ทานชีสก็ผอมได้ ! 5 วิธีทานชีสไปไดเอทไป เอาใจสาวก Cheese Lover

ทานชีสก็ผอมได้ ! 5 วิธีทานชีสไปไดเอทไป เอาใจสาวก Cheese Lover

5 วิธีทานชีสให้ไม่อ้วน และยังลดน้ำหนักได้ด้วย

30 June 2016
friday
30 June 2016
เลือกอ่านตามหัวข้อ

 
ใครก็รัก 'ชีส'
ใครๆ ก็เป็น Cheese Lover ❤❤❤

ขออกตัวก่อนเลยว่าฟรายเดย์ก็เป็นสาว Cheese Lover คนหนึ่งเหมือนกัน เจอเมนูชีสที่ไหนเป็นไม่ได้ต้องจัดตลอด ใครล่ะจะอดใจความหอมมันติดเค็มนิดๆ ของชีสได้ แต่เมื่อชั่งน้ำหนักดูแล้วก็ต้องร้องโฮ พุ่งไปซะขนาดนี้ก็ลากันทีเถอะชีสจ๋า เราเป็นศัตรูกันตั้งแต่นี้ไป ! คิดว่าจะห้ามใจไหว สุดท้ายก็ต้องมาซบอกน้องชีสเหมือนเดิม เราจะมีวิธีไหนบ้างนะที่จะอยู่ด้วยกันอย่างสมานฉันท์ทั้งน้ำหนักและชีส

ในฐานะพันธมิตรแห่งชีส ฟรายเดย์ขอเสนอ 5 วิธีอยู่กับชีสอย่างสงบ เอ้ย 5 วิธีทานชีสอย่างไรให้ไม่อ้วนแล้วยังลดน้ำหนักได้ด้วย

มาดูกันเลยดีกว่า 

โปะครีมชีสมาสคาโปนบนขนมปังปิ้งแทนเนยสด

 

image_154780
- ที่มารูป: www.gourmetsleuth.com


ชีสมาสคาโปน เป็นชีสจากประเทศอิตาลีซึ่งผลิตจากครีม หลายๆ คนคงรู้ชีสมาสคาโปนจากการเป็นส่วนประกอบสำคัญของขนมทีรามิสุ แต่บอกเลย ชีสมาสคาโปน นั้นทาบนขนมปังปิ้งมื้อเช้าก็อร่อยเหมือนกัน ชีวมาสคาโปน 1 ช้อนโต๊ะนั้นให้พลังงานแค่ 62 แคลอรี่เท่านั้นเอง ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่าเนยเสียอีก

โบกมือลามายองเยส ปาดครีมชีสลงบนแซนวิส

 

image_154794
- ที่มารูป: www.newhealthadvisor.com


มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะให้พลังถึง 94 แคลอรี่ และปริมาณไขมันอีกตั้ง 10 กรัม มากขนาดนี้เห็นแล้วลองเปลี่ยนมาทานครีมชีสแทนดีไหม เพราะในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะเท่ากันครีมชีสให้พลังงานแค่ 30 แคลอรี่เท่านั้นเอง แถมด้วยปริมาณไขมันอีก 5 กรัม โห ครึ่งต่อครึ่งเลยนะ วันไหนว่างๆ ก็ลองทาครีมชีสบนแซนวิสพร้อมผลไม้โปรดเอามาทานเป็นมื้อกลางวันดีกว่า

ลองทานชีสเฟรนซ์มอสซาเรลล่าเป็นอาหารว่างดูสิ !

 

image_154798
- ที่มารูป: p-fst2.pixstatic.com


ชีสเฟรนช์มอสซาเรลล่าสดๆ นั้นทำมาจากนมล้วนๆ แถมมีจำนวนแคลอรี่ทั้งหมดแค่ 85 แคลอรี่จากจำนวนหนึ่งออนซ์เท่านั้น ! ในขณะที่ มันฝรั่งทอด ของโปรดของสาวๆ หลายคน มีแคลอรี่มากถึง 200 แคลอรี่ ด้วยกัน นอกจากแคลอรี่จะน้อยแล้วยังอุดมไปด้วยโปรตีนสูง แถมจะทานคู่กับสลัดผักก็อร่อยไปอีกแบบนะ

จิ้มและกิน! ในชีสคอตเทจ

 

image_154805
- ที่มารูป: www.caloriesecrets.net


ชอบกินขนมแบบดิปกินน่ะหรือ? เปลี่ยนจากจิ้มกับซอส เป็นชีสคอตเทจก็อร่อยได้เหมือนกัน ยิ่งถ้าได้ยินว่า ชีสคอตเทจนั้นมีแคลอรี่แค่ 20 แคลอรี่ต่อออนซ์ แค่นี้ก็เปลี่ยนใจหยิบมาจิ้มกินกับขนมแทบไม่ทันแล้ว

ผสมชีสริคอตต้ากับผลไม้เป็นของหวาน

 

image_154818
- ที่มารูป: www.expertrain.com


เปลี่ยนการไดเอทด้วยผลไม้ ด้วยรสชาติใหม่จากชีสริคอตต้า บอกเลยว่านอกจากจะอร่อยสมใจสมาคมคนรักชีสแล้ว ยังมี จำนวนแคลอรี่แค่ 39 แคลอรี่ต่อช้อนออนซ์ไขมัน 2 กรัม และโปรตีนอีกตั้ง 3 กรัม แน่ะ ไม่กินไม่ได้แล้วเนอะ

 _______________________________________________________________

โห นี่ล่ะคือหนทางแห่งสันติวิธีระหว่างสาวๆ กับชีสที่แท้จริง !
เห็นแบบนี้ก็ไม่ต้องกังวลแล้วว่าจะน้ำหนักขึ้นเพราะของรักอีกแล้ว
แต่ยังไงก็อย่ากินเยอะเกินไป เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือนนะจ๊ะ

ขอตัวลาไปก่อนน้า บะบายจ้า ⊙▽⊙

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @