สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ชาวซิสต้าทั้งหลาย วันนี้เรามาทำเมนูแพนเค้กกันดีกว่าเนอะ แต่นแต๊น อายะพีจะขอนำเสนอสูตรแพนเค้กกล้วยสุดเริ่ดที่ทำง่ายมากๆ นั่นเอง ขอบอกก่อนว่าใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติล้วน ไขมันต่ำและดีต่อร่างกายชัวร์ ฮั่นแน่ สนใจขึ้นมาบ้างรึยังล่ะคะ งั้นอย่ามัวชักช้าเสียเวลา เรารีบลงมือทำโลด!!


รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/05/healthy-banana-pancakes-1-2.jpg

ส่วนผสม

1. กล้วยหอมขนาดกลาง 2 ผล

2. นมอัลมอนด์หรือนมสดธรรมดา 1/2 ถ้วย

3. ไข่ไก่ 2 ฟอง

4. แป้งอเนกประสงค์ 1 ถ้วย

5. ผงฟู 1 ช้อนชา

6. เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา

รูปภาพ:https://cdn.authoritynutrition.com/wp-content/uploads/2016/01/whole-and-sliced-bananas-on-board.jpg

ขั้นตอนการทำ

1. บดเนื้อกล้วยให้ละเอียด จากนั้นเติมนมลงไป

รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/05/healthy-banana-pancakes.jpg

2. ใส่ไข่และตีให้ทุกอย่างเข้ากันดี

รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/05/healthy-banana-pancakes-1.jpg

3. ใส่แป้ง ผงฟูกับเบกกิ้งโซดาซะ

รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/05/healthy-banana-pancakes-2-1.jpg

4. ตีให้เข้ากันดีอีกรอบ (ถ้ายังเหลวเกินไปก็สามารถเติมแป้งอเนกประสงค์เพิ่มได้นะคะ) ตั้งกระทะบนเตาโดยใช้ไฟกลางแล้วตักแป้งประมาณ 1/4 ถ้วยลงไปทอดเลย

รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/05/healthy-banana-pancakes-3.jpg

5. ทอดด้านละซัก 1 นาทีให้สุกเป็นสีน้ำตาลทองน่ากิน

รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/05/healthy-banana-pancakes-4-1.jpg

6. ตักแพนเค้กวางบนจาน ราดท็อปปิ้งพร้อมตกแต่งให้สวยงามตามชอบ

รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/05/healthy-banana-pancakes-5.jpg

เอ้า เสร็จเรียบร้อยค่า เห็นมั้ยคะว่าง่ายขนาดไหน ไม่ยุ่งยากอะไรซักนิดเดียวจริงๆ นะเนี่ย แพนเค้กร้อนๆ เนื้อฟูนุ่มแถมยังได้รสชาติหวานหอมของกล้วยอีกต่างหาก อูย น้ำลายชักเริ่มไหลไม่หยุดล่ะสิ แบบว่าต้องลองเองถึงจะรู้ รับรองอร่อยฟินเว่อร์แน่นอน 555

รูปภาพ:http://cooktoria.com/wp-content/uploads/2016/05/healthy-banana-pancakes-4.jpg

CR:

http://cooktoria.com/recipe/healthy-banana-pancakes/