สาว ๆ เริ่มแล้วหรือยัง...?#บอกลาขาเบียดคืนหุ่นสวยฉบับสาวสายแดนซ์ ~❤
ยะฮู้วววว ~~อันยองพี่ซิสน้องซิสทุกคนนะคะ⊙ω⊙คงไม่ต้องเกริ่นอะไรมากเนอะ เพราะหัวข้อเราก็บอกอยู่แล้วว่ามาเอาใจสายแดนซ์!รวมเพลงฮิตของสาว ๆ Girl Groupที่มีผลงานเพลงฮิต ๆ ติดหูไม่พอ จังหวะเพลงยังชวนให้เต้นตามอีก โอโห้ ~~สาย COVER DANCEอย่างเรา ๆจะพลาดกันได้ไงจริงไหมคะซิสสสแต่ แต่ แต่ !เต้นได้อย่างเดียวไม่พอนะคะเพราะท่าเต้นบ้างท่าเราสามารถครีเอทให้มาเป็นฮุกสั้น ๆ 10 วิ กระชับต้นให้เรียวเล็ก#บอกลาขาเบียดคืนหุ่นสวยฉบับสาวสายแดนซ์ได้ง่าย ๆ
สายแดนซ์ตัวจริงต้องลุกขึ้นแล้วนาทีนี้ !!
_______________________________________________________________________
Don't Know Want To Do#BLACKPINK
ประเดิมเพลงแรกด้วยวงเกิร์ลกรุ๊ปที่กำลังมาแรงไม่มีตกแซงทุกโค้ง!ที่ไม่ว่าจะทำเพลงออกมากี่เพลงต่อกี่เพลงก็ฮิตติดเทรนด์ทันทีที่ปล่อย '' ซึ่งสาว ๆ เพิ่งคัมแบคมาเมื่อกลางเดือนที่แล้วในเพลง'Kill this love'ที่ดังเปรี้ยงปร้างข้ามคืน เรียกได้ว่านาทีนี้ไม่มีใครมาหยุดไว้ได้จริง ๆและอีกบทเพลงที่ฮิตติดหูไม่แพ้กัน'' ซึ่งท่อนฮุกของเพลงมีความ Break dance กลาย ๆเหมาะสำหรับสายเต้นที่กำลังหาเพลงเบา ๆเต้นสลายไขมันต้นขา มีทั้งยกขา เตะอากาศที่ช่วยบริหารต้นขาให้กระชับได้ไปในตัว
_______________________________________________________________________
Catch Me If You Can#GIRLSGENERATION
เจ้าแม่เกิร์ลกรุ๊ปแห่งชาติตลอดกาล~ ถึงแม้ว่าสาว ๆ แต่ละคนจะแยกตัวออกไปทำกิจกรรมของตัวเองแต่ชื่อของพวกเธอยังคงเป็นต้นแบบของความสำเร็จให้วงเกิร์ลกรุ๊ปรุ่นน้องเดินตามรอย '' ที่ปล่อยออกมาอย่างมากมายและในเพลง '' ด้วยทำนองเพลงที่เร็วและท่าเต้นที่เรียกได้ว่าแทบไม่ได้หยุดพักน่าจะตอบโจทย์ สาว ๆ ที่กำลังทำมิชชั่นลดขาให้กลับมากระชับ เรียวเล็กต้อนรับเปิดเทอมแบบปัง!
_______________________________________________________________________
Dance The Night Away#Twice
สาว ๆ'Twice'เองก็เป็นอีกหนึ่งวงที่ในประเทศเกาหลีได้รับความนิยมอย่างล้นหลามด้วยความที่มีสมาชิกหลายคน ทำให้ในวงมีเสน่ห์ดึงดูดแฟนเพลงที่หลากหลาย ยังมีเพลงฮิตที่ไม่ว่าจะปล่อยเพลงไหนออกมาก็ร้องตามได้ง่าย ๆตัวอย่างอีกหนึ่งเพลงที่อยากแนะนำคือ'Dance The Night Away'ทำให้แฟนๆรู้สึกสนุกสนาน ขยับตามไปพร้อมกับท่าเต้นที่ไม่ได้ยากจนเกินไปมีท่าเต้นที่เน้นการเต้นใช้ขาเป็นหลักอยู่เยอะทั้งท่าสั่นขา ท่าเดินแบบกระโดดและอีกสารพัดท่าที่สามารถช่วยกระชับต้นขาที่ย้วยยานให้กลับมากระชับตึงเปรี๊ยะเหมือนเดิม
_______________________________________________________________________
Dumb Dumb#REDVELVET
เพลง '' ของ ''จากค่าย SM วงรุ่นน้องของสาว ๆ โซซิซึ่งเพลงที่ว่าเป็นอีกหนึ่งเพลงที่มีท่าที่ใช้ขาเป็นหลักโดยที่ท่อนไฮไลท์ของเพลงมีท่อนที่ต้องเกร็งขาไว้ชั่วขณะหนึ่งเหมือนกับตุ๊กตาหุ่นกระบอกที่ไร้ชีวิตชีวาตามเนื้อเพลง เป็นหนึ่งในท่าที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อขาตรงที่เกร็งให้กลับมากระชับ ไม่หย่อนยานนอกจากนี้ทำนองเพลงยังติดหูจะเต้นซ้ำวนไปวนมากี่รอบก็ไม่มีเบื่อลองแกล้งเต้น ๆ ไปดูสัก 2 อาทิตย์ รับรองว่าขาดูเรียวขึ้นอย่างแน่นอน
_______________________________________________________________________
Me Gustas Tu#GFRIEND
เรียกได้ว่าแค่ดูท่าเต้นของสาว ๆ'Gfriend'ก็เหนื่อยแทนแล้ว เพราะเหตุผลหลัก ๆ เลยที่สร้างชื่อเสียงให้กับวงของสาว ๆ ที่นอกจากลุคใส ๆ น่ารัก น่าทะนุถนอมแล้วการเต้นที่พร้อมเพียงและแข็งแรงเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่พวกเธอได้รับความนิยม...แต่งี้สิ! ถึงจะช่วยลดน้ำหนักได้ดีโดยเฉพาะเพลง'Me Gustas Tu'ท่าเดินสลับขาท่านี้ต้องถ่ายน้ำหนักในตอนที่สลับขาหรือ จะท่อนเตะขาเหยียดตรงวิ่งไปมาตลอดทั้งเพลงขาไม่เรียวให้รู้ไปสิ!
_______________________________________________________________________
Windy Day#OHMYGIRL
จบด้วยเพลงสุดท้ายของสาว ๆ ''วงน้อง ๆ ที่มีสมาชิกล้นหลามแต่ก็ยังเต้นได้พร้อมเพียงขนาดนี้ แถมท่าเต้นของสาว ๆ เหนื่อยตั้งแต่ต้นเพลงยันจบเพลงแต่กลับให้ผลรับที่ดีเยี่ยม!สังเกตได้จากเรียวขาของน้องที่ได้รูปมาก ๆ โดยที่ไม่ต้องใส่ส้นสูงในเพลง '' ที่ยกขาบ่อยกว่าเดินอีก ยากขึ้นไปอีกสเต็ปคือการต้องเต้นท่าสั่นขานั่งแล้วลุกขึ้นยืนมาเต้นต่อ.. Oh God !แต่ไม่เป็นไร เพื่อขาที่เรียวสวย ใส่ชุดไหนก็เกิดเพราะฉะนั้นอย่าพึ่งยอมแพ้ไปก่อนนะคะสาว ๆ
•.★*... ...*★.• •*•.★*... ...*★.• •*•.★*... ...*★.• •*•.★*... ...*★.• •*
แฮ่กกกก ป..เป็นไงกัน... แฮ่กๆ ...บ้างคะ ...สาว ๆ ขอพักหายใจแป๊บ ~~ เล่นเอาหอบเหมือนกันนะคะเนี่ยกว่าจะเต้นได้ครบทุกเพลงเชื่อว่ามีหลาย ๆ คนขยับตามจังหวะของสาว ๆ กันสนุกเลยสินะมันทำให้การออกกำลังกายในแต่ละวันไม่น่าเบื่ออีกต่อไปหลุดออกมาจากกรอบจำเจ ออกกำลังกายแบบยกแข้งยกขาเดิม ๆลองเปลี่ยนมาโยกย้ายส่ายสะโพกให้เข้าจังหวะเพลงดีกว่าเพราะนอกจากน้ำหนักจะลดแล้วแขน ขา เอวยังดูกระชับขึ้นอีกด้วยยิงปืนนัดเดียวได้หลายต่อแบบนี้ต้องตำด่วน ๆ
#บอกลาขาเบียดคืนหุ่นสวยฉบับสาวสายแดนซ์