ช่วงนี้เป็นอะไรที่งานหนักงานยุ่งมากๆเลยค่ะซิส ยิ่งทำงานยิ่งต้องใช้สมองมากๆ คิดงานบลาๆ พูดแล้วก็แอบเครียดนะคะเนี่ย ><" ขอบอกเลยว่าบางทีสมองของคนเราก็มาแอบล้าๆกันบ้างนะคะ ยิ่งใช้งานสมองเยอะ และไม่ดูแลเนี่ย บางทีก็คิดงานไม่ออก แถมเบลๆ และที่สำคัญพักหลังๆมีอาการชอบหลงๆลืม แต่ทางเรายังไม่แก่นะคะซิส ไม่ได้และเราต้องหาตัวช่วยน้องสมองของเราแล้วหละ ทานอาหารอย่างเดียวน่าจะไม่พอ ต้องหาตัวช่วยเสริม..
.
วันนี้ก็ขออยากมาแนะนำข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับการดูแลสมองและอาหารเสริมเพื่อน้องสมองของเราค่ะทุกคน..นั่นก็คือ
NAT B
นั่นเองเรามาทำความรู้จัก เจ้า
NAT B
ไปพร้อมๆ กันเล้ยยย
NAT B
ประโยชน์ของ NAT B
ประโยชน์ของ NAT B มีดังนี้จ้า ><"
1. วิตามินบีสูตรครบถ้วน และมีความเข้มข้นของวิตามินบีปริมาณสูง เมื่อเทียบกับยี่ห้ออื่นๆ
2. เป็นสูตรสมดุลของวิตามินบีจึงช่วยให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ครบถ้วนและมีประสิทธิภาพ และให้ปริมาณสูงที่สุด
3. เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการความสดชื่นในทุกวัน
4. ขนาดรับประทาน ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1 ครั้งหลังอาหารเช้า
ส่วนประกอบสำคัญของเจ้า NAT B
ส่วนประกอบที่สำคัญใน 1 แคปซูล ประกอบไปด้วย...
- วิตามิน บี1 50 มิลลิกรัม
- วิตามิน บี2 50 มิลลิกรัม
- นิโคทินามายด์ 50 มิลลิกรัม
- แคลเซียม แพนโทธีเนท 50 มิลลิกรัม
- วิตามิน บี6 50 มิลลิกรัม
- วิตามิน บี12 50 ไมโครกรัม
- กรดโฟลิก 100 ไมโครกรัม
- โคลีน ไบตาเตรท 50 มิลลิกรัม
- ไบโอติน 50 ไมโครกรัม
- อินโนซิทอล 50 มิลลิกรัม
เรียกได้ว่าส่วนประกอบอัดแน่นจริงๆค่ะซิส ^^"
การดูแลสุขภาพสมอง
สมองถือว่า เป็นอวัยวะที่เปรียบเสมือนกับหน่วยประมวลผลในเครื่องคอมพิวเตอร์ คอยออกคำสั่งเพื่อควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการมองการได้ยิน การรับกลิ่น การรับรส และการเคลื่อนไหวของร่างกาย รวมไปถึงการควบคุมอารมณ์ ความรู้สึก ความสามารถในการเรียนรู้ ซึ่งสมองนั้นเป็นอวัยวะที่มีความซับซ้อนมาก ซึ่งในการดูแลสมอง จึงจำเป็นต้องเลือกสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองนะคะซิส เพื่อช่วยเพิ่มความจำ และทำให้กลไกสำคัญให้สมองทำงานได้มีประสิทธิภาพ ถ้าเราสามารถเลือกรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์กับสมอง ก็จะทำให้สมองทำงานได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ ><”
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อการพักสมองของเรา
อีกปัจจัยนึงที่มีผลต่อคว่มล้าของสมอง นั่นก็คือความเครียดนั่นเองค่ะ ซึ่งเอาจริงๆมันก็เลี่ยงยากนะคะ แต่วันนี้เราจะมาขอแชร์วิธีการหลีกเลี่ยงความเครียดที่เกิดจากการทำงานและกันนะคะ จะมีอะไรกันบ้างไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะซิส...><"
- หากเกิดภาวะเครียด คิดงานไม่ออก ให้ลองลุกออกจากที่นั่ง แล้วไปเดินสูดอากาศด้านนอก พยายามมองต้นไม้ หรือสิ่งที่เป็นสีเขียวให้เกิดความสบายตา ให้สมองได้หยุดพักก่อนสัก 5-10นาที
- ลองหาอะไรเย็นๆ หรือหวานๆ ดื่มให้รู้สึกสดชื่น
- ไม่จดจ่อกับงานมากเกิดไป หากเราคิดงานไม่ออก ลองให้หยุดพัก แล้วไปทำอย่างอื่นก่อนสักพัก แล้วกลับมาทำใหม่ การที่เราจดจ่อกับอะไรมากๆ มันจะทำให้สมองเราตื้อ แล้วจะยิ่งพาลทำให้งานไม่เสร็จ หรือเสร็จล่าช้าไปมากกว่าเดิมนะคะซิส
ทิ้งท้าย...แต่ไม่ทิ้งกันนะ ><"
นอกจากสุขภาพกาย แล้วก็อย่าลืมดูแลสมองของเราให้ดีๆ นะคะ เพื่อชีวิตที่ยั่งยืนแล้วมีความสุขในทุกๆ วันต่อไปค่ะ...ทำทุกอย่างให้อยู่ในความพอดีนะคะซิส ก่อนจากกัน อย่าลืมกดติดตาม กดถูกใจให้กับบทความของทางเราด้วยนะคะ เพื่อเป็นกำลังใจในการอดหลับอดนอน มาเขียนเรื่องราวดีๆ ให้เพื่อนๆ ได้อ่านกันค่ะ..ไปก่อนนะ ง่วงนอนและ บ๊ายยยย!!!
