เมื่อพูดถึงแซนด์วิชไข่ต้ม ไม่ว่าใครก็คงต้องนึกถึงขนมปังไส้ไข่ต้มคลุกมายองเนสที่แสนจะชวนเลี่ยนใช่มั้ยล่ะคะ แต่วันนี้อายะพีมีสูตรพิเศษมาฝากล่ะค่ะ รับรองมีแต่ของอร่อยๆ แถมเต็มไปด้วยประโยชน์จากธรรมชาติมากมายอีกต่างหาก แบบว่าดีต่อร่างกายสุดๆ กินชิ้นเดียวต้องไม่พอแน่นอน 555



รูปภาพ:https://images.britcdn.com/wp-content/uploads/2016/09/Superfood-Egg-Mayo-Sandwich-Finished-6-768x512.jpg

ส่วนผสมสำหรับ 2 ที่


1. ไข่ฟองใหญ่ 4 ฟอง

2. มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ

3. กรีกโยเกิร์ต 4 ช้อนโต๊ะ

4. มัสตาร์ดดิจอง 1/2 ช้อนชา

5. เกลือ 1/8 ช้อนชา

6. พริกไทยขาว 1/8 ช้อนชา

7. ขนมปังโฮลวีต 4 แผ่น

8. ใบผักโขม ( Baby spinach ) 1 แพ็ค

9. เมล็ดธัญพืชผสม ( ทานตะวัน งา ฟักทอง เป็นต้น ) 2 ช้อนชา

10. อะโวคาโดลูกเล็กหั่นสไลซ์ 1 ลูก

11. ผักวอร์เตอร์เครส 1/2 แพ็ค


รูปภาพ:https://images.britcdn.com/wp-content/uploads/2016/09/Superfood-Egg-Mayo-Sandwich-Ingredients-768x512.jpg

ขั้นตอนการทำ


1. ต้มไข่ให้สุกประมาณ 10 นาที จากนั้นปอกเปลือกและหั่นใส่ลงในชาม เติมมายองเนส กรีกโยเกิร์ต มัสตาร์ดดิจอง เกลือกับพริกไทยลงไป คนให้เข้ากันดี

รูปภาพ:https://images.britcdn.com/wp-content/uploads/2016/09/Superfood-Egg-Mayo-Sandwich-Step-1-collage-768x768.jpg

2. วางขนมปังลงบนจานแล้ววางผักโขม, ส่วนผสมไข่ต้ม, เมล็ดธัญพืช 1 ช้อนชา, อะโวคาโด้หั่น, วอร์เตอร์เครสตามลำดับ ปิดท้ายด้วยขนมปังอีกแผ่น

รูปภาพ:https://images.britcdn.com/wp-content/uploads/2016/09/Superfood-Egg-Mayo-Sandwich-step-2.gif

3. หั่นครึ่งขนมปังให้เรียบร้อย อาจเสิร์ฟพร้อมมะเขือเทศชุ่มฉ่ำเป็นเครื่องเคียงซักหน่อยก็ได้ค่ะ

รูปภาพ:https://images.britcdn.com/wp-content/uploads/2016/09/Superfood-Egg-Mayo-Sandwich-Finished-2-768x512.jpg

เห็นมั้ยคะ แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อยนี่คือแซนด์วิชไข่ต้มอุดมคุณค่าไงล่ะ

รูปภาพ:https://images.britcdn.com/wp-content/uploads/2016/09/Superfood-Egg-Mayo-Sandwich-Finished-5-768x512.jpg

ทำง่าย กินง่าย อิ่มสบายท้อง

ของดียังงี้ จะยอมพลาดได้ไงกันเนอะ

ต้องรีบลองทำอย่างด่วน!!

รูปภาพ:https://images.britcdn.com/wp-content/uploads/2016/09/Superfood-Egg-Mayo-Sandwich-Finished-3-768x512.jpg


บทความที่เกี่ยวข้อง