สาวๆ จ๋า วันนี้เรามีเมนูสุดเฮลท์ตี้มาฝากกันจ้า ใครที่กำลังอยู่ในโหมดของการดูแลสุขภาพ การดูแลรูปร่างกันอยู่ล่ะก็บอกเลยว่า เมนู้นี้เริ่ดสุดๆ ค่ะ เพราะเป็นเมนูจากผลไม้ที่ให้ประโยชน์มากมายอย่างมะละกอนั่นเอง
นอกจากมะละกอจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นแล้วในมะละกอยังอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารมากมายเช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 ธาตุแคลเซียม ธาตุโซเดียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก โปรตีนเป็นต้น และยังดูดซึมเข้าผิวได้ง่าย ทำให้เราได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ค่ะ นอกจากนี้หากทานเป็นประจำยังช่วยบำรุงสมองเสริมสร้างความจำ ลดความเสี่ยงในการเป็นอัลไซเมอร์อีกด้วยเหมาะมากๆ สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยู่ในวันเรียนและวัยทำงานเลยล่ะ ประโยชน์ของมะละกอยังไม่หมดเท่านี้ค่ะเพราะยังมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้ชุ่มชื้นและชะลอริ้วรอยได้อีกด้วย
ว่าแล้วตามเรามาค่ะ เราจะพาไปดูเมนู ฺPapaya Boatที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารอย่างเต็มที่กันเลย
ทั้งอร่อย ทั้งประโยชน์มากมายอย่างนี้ เราไม่อยากให้สาวๆ พลาดเลยค่ะ มะละกอสุกบ้านเรานี่ก็หาได้ง่ายมากๆ ลองนำไอเดียนี้ไปทำกันดูนะคะ อาจจะดัดแปลงเป็นการหั่นมะละกอเป็นชิ้นเล็กๆ ก็ได้ อาจจะทำให้ทานกันง่ายขึ้น ผลไม้ดีๆ มีประโยชน์อย่างนี้ ทานเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อค่ะ ว่าแล้ววันนี้ก็ขอตัวก่อนนะคะ จะไปหามะละกออร่อยๆ มาลองทำเมนูนี้กันดูจ้า บายย
