สวัสดีเพื่อนๆ SistaCafe นะคะ (人・㉨・)♡
วันนี้หมีมาพร้อมบทความ
รู้หรือไม่!? ผักและผลไม้ที่ทานมีกี่แคลอรี่??
ถ้าสงสัยเหมือนกันกับหมี ไปอ่านบทความกันเลย Go Go! ♥(ノ´∀`)

สงสัยกันไหม ผักผลไม้มีกี่แคลอรี่?

มะเขือเทศลูกเล็ก = 16 kcal มะเขือเทศลูกใหญ่ 182 g = 33 kcal

แครอท = 42 kcal

มันฝรั่งต้ม 100 g = 80 kcal

กะหล่ำปลี 100 g = 25 kcal

แตงโมสุก 100 g = 30 kcal

แอปเปิ้ล 100 g = 57 kcal

กล้วยหอม 100 g = 120 kcal

มะม่วงเขียวเสวย แบบดิบ 100 g = 87 kcal มะม่วงเขียวเสวย แบบสุก 100 g = 82 kcal

ส้ม 1 ผล = 40 kcal

องุ่น 10 ลูก 49 g = 34 kcal

กินผักและผลไม้กันเยอะๆ นะฮะ ♥
จำนวนแคลอรี่ผัก
จำนวนแคลอรี่ผลไม้
20 อาหารแคลอรีต่ำ กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน
‘มันฝรั่งต้ม’ ฮีโร่สำหรับคนลดอ้วน
Comments