ใครก็รัก
'ชีส'
❤
ใครๆ ก็เป็น
C
heese Lover
❤❤❤
ขออกตัวก่อนเลยว่าฟรายเดย์ก็เป็นสาว
Cheese Lover
คนหนึ่งเหมือนกัน เจอเมนูชีสที่ไหนเป็นไม่ได้ต้องจัดตลอด ใครล่ะจะอดใจความหอมมันติดเค็มนิดๆ ของชีสได้ แต่เมื่อชั่งน้ำหนักดูแล้วก็ต้องร้องโฮ พุ่งไปซะขนาดนี้ก็ลากันทีเถอะชีสจ๋า เราเป็นศัตรูกันตั้งแต่นี้ไป ! คิดว่าจะห้ามใจไหว สุดท้ายก็ต้องมาซบอกน้องชีสเหมือนเดิม เราจะมีวิธีไหนบ้างนะที่จะอยู่ด้วยกันอย่างสมานฉันท์ทั้งน้ำหนักและชีส
ในฐานะพันธมิตรแห่งชีส ฟรายเดย์ขอเสนอ 5 วิธีอยู่กับชีสอย่างสงบ เอ้ย 5 วิธีทานชีสอย่างไรให้ไม่อ้วนแล้วยังลดน้ำหนักได้ด้วย
มาดูกันเลยดีกว่า
โปะครีมชีสมาสคาโปนบนขนมปังปิ้งแทนเนยสด
ชีสมาสคาโปน
เป็นชีสจากประเทศอิตาลีซึ่งผลิตจากครีม หลายๆ คนคงรู้ชีสมาสคาโปนจากการเป็นส่วนประกอบสำคัญของขนมทีรามิสุ แต่บอกเลย
ชีสมาสคาโปน
นั้นทาบนขนมปังปิ้งมื้อเช้าก็อร่อยเหมือนกัน
ชีวมาสคาโปน 1 ช้อนโต๊ะนั้นให้พลังงานแค่ 62 แคลอรี่เท่านั้น
เอง ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่าเนยเสียอีก
โบกมือลามายองเยส ปาดครีมชีสลงบนแซนวิส
มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะให้พลังถึง 94 แคลอรี่ และปริมาณไขมันอีกตั้ง 10 กรัม
มากขนาดนี้เห็นแล้วลองเปลี่ยนมาทานครีมชีสแทนดีไหม
เพราะในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะเท่ากันครีมชีสให้พลังงานแค่ 30 แคลอรี่เท่านั้นเอง
แถมด้วยปริมาณไขมันอีก 5 กรัม โห ครึ่งต่อครึ่งเลยนะ วันไหนว่างๆ ก็ลองทาครีมชีสบนแซนวิสพร้อมผลไม้โปรดเอามาทานเป็นมื้อกลางวันดีกว่า
ลองทานชีสเฟรนซ์มอสซาเรลล่าเป็นอาหารว่างดูสิ !
ชีสเฟรนช์มอสซาเรลล่าสดๆ นั้นทำมาจากนมล้วนๆ แถมมีจำนวนแคลอรี่ทั้งหมดแค่
85 แคลอรี่จากจำนวนหนึ่งออนซ์เท่านั้น !
ในขณะที่
มันฝรั่งทอด
ของโปรดของสาวๆ หลายคน
มีแคลอรี่มากถึง 200 แคลอรี่
ด้วยกัน นอกจากแคลอรี่จะน้อยแล้วยังอุดมไปด้วยโปรตีนสูง แถมจะทานคู่กับสลัดผักก็อร่อยไปอีกแบบนะ
จิ้มและกิน! ในชีสคอตเทจ
ชอบกินขนมแบบดิปกินน่ะหรือ? เปลี่ยนจากจิ้มกับซอส เป็นชีสคอตเทจก็อร่อยได้เหมือนกัน ยิ่งถ้าได้ยินว่า
ชีสคอตเทจนั้นมีแคลอรี่แค่ 20 แคลอรี่ต่อออนซ์
แค่นี้ก็เปลี่ยนใจหยิบมาจิ้มกินกับขนมแทบไม่ทันแล้ว
ผสมชีสริคอตต้ากับผลไม้เป็นของหวาน
เปลี่ยนการไดเอทด้วยผลไม้ ด้วยรสชาติใหม่จากชีสริคอตต้า บอกเลยว่านอกจากจะอร่อยสมใจสมาคมคนรักชีสแล้ว ยังมี
จำนวนแคลอรี่แค่ 39 แคลอรี่ต่อช้อนออนซ์ไขมัน 2 กรัม และโปรตีนอีกตั้ง 3 กรัม
แน่ะ ไม่กินไม่ได้แล้วเนอะ
_______________________________________________________________
โห นี่ล่ะคือหนทางแห่งสันติวิธีระหว่างสาวๆ กับชีสที่แท้จริง !
เห็นแบบนี้ก็ไม่ต้องกังวลแล้วว่าจะน้ำหนักขึ้นเพราะของรักอีกแล้ว
แต่ยังไงก็อย่ากินเยอะเกินไป เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือนนะจ๊ะ
ขอตัวลาไปก่อนน้า บะบายจ้า ⊙▽⊙
