บอกลาก้นย้วย เหี่ยวๆ แบนๆ ของเธอไปซะ เพราะวันนี้เราจะมาออกกำลังกายกันด้วยท่ากระชับก้นที่ง่ายแสนง่าย แต่จะทำให้ก้นของเธอกลมสวย ดูเซ็กซี่ และเพิ่มความมั่นใจไม่ว่าจะใส่กางเกงขายาวหรือกางเกงขาสั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งบิกินี่ตัวจิ๋ว ยิ่งดูเซ็กซี่ขยี้ใจไปอีกถ้าพร้อมแล้วรออะไร มาทำตาม 6 ท่าสร้างความงามให้ก้นน้อยๆ ของเธอกันเลยค่ะ
☆ Squats ☆
15 ครั้ง
3 เซ็ต
12 ครั้ง/ข้าง3 เซ็ต
☆ Bridges ☆
15 ครั้ง3 เซ็ต
☆ Deadlifts ☆
15 ครั้ง3 เซ็ต
☆ Leg lifts ☆
15 ครั้ง/ข้าง
3 เซ็ต
☆ Extensions ☆
15 ครั้ง/ข้าง
3 เซ็ต
โอโห้ ง่ายจริงๆ ด้วย กับ 6 ท่ากระชับก้นให้กลมสวยดูเซ็กซี่ แล้วยังงี้จะรออะไรอยู่ ก้นสวยอยู่ใกล้แค่เอื้อม เร็วเข้า มาออกกำลังกายกันดีกว่าค่ะ
อย่าลืมแชร์เคล็ดลับดีๆ แบบนี้ให้เพื่อนของเธอด้วยนะคะ จะได้กลายเป็นแก๊งสาวแซ่บ ก้นสวยกันทุกคนไปเลยค่า
