[เทคนิค] คลายเครียดก่อนลงสนามสอบ !!

สอบ !!!โอ๊ย....ฉันจะทำอย่างไรดี อาทิตย์หน้าจะสอบแล้ว อารมณ์ประมาณความรู้ที่มี( อยู่น้อยนิด ) ดันวิ่งพล่านในทุกอณูรูขุมขน จนทำให้ฉันจำอะไรไม่ได้สักกะอย่าง...

อาเจ้..ขอบอกนะคะขอบอก แบบนี้เจ้แนะนำให้ควบคุมสมาธิเรียกสติกลับมาด่วน หากปล่อยให้ความฟุ้งซ่านเข้าครอบงำ รับรองคุณน้องๆ หนูๆ จำไม่ได้สักกะวิชาแน่นอน แต่จะต้องทำอย่างไรบ้างนะเหรอ อันนี้ไม่ยาก ตามอาเจ้มาค่ะ ตามมา ตามมา!!!

1. ลูกอม หรือ หมากฝรั่ง งานนี้ต้องมา

ขอบอก ขอบอก ! ใครมีลูกอมรีบอม ใครมีหมากฝรั่งรีบนำขึ้นมาเคี้ยวด่วน เพราะเจ้าสองสิ่งนี้เท่านั้น เป็นมือปราบชั้นดี ช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ร่างกายเราชอบสร้างขึ้นมาเวลาเครียดจ้าาาา

สมาธิ !! สิจ๊ะงานนี้

แหม่ !! ก็ไม่ได้หมายความว่าให้ออกไปนั่งสมาธิตามป่าตามเขานะจ๊ะ แต่จะบอกให้ฝึกสมาธิประคองสติให้อยู่กับตัวเฉยๆ ไม่ต้องนั่งขนาดบรรลุอรหันต์กันหรอกเนอะ เอาแค่จิตไม่วอกแวก ฟุ้งซ่านก็น่าจะพอจ้ะ

ชาเขียวเท่านั้น ช่วยฉันได้

โอ้ว ! พระเจ้าจอร์จ มันยอดมาก!!! มันคือเครื่องดื่มที่สุดยอดในช่วงเวลาแบบนี้จริงๆ  เพราะในชาเขียวนั้นมี L-Theanine ที่คอยบรรเทาให้ลดอารมณ์โกรธ & ฟุ้งซ่านได้สุดยอด

พักสายตาเถอะนะคนดี

พักสายตาสักแว้บ !! เดี๋ยวมันก็ดีขึ้น การได้หลับตาลงชั่วครู่ บางครั้งมันก็สามารถสร้างพลังงานบางอย่างให้กับเรา แบบที่เราไม่รู้ตัวได้เหมือนกันนะจ๊ะ อ่ะ ไม่เชื่อ ลองเอาไปทำกันดู

เพลงเพราะดี ดนตรีมา ปัญญาเกิด

เอากะเขาสักนิดน่ะ !! เพลงบรรเลงดีๆ เนื้อหาโดนๆ อารมณ์เพลงแนวพี่ป๊อด เฮียสแตมป์ เหรอแนวฟังสบายๆ แบบวัชราวลี ก่อนสอบอาทิตย์นี้  จัดมาเลย ฟังคลายเครียดด่วน รับรองฟังจบปุ๊บ สติมาปัญญาเกิดแน่ๆ เชื่อเจ้!

เอาล่ะ...เทคนิคคลายเครียดก่อนสอบก็มีมาให้กันประมาณเท่านี้ ที่เหลือก็อยู่ที่ความพยายามของทุกคนกันแล้วนะจ๊ะ

อย่าลืมว่าสนามสอบมิใช่สนามรบ

มันเป็นเพียงสถานที่ที่มีไว้ให้วัย Teen อย่างเราดึงศักยภาพที่มีในตัวเองออกมาให้ได้มากที่สุด

ฉะนั้น! ทำให้มันดีที่สุด แล้วผลของมันก็จะออกมาเป็นที่น่าพอใจเองนั่นแหละจ้าาาา

เจ้รับรอง ฟันธง!