อันบอบบางของ เราคงรับไม่ไหวแถมยัง

กระตุ้นการเกิดสิว

ได้อีกด้วย

รู้อย่างนี้แล้วก็อ่อนโยนกับผิวหน้าของเราให้มากๆ หน่อยนะ อย่าให้ต้องโยนเข้าแท็ก#ทำไมไม่อ่อนโยนเลยนะจ๊ะพี่จ๋าT T

#5 รักษาความสะอาด

รักษาความสะอาดของร่างกาย

ให้ดีไม่ว่าจะเป็น

หน้าหรือมือ

คอยซับหน้าด้วยทิชชู่เบาๆ ระหว่างวัน และควร

ล้างมือด้วยสบู่หรือน้ำเปล่าบ่อยๆ

นอกจากนี้

การรักษาความสะอาดของข้าวของเครื่องใช้

ก็สำคัญ เช่น ปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ผ้าเช็ดผม ผ้าเช็ดหน้า หรือแม้กระทั่งโทรศัพท์มือถือ!! เพราะสิ่งเหล่านี้มีโอกาสสัมผัสกับใบหน้าของเรา ถ้าสกปรกอาจก่อให้เกิดผื่นคัน หรือ สิวได้ทั้งนั้น

เพราะฉะนั้น ให้หมั่นรักษาความสะอาดอยู่เสมอ และที่สำคัญพยายามอย่าจับหน้าบ่อย แค่นี้ก็ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองที่อาจจะเกิดกับหน้าของสาวผิวแพ้ง่าย หรือเป็นสิวได้แล้วค่ะซิส

#6 ล้างหน้าตามแนวขน

การล้างหน้าตามแนวขน

เป็นหนึ่งในวิธีการล้างหน้าที่จะไม่ทำให้สิ่งสกปรกบนหน้าเราวนกลับเข้าไปในรูขุมขน มีสาวๆ หลายคนทำตามแล้วเห็นผลกันมานักต่อนัก โดยการล้างหน้าตามแนวขนนั้นก็มีวิธีที่แสนง่าย โดยจดจำทิศทางการล้างหน้าเพียง 2 ทิศ เท่านั้น

หน้าผาก

: ให้ล้างหรือ

ลูบออกไปทางด้านข้าง

ทั้ง 2 ข้าง โดยแบ่งศูนย์กลางของหน้าผากจากแนวสันจมูก

จมูกแก้มและคาง

: ให้

ลูบลงด้านล่างโดยไม่วน

โดยแก้มนั้นให้ลูบลงตามแนวใบหน้าเป็นทางด้านเฉียงเล็กน้อย

โดยการล้างหน้านั้น

ควรทำอย่างเบามือและอ่อนโยน

โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว อาจเป็นเจลล้างหน้าจากเวชสำอางต่างๆ และหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสบู่ หรือสาร AHA ที่จะกำจัดน้ำมันธรรมชาติบนใบหน้าเราไป ซึ่งเป็นอีกสาเหตุให้เกิดผดผื่นความระคายเคืองและสิวได้อีกด้วย

#7 อย่าเครียดมาก

ถ้าข้างในจิตใจเราแจ่มใสเบิกบาน ผิวของเราก็จะสบายไปด้วย

ไม่ได้ล้อเล่นนะคะ เพราะความเครียดนั้นทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมน

' คอร์ติซอล '

ซึ่งเป็น

ฮอร์โมนความเครียด

ที่ส่งผลกระทบต่อผิวหนังของเรา เช่น ผื่นตามผิวหนัง และสิวตัวร้าย

เพราะฉะนั้นพยายาม

อย่าเครียดมาก อย่าเก็บ อย่าโกรธ และปล่อยวาง

นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วยังดูเป็นสาวอารมณ์ดีน่าคบหาอีกด้วยนะ

อย่าลืมนะคะสาวๆว่าผู้หญิงสวยที่สุดเวลาอารมณ์ดีเพราะฉะนั้นมั่นใจ มองโลกในแง่ดีและยิ้มแย้มแจ่มใสเข้าไว้นะคะ หน้าเราจะต้องหายดีในเร็ววันแน่นอน ^^

#8 บำรุงผิวด้วยสกินแคร์ที่อ่อนโยน

สกินแคร์

เป็นหนึ่งในอีกตัวช่วยบำรุงและลดความระคายเคืองได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้าของเราอีกด้วย โดยสาวๆ ที่มีผิวที่บอบบาง แพ้ง่าย และมีสิวนั้น

ควร

เลือกใช้สกินแคร์ที่เป็นประเภท

เวชสำอาง

หรือ

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

ซึ่งจะอ่อนโยนต่อผิวหนัง

ไม่ควร

ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ

พาราเบน ( paraben ), สเตียรอยด์ ( steroid ), น้ำหอม, แอลกอฮอล์, กรด และสบู่

ที่มีโอกาสเกิดการแพ้และทำลายเกราะป้องกันผิว

ทริคเล็กๆ

สำหรับการทาสกินแคร์ให้ได้ผลดีที่สุด คือ

ทาสกินแคร์ตามแนวขน

เช่นเดียวกับการล้างหน้า และค่อยๆ แตะสกินแคร์อย่างเบามือให้สกินแคร์ซึมเข้าสู่ผิวอย่างมีประสิทธิภาพ

เทคนิคนี้ peachymoni

ลองแล้วเริ่ดมากจริงๆ !!

#9 ปล่อยให้ผิวได้หายใจบ้าง

ปล่อยให้หน้าได้พักหายใจบ้าง

งดแต่งหน้าในช่วงที่หน้ายังแพ้ระคายเคือง

หรือเป็นสิว จะช่วยให้หน้าเราฟื้นฟูได้ดียิ่งขึ้นนะ เพราะการลงเครื่องสำอางที่หน้าหนักๆ ทุกวันก็เหมือนกับการใช้ร่างกายโดยไม่ได้พักผ่อน หรือถ้าไม่มั่นใจก็แต่งแค่อ่อนๆ เบาๆ

แป้ง คิ้ว ปาก พอแล้ว!

#10 ออกกำลังกายเป็นยาวิเศษ

ออกกำลังกายเป็นประจำ

โดยเฉพาะสาวๆ ที่เป็นภูมิแพ้ นอกจากการออกกำลังกายจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง เลือดลมไหลเวียนแล้ว ยังช่วย

ขับสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย

ให้ผิวของเรากระจ่างใส เหมือนมีออร่า

บรรเทาอาการภูมิแพ้

และ

บรรเทาอาการสิวหรือผื่นแพ้

ได้ แถมยัง

หุ่นดี

อีกด้วยนะ ดีไปอีก!

จบกันไปแล้วนะคะ กับ'10 เทคนิค การดูแลผิวหน้าสำหรับให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง 'เพื่อสุขภาพผิวและสุขภาพร่างกายที่ดี ขอให้สาวๆ ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง หน้าใสไร้สิวแถมยังห่างไกลโรคอีกด้วยนะคะ

เริ่มเลยตั้งแต่วันนี้เพราะความสวยรอกันไม่ได้นะคะทุกคนไฟท์ติ้ง!!