น้องนอนไม่หลับหัวใจมันกระสับกระส่าย อาการนอนไม่หลับนี่คือการทรมานอย่างหนึ่งเลยนะ นับแกะก็แล้ว พลิกไปพลิกมาก็แล้ว เช้ามาตาเป็นหมีแพนด้าอีก ปัญหาใหญ่ของสาวๆ เลย ถ้าทำทุกวิถีทางแล้วยังแก้ไม่หายคงต้องหาของที่เราสามารถหาได้ง่ายๆ อย่างต้นไม้พันธ์ุไม้ 

เราอาจเคยได้ยินมาว่าไม่ควรนำต้นไม้ไว้ในห้องนอนเพราะจะมาแย่งออกซิเจนจากเราในยามค่ำคืน แต่ต้นไม้ 5 ชนิดที่เราจะนำมาแนะนำนั้นมีประโยชน์ ช่วยฟอกอากาศ หลับสบายจะมีชนิดไหนบ้าง ตามมาดูกัน!!!

1.เยอบีร่า ( Barberton Daisy )

ไม้ดอกชนิดนี้ไม่ได้มีแค่สีสันสดใส เห็นแล้วชื่นใจแค่นั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการช่วยฟอกอากาศ ช่วยให้นอนหลับสบายมากขึ้น ดูดสารพิษในห้องนอนและยังช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ดีอีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้นคือเจ้าดอกเยอบีร่าสามารถทนทานต่ออากาศร้อนได้เป็นอย่างดี ไม่เหี่ยวเฉาง่าย เลยไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนบ่อยๆ

2. ลาเวนเดอร์ ( Lavender )

เจ้าดอกลาเวนเดอร์สีม่วงสวยหวานดอกนี้ มีสรรพคุณช่วยให้ผ่อนคลายและลดอัตราการเต้นของหัวใจ ช่วยให้คลายเครียด ลดอาการวิตกกังวล ทำให้หลับง่ายและสบายมากยิ่งขึ้น สาวๆ คนไหนที่นอนไม่หลับกระสับกระส่าย ลองเอาไปตั้งดูนะ คราวนี้หลับฝันดียันเช้าแน่นอน!

3. ว่านหางจระเข้ ( Aloe Vera )

ว่านหางจระเข้ ต้องบอกก่อนเลยว่าเป็นต้นไม้สารพัดประโยชน์จริงๆ ที่สามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยแผลเป็นต่างๆ แต่ สรรพคุณที่จะช่วยให้คนนอนไม่หลับ นอนหลับสบายยิ่งขึ้นนั้นคงเป็นเพราะว่าว่านหางจระเข้ช่วยซับและดูดสารพิษ นี่คือเหตุผลที่เราต้องนำเอาไปวางไว้ในห้องนอนด้วยล่ะค่ะ

4. โรสแมรี่ ( Rosemary )

กลิ่นของดอกโรสแมรี่ มีสรรพคุณช่วยเรื่องระบบความจำ ผ่อนคลาย นอนหลับง่ายและสร้างความหอมสดชื่นยาวนานให้กับห้องนอน ใครที่อดหลับอดนอนมาหลายวันจัดโรสแมรี่วางข้างเตียง หลับเต็มตื่นสดชื่นยันเช้าแน่ๆ หรือใครชอบแบบอโรม่าล่ะก็ จุดเทียนหอมเพิ่มความละมุนก็ดีไม่น้อย

5. ดอกพุด ( Cape Jasmine )

ดอกพุดมีมากมายหลายสายพันธ์ุแต่ว่าสรรพคุณใกล้เคียงกันหมด สิ่งที่โดดเด่นที่สุดน่าจะเป็นเรื่องกลิ่นหอม ใครวางไว้ในบ้านจะสร้างความโชคดีให้กับคนในบ้าน ทำให้นอนหลับได้ดีพอๆ กับยานอนหลับและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย ใครอยากรู้ต้องไปหามาปลูก รับรองนอนนิ่งไม่มีไหวติงแน่นอน

=========

คราวนี้ล่ะนอนหลับอุ่นสบาย ไม่ต้องวุ่นวายใจยามค่ำคืน และถ้าอดหลับอดนอน พรุ่งนี้เช้าตื่นมาเป็นหมีแพนด้า ถ้ายังไม่ลองทำดู หน้าไม่สวยแล้วจะหาว่าไม่เตือนนะ

วันนี้ลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่จ้า

=========