Curator
curator
SistaMah
20 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • 1) ทานผักเยอะๆ จะช่วยให้อิ่มเร็ว และเลือกทานอาหารที่มีไขมันต่ำ
  • 2) ทานอาหารให้อิ่มทั้ง 3 มื้อ และหลีกเลี่ยงการกินจุกจิกระหว่างมื้อ
  • 3) ดื่มนม และโยเกิร์ตให้เป็นนิสัย
  • 4) ห้ามอดมื้อเช้า!! เพราะมันจะทำให้หิวและจัดหนักในมื้อต่อไป
  • 5) ทานอาหารที่มีเครื่องเทศ พริกไทย จะช่วยในการเผาผลาญ
  • 6) ทานผลไม้ให้ได้อย่างน้อย 2 ชนิดต่อวัน
  • 7) ดื่มน้ำเปล่า แทนการดื่มชา หรือกาแฟ ที่มีส่วนผสมของครีมและนมข้นจืด
7วิธี กินยังไงไม้ให้อ้วน !

ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นสาวๆ หรือหนุ่มๆ ต่างก็เริ่มพากันหันมาสนใจในรูปร่าง หน้าตากันมากขึ้น งั้นวันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าเคล็ดลับวิธีการกิน ที่กินยังไงไม่ให้อ้วนนั้นมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยจ้าาา!...

10 April 2015
curator_SistaMah SistaMah
10 April 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ

 ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นสาวๆ หรือหนุ่มๆ ต่างก็เริ่มพากันหันมาสนใจในรูปร่าง หน้าตากันมากขึ้น งั้นวันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าเคล็ดลับวิธีการกิน ที่กินยังไงไม่ให้อ้วนนั้นมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยจ้าาา!...
image_811
- ที่มารูป: 2.bp.blogspot.com
 ก่อนอื่นลืมรูปที่น่ากินด้านบนไปก่อนเลยจ๊ะ 5555 ( เอามายั่วทำไม! ) มาดูเคล็ดลับกันเลยดีกว่า

1) ทานผักเยอะๆ จะช่วยให้อิ่มเร็ว และเลือกทานอาหารที่มีไขมันต่ำ

image_746
- ที่มารูป: www.howtowincancer.com

2) ทานอาหารให้อิ่มทั้ง 3 มื้อ และหลีกเลี่ยงการกินจุกจิกระหว่างมื้อ

image_749
- ที่มารูป: p3.isanook.com
 เอิ่มมมม… แบบนี้เกินอิ่มแล้วมั้ง -  -”..ไม่ควรเลียนแบบนะจ๊ะกินแต่พอดีไม่งั้นจะหาว่าไม่เตือน 555

3) ดื่มนม และโยเกิร์ตให้เป็นนิสัย

image_752
- ที่มารูป: entree.com

4) ห้ามอดมื้อเช้า!! เพราะมันจะทำให้หิวและจัดหนักในมื้อต่อไป

image_754
- ที่มารูป: goo.gl

5) ทานอาหารที่มีเครื่องเทศ พริกไทย จะช่วยในการเผาผลาญ

image_793
- ที่มารูป: www.samunpri.com

6) ทานผลไม้ให้ได้อย่างน้อย 2 ชนิดต่อวัน

image_788
- ที่มารูป: www.chivitchiva.com

7) ดื่มน้ำเปล่า แทนการดื่มชา หรือกาแฟ ที่มีส่วนผสมของครีมและนมข้นจืด

image_795
- ที่มารูป: www.houseofcoco.net
 ในเมื่อสาวๆรู้กันแบบนี้แล้วก็อย่าลืมทำตามและบอกต่อเพื่อนๆกันด้วยนะจ๊ะ จะได้มีหุ่นที่น่ามองหนุ่มๆหลงไหลไปตามๆกัน แต่ถึงแม้ว่าจะมีการกินที่ดีที่ถูกต้องยังไงก็ควรจะมีการออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยนะเออ...เพราะถ้าผอมแห้งอย่างเดียวหนุ่มๆก็คงมองว่าน่ากลัวแน่นอน อิอิ
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com

Tags

Comments

Comment
โฆษณา
heart liked