ว่าไงคะ เพื่อนๆ ชาวซิสต้าทุกคน สบายดีมั้ยเอ่ย สำหรับวันนี้อายะพีก็มีเมนูสมูทตี้แสนเริ่ดมาฝากค่า ทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยากอะไร อ่อ ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติร้อยเปอร์เซ็นต์อีกต่างหาก ได้รสช็อกโกแลตเข้มข้น ดื่มเพลินเกินห้ามใจชัวร์เอ้า เราเริ่มลงมือทำกันดีกว่าเนอะ...
ส่วนผสม ( 2 แก้ว )
1. กล้วยหอม 1 ผล
2. ผักโขม 1 ถ้วย3. น้ำแข็ง 1 ถ้วย4. นม 1 ถ้วย5. เมล็ดเชีย 3 ช้อนโต๊ะ6. ผงโกโก้ชนิดไม่หวาน 2 ช้อนโต๊ะ7. วานิลลาสกัด 1/2 ช้อนชา8. น้ำผึ้งสำหรับปรุงรสเพิ่มเติม ( ถ้าต้องการ )
![รูปภาพ:http://www.paljasporgand.ee/wp-content/uploads/2015/08/chia-seemned.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F24412%2F77df5851-6cfc-49ba-889c-be971524af39.jpeg%3Fv%3D20240306184534%26ratio%3D1.505&w=1200&q=75)
ขั้นตอนการทำ
1. ใส่ส่วนผสมทุกอย่างในเครื่องปั่นและปั่นให้เข้ากันดี
![รูปภาพ:https://www.gimmesomeoven.com/wp-content/uploads/2014/03/Chocolate-Chia-Smoothie-6.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F24412%2F2a284351-c0f0-4718-a798-311388be908a.jpeg%3Fv%3D20240306184534%26ratio%3D1.500&w=1200&q=75)
2. เทลงแก้วพร้อมเสิร์ฟ
![รูปภาพ:https://www.gimmesomeoven.com/wp-content/uploads/2014/03/Chocolate-Chia-Smoothie-2.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F24412%2Fe1311ec8-50f9-4a71-a081-d4b321d71b99.jpeg%3Fv%3D20240306184534%26ratio%3D1.458&w=1200&q=75)
3. อาจโรยเมล็ดเจียที่เหลือตกแต่งอีกเล็กน้อยก็ได้
![รูปภาพ:https://www.gimmesomeoven.com/wp-content/uploads/2014/03/Chocolate-Chia-Smoothie-4.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F24412%2F38b62c15-b7a1-452b-9377-c9dd60d06013.jpeg%3Fv%3D20240306184534%26ratio%3D1.500&w=1200&q=75)
เอ้า เสร็จเรียบร้อยค่า ง่ายๆ แค่นี้เองนี่แหละ สาวๆ ทั้งหลายอย่าลืมลองทำดูนะคะ รสชาติอร่อยมากมาย สดชื่นถึงใจ แถมยังให้พลังงานเต็มเปี่ยม รับประกันไม่ว่าใครก็ต้องชื่นชอบแน่นอนค่ะ ขอยกนิ้วโป้งให้เลยล่ะ เจ๋งสุดๆ!!
![รูปภาพ:http://naturalchow.com/wp-content/uploads/2014/05/chia-seed-pudding-3-1024x682.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F24412%2Fb57a1f68-f778-454a-b7b9-90c3a408d1a2.jpeg%3Fv%3D20240306184534%26ratio%3D0.666&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.insonnetskitchen.com/wp-content/uploads/2015/02/Chocolate-Chia-4-9Web.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F24412%2F3da83e95-7643-4acf-8674-0fce1095fa38.jpeg%3Fv%3D20240306184534%26ratio%3D1.500&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://www.nutritionistinthekitch.com/wp-content/uploads/2015/03/IMG_6098.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F24412%2Ffcb57154-a2dc-4371-8ca0-f0fb3adaa13c.jpeg%3Fv%3D20240306184534%26ratio%3D1.175&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:https://www.spiritedandthensome.com/wp-content/uploads/2017/02/Square-Test-IMGP-0578-3d8d-RSRS550-WITH-10-LEVEL-BR.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F24412%2Fd56d7b1f-3edb-4d29-9748-611832b638a1.jpeg%3Fv%3D20240306184534%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:https://instagram.fbkk5-6.fna.fbcdn.net/t51.2885-15/e35/18096008_1496850157014111_8072908795434500096_n.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F24412%2F11259fe5-001d-4857-a568-a42dc293ad91.jpeg%3Fv%3D20240306184535%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:https://instagram.fbkk5-6.fna.fbcdn.net/t51.2885-15/e35/18380653_1328433273912570_8415001085135028224_n.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F24412%2F6a6351c3-7488-4e91-a4ae-474f8ae9821e.jpeg%3Fv%3D20240306184535%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)