7วิธี กินยังไงไม้ให้อ้วน !

7วิธี กินยังไงไม้ให้อ้วน !

ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นสาวๆ หรือหนุ่มๆ ต่างก็เริ่มพากันหันมาสนใจในรูปร่าง หน้าตากันมากขึ้น งั้นวันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าเคล็ดลับวิธีการกิน ที่กินยังไงไม่ให้อ้วนนั้นมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยจ้าาา!...

10 April 2015
SistaMah
10 April 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ

 ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นสาวๆ หรือหนุ่มๆ ต่างก็เริ่มพากันหันมาสนใจในรูปร่าง หน้าตากันมากขึ้น งั้นวันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าเคล็ดลับวิธีการกิน ที่กินยังไงไม่ให้อ้วนนั้นมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยจ้าาา!...

image_811
- ที่มารูป: 2.bp.blogspot.com

 ก่อนอื่นลืมรูปที่น่ากินด้านบนไปก่อนเลยจ๊ะ 5555 ( เอามายั่วทำไม! ) มาดูเคล็ดลับกันเลยดีกว่า

1) ทานผักเยอะๆ จะช่วยให้อิ่มเร็ว และเลือกทานอาหารที่มีไขมันต่ำ
image_746
- ที่มารูป: www.howtowincancer.com
2) ทานอาหารให้อิ่มทั้ง 3 มื้อ และหลีกเลี่ยงการกินจุกจิกระหว่างมื้อ
image_749
- ที่มารูป: p3.isanook.com

 เอิ่มมมม… แบบนี้เกินอิ่มแล้วมั้ง -  -”..ไม่ควรเลียนแบบนะจ๊ะกินแต่พอดีไม่งั้นจะหาว่าไม่เตือน 555

3) ดื่มนม และโยเกิร์ตให้เป็นนิสัย
image_752
- ที่มารูป: entree.com
4) ห้ามอดมื้อเช้า!! เพราะมันจะทำให้หิวและจัดหนักในมื้อต่อไป
image_754
- ที่มารูป: goo.gl
5) ทานอาหารที่มีเครื่องเทศ พริกไทย จะช่วยในการเผาผลาญ
image_793
- ที่มารูป: www.samunpri.com
6) ทานผลไม้ให้ได้อย่างน้อย 2 ชนิดต่อวัน
image_788
- ที่มารูป: www.chivitchiva.com
7) ดื่มน้ำเปล่า แทนการดื่มชา หรือกาแฟ ที่มีส่วนผสมของครีมและนมข้นจืด
image_795
- ที่มารูป: www.houseofcoco.net

 ในเมื่อสาวๆรู้กันแบบนี้แล้วก็อย่าลืมทำตามและบอกต่อเพื่อนๆกันด้วยนะจ๊ะ จะได้มีหุ่นที่น่ามองหนุ่มๆหลงไหลไปตามๆกัน แต่ถึงแม้ว่าจะมีการกินที่ดีที่ถูกต้องยังไงก็ควรจะมีการออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะเออ...เพราะถ้าผอมแห้งอย่างเดียวหนุ่มๆก็คงมองว่าน่ากลัวแน่นอน อิอิ

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]

Tags

Comments

Sticker
Comment
Search @