สวัสดีค่ะ สาว SistaCafe ทุกคน >w<
การออกกำลังกายในแต่ละวันเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรง จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมด้วย เพื่อที่เราจะได้มีพลังงานอย่างเพียงพอในการออกกำลังกายนั่นเอง ถ้าอย่างนั้นเราก็ขอแนะนำเหล่าอาหาร ' Fat Burning ' หรืออาหารที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันเลยค่ะ! ส่วนจะมีเมนูใดมาฝากกันบ้าง เราไปรับชมพร้อมกันเลย!
Broccoli & Feta Omelet with Toast - ผักนิดแป้งหน่อย!
Spiced Green Tea Smoothie - ดื่มชาเขียวก็ไม่เลวเช่นกัน
Chocolate-Dipped Banana Bites - หวานอร่อยแต่ให้พลังงานเยอะ
Banana & Almond Butter Toast - เอากล้วยมาทานคู่กับขนมปัง
Honey Grapefruit with Banana - ส้มโอและกล้วย หยิบเอามาผสมกัน
Grilled Chicken Cutlets With Summer Succotash - ไก่ย่างร้อนๆ กับสลัดผัก
Middle Eastern Rice Salad - ข้าวที่เต็มไปด้วยสารอาหารมากมาย
Breakfast Barley with Banana & Sunflower Seeds - ต้องการพลังงานเยอะก็ต้องกินกล้วยนี่แหละดีสุด
Curried Egg Salad Sandwich - ทำออกมาเป็นแซนวิชทำให้กินง่าย
Salmon Noodle Bowl - ปลา เส้นและผัก!
Greek Yogurt Fruit Parfait - จัดเรียงกันเป็นขนมหวานแสนอร่อยแต่ให้พลังงานเยอะและดีต่อสุขภาพด้วยเหล่าผลไม้
Black Bean and Chicken Chilaquiles - ถั่วดำและไก่
Creamy Avocado Cups - อีกหนึ่งเมนูสุดสร้างสรรค์และเต็มไปด้วยสีเขียว
Pan-Grilled Salmon with Pineapple Salsa - ชิ้นปลาใหญ่ๆ กับสลัดผัก
Italian Garbanzo Salad - เต็มไปด้วยของที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
Dark Chocolate & Oat Clusters - ถึงเป็นของหวานแต่ก็ให้พลังงานมากอยู่นะ
Avocado Whip - เปลี่ยนผลอะโวคาโดให้มาเป็นอาหารสุดน่ากิน
Crisp Chickpea Slaw - สลัดผักที่มีสีสันสดใส
Banana Nut Oatmeal - เมนูกล้วยๆ ที่ดูน่ากิน
Ham, Sliced Pear & Swiss Sandwich - อัดแน่นไปด้วยสิ่งที่ให้พลังงานกับเรา
ทำเป็นอาหารเช้าก็ดี อาหารทานเล่นก็ดี! ไม่ว่าจะทำเเบบไหน มันก็ออกมาดีหมดนั่นแหละ เพียงแค่เรากินอาหารให้พอเหมาะและออกกำลังหายให้พอดี เพียงเท่านี้มันก็จะช่วยการเผาผลาญไขมันในร่างกายของเราและช่วยทำให้ผอมได้แล้ว เอาล่ะ ดูเหมือนว่าจะหมดเวลาของเราแล้ว ขอตัวลาไปก่อน แล้วเจอกันใหม่ค่ะ บัยบาย!
Sticker
Comments