ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นสาวๆ หรือหนุ่มๆ ต่างก็เริ่มพากันหันมาสนใจในรูปร่าง หน้าตากันมากขึ้น งั้นวันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าเคล็ดลับวิธีการกิน ที่กินยังไงไม่ให้อ้วนนั้นมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยจ้าาา!...
ก่อนอื่นลืมรูปที่น่ากินด้านบนไปก่อนเลยจ๊ะ 5555 ( เอามายั่วทำไม! ) มาดูเคล็ดลับกันเลยดีกว่า
1) ทานผักเยอะๆ จะช่วยให้อิ่มเร็ว และเลือกทานอาหารที่มีไขมันต่ำ
2) ทานอาหารให้อิ่มทั้ง 3 มื้อ และหลีกเลี่ยงการกินจุกจิกระหว่างมื้อ
เอิ่มมมม… แบบนี้เกินอิ่มแล้วมั้ง - -”..ไม่ควรเลียนแบบนะจ๊ะกินแต่พอดีไม่งั้นจะหาว่าไม่เตือน 555
3) ดื่มนม และโยเกิร์ตให้เป็นนิสัย
4) ห้ามอดมื้อเช้า!! เพราะมันจะทำให้หิวและจัดหนักในมื้อต่อไป
5) ทานอาหารที่มีเครื่องเทศ พริกไทย จะช่วยในการเผาผลาญ
6) ทานผลไม้ให้ได้อย่างน้อย 2 ชนิดต่อวัน
7) ดื่มน้ำเปล่า แทนการดื่มชา หรือกาแฟ ที่มีส่วนผสมของครีมและนมข้นจืด
ในเมื่อสาวๆรู้กันแบบนี้แล้วก็อย่าลืมทำตามและบอกต่อเพื่อนๆกันด้วยนะจ๊ะ จะได้มีหุ่นที่น่ามองหนุ่มๆหลงไหลไปตามๆกัน แต่ถึงแม้ว่าจะมีการกินที่ดีที่ถูกต้องยังไงก็ควรจะมีการออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะเออ...เพราะถ้าผอมแห้งอย่างเดียวหนุ่มๆก็คงมองว่าน่ากลัวแน่นอน อิอิ
