สวัสดีเพื่อนๆ SistaCafe นะคะ (人･㉨･)♡
วันนี้หมีมาพร้อมบทความ
รู้หรือไม่!? ผักและผลไม้ที่ทานมีกี่แคลอรี่??
ถ้าสงสัยเหมือนกันกับหมี ไปอ่านบทความกันเลย Go Go! ♥（ﾉ´∀`）
สงสัยกันไหม ผักผลไม้มีกี่แคลอรี่?
มะเขือเทศลูกเล็ก = 16 kcal มะเขือเทศลูกใหญ่ 182 g = 33 kcal
แครอท = 42 kcal
มันฝรั่งต้ม 100 g = 80 kcal
กะหล่ำปลี 100 g = 25 kcal
แตงโมสุก 100 g = 30 kcal
แอปเปิ้ล 100 g = 57 kcal
กล้วยหอม 100 g = 120 kcal
มะม่วงเขียวเสวย แบบดิบ 100 g = 87 kcal มะม่วงเขียวเสวย แบบสุก 100 g = 82 kcal
ส้ม 1 ผล = 40 kcal
องุ่น 10 ลูก 49 g = 34 kcal
กินผักและผลไม้กันเยอะๆ นะฮะ ♥
จำนวนแคลอรี่ผัก
จำนวนแคลอรี่ผลไม้
20 อาหารแคลอรีต่ำ กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน
‘มันฝรั่งต้ม’ ฮีโร่สำหรับคนลดอ้วน
Sticker
Comments