ไฟเบอร์มะนาว เปิดสรรพคุณตัวช่วยขับถ่ายคล่อง ดื่มง่าย พร้อมบอกลาท้องผูก

ใครตื่นมาตอนเช้าแล้วรู้สึกอึดอัดท้องบ้างง การที่รู้สึกไม่สบายท้อง เหมือนจะอยากเข้าห้องน้ำแต่พอเข้าก็อึไม่ออก สลับวนไปแบบนี้ บอกเลยว่าทรมานมากก และแน่นอนว่าวันวันนั้นต้องไม่สดใสแน่นอนค่ะ จริง ๆ แล้วปัญหาท้องผูกเป็นหนึ่งในปัญหาที่คนหลาย ๆ คนพบเจอเป็นประจำในชีวิตประจำวัน ปัญหาท้องผูกนั้นส่งผลทำให้เราไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างเต็มที่ และอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ เครียด และอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพทั้งกายและจิตใจ วันนี้

https://sistacafe.com/

เลยจะมาแกะสรรพคุณผลิตภัณฑ์จาก Posh Medica Probiotics นั่นคือ

ไฟเบอร์มะนาว

ตัวดังที่สายโซเชียลไม่พลาดแน่นอน เพราะขึ้นฟีดบ่อยมาก ว่าแล้วก็ลุยย แต่ก่อนอื่นเราไปดู How to ขับถ่ายคล่องกันก่อน ว่ามีวิธีไหนบ้าง

How to วิธีขับถ่ายง่าย แก้ท้องผูก

ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ: การดื่มน้ำมากเพียงพอสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติ ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวันหรือตามความต้องการของร่างกายเพิ่มใยอาหาร: ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่และทำให้ขับถ่ายคล่อง  อย่างผักใบเขียว เช่น ผักบุ้ง ผักกาดขาว และผักบุ้งจีน หรือผลไม้ที่มีใยอาหารสูง เช่น ส้ม แอปเปิล และกล้วยดิบออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ลดความเครียดและกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร เช่น เดินเร็ว วิ่งจ็อกกิ้ง หรือการเล่นกีฬาต่าง ๆหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องผูก: เช่น อาหารที่มีมันเยอะๆ เนื้อสัตว์  ผลิตภัณฑ์นมและขนมหวานพักผ่อนอย่างเพียงพอ: การที่ร่างกายได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอช่วยลดความเครียดและเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร

ไฟเบอร์มะนาว ตัวช่วยเรื่องการขับถ่าย

2.

เชื่อว่าถ้าทุกคนเดินเข้า 7-11 คงได้เห็นเจ้าไฟเบอร์มะนาว และผองเพื่อนแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะความโดดเด่นและสีสันสดใสของซอง เรารู้สึกว่าเขาออกแบบได้ดีมาก ๆ คือถ้าเราปวดท้องแล้วต้องเดินตามหา สีนี้แหละที่เราจะสะดุดตั้งแต่แรกเห็น

3.

ไฟเบอร์มะนาวคืออะไร ?

ไฟเบอร์มะนาวคือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย มีใยอาหารสูง รสชาติมะนาวและน้ำผึ้งเข้มข้น โดยสองอย่างนี้เป็นสิ่งที่เราคุ้นเคยกันดี เพราะเวลาที่เจ็บคอเรามักจะได้จิบสิ่งนี้ แต่หลาย ๆ ครั้งที่เราจิบแก้เจ็บคอ อาการที่ตามมาคือขับถ่ายคล่องมาก ไม่แปลกใจเลยที่ Posh MEDICA จับสองสิ่งนี้มาอยู่คู่กัน

ไฟเบอร์มะนาวสรรพคุณ

1.ดีท็อกซ์ ล้างลำไส้

2.ขับถ่ายคล่อง ไม่อึดอัดพุง

3.แก้ท้องผูก ไม่ปวดบิด

4.ช่วยปรับสมดุลลำไส้และการสะสมของไขมัน

5.ใยอาหารสูง 15,000 มิลลิกรัม

6.ทานไม่ยาก

7.รสชาติอร่อย หวาน ๆ เปรี้ยว ๆ

ไฟเบอร์มะนาว 7-11 ควรกินตอนไหน

จะบอกว่าวิธีทานไม่ยากเลย ง่ายมากและทานที่ไหนก็ได้ สะดวกสุดๆ 1 ซองทานได้ 1 ครั้งเท่านั้นนะ ต่อไปนี้จะเป็นวิธีการทานไฟเบอร์มะนาวแบบฉบับสาวอึยากค่ะ

วิธีที่ 1

: ไฟเบอร์มะนาว + น้ำเปล่า

เพียงแค่ฉีกซอง และเทลงไปในแก้วน้ำหรือขวดน้ำที่มีน้ำประมาณ 150-250 มิลลิลิตร น้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิก็ได้ตามความชอบ หลังจากนั้นคนให้เข้ากัน เท่านี้ก็เสร็จแล้วว สูตรนี้เหมาะกับคนที่ชอบความง่ายและรวดเร็ว

วิธีที่ 2

: ไฟเบอร์มะนาว + น้ำผลไม้

เชื่อว่าหลายคนเป็นแบบเรา ธรรมดาไม่ ใหญ่ ๆ ชอบ ก็ผสมกับน้ำผลไม้ไปเลยสิคะ ไฟเบอร์มะนาวเขาอร่อยอยู่แล้ว ลองนำน้ำผลไม้ที่ชอบ เช่น น้ำแอปเปิ้ล น้ำส้ม หรือน้ำผลไม้รวมมาผสมดู อาจทำให้การทานไฟเบอร์ของเรา

ง่ายขึ้นก็ได้นะ

วิธีที่ 3

: ไฟเบอร์มะนาว + โซดา

สายน้ำอัดลมพลาดได้ไง เติมโซดาลงไปเพื่อความซาบซ่า ดื่มเพลิน ๆ ลืมไปเลยว่าเป็นไฟเบอร์ ใครชอบความท้าทาย ตื่นเต้น ลองสูตรนี้ดูนะคะ

*เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

*ที่สำคัญที่สุดคือ แนะนำว่าควรทานก่อนนอนและทานในวันที่เราไม่มีธุระเร่งรีบอะไร เราต้องวางแผนไว้ร่วงหน้าค่ะ!

ใครสนใจ

ไฟเบอร์มะนาว

ตัวนี้ หาซื้อได้ง่ายมากกที่

https://www.7eleven.co.th/

ทุกสาขา

https://www.watsons.co.th/th/

หรือ Lazada :

https://s.lazada.co.th/l.3Ra1



ราคาเพียง 39 บาท

ถ้าหากว่าไม่ชอบทานมะนาว เขาก็มีรสชาติอื่นให้ได้ลองกันน

-สับปะรด

-มะขาม

-ส้มเขียวหวาน

-เสาวรส

*ก่อนทานหรือเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ควรศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดให้ชัดเจนทุกครั้ง

สรุปส่งท้าย

ที่สำคัญที่สุดอย่างที่เราย้ำกันไป ไม่ว่าเราจะเลือกอะไรก็ตามเข้าสู่ร่างกาย ควรศึกษาให้ละเอียดก่อนไม่ว่าจะเป็นส่วนผสม สรรพคุณ วิธีกิน เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นข้อมูลสำคัญที่เราอาจจะมองข้ามไปก็ได้นะคะ นอกจากนี้ควรเลือกทานอาหารหลักให้ครบ 5 หมู่อยู่เสมอ หวังว่าข้อมูลที่เรานำมาฝากในวันนี้จะเป็นประโยชน์ของเพื่อน ๆ ที่กำลังประสบปัญหาเรื่องการขับถ่ายนะคะ สำหรับวันนี้บ๊ายบาย

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ไฟเบอร์มะนาว 2023 รวมไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี ลดพุงแก้ท้องผูกหายจริง!

https://sistacafe.com/summaries/94919

5 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการ " ดีท็อกซ์ลำไส้ "

https://sistacafe.com/summaries/76791

Best Seller ไฟเบอร์ขายดีใน 7 - 11 นอกจากจะใกล้บ้านแล้วยังได้การขับถ่ายดีๆ ไปด้วย

https://sistacafe.com/summaries/93633