อกหักหายได้! ด้วย 5 วิธีทำใจง่ายๆ แก้เฮิร์ตได้ชัวร์

บางครั้งความรักก็ไม่เหมือนในหนังสือนิทานที่ต้องจบแบบ Happy Ending เสมอไป ชีวิตมักมีอุปสรรคให้เราก้าวข้ามผ่านเสมอและหนึ่งในอุปสรรคหลักของช่วงวัยรุ่นก็คือ“ อกหัก ”นั่นเองเมื่อตกลงใจคบกันแล้ว ก็อยากจะรักกันไปนานที่สุด แต่เมื่ออีกฝ่ายไม่คิดตรงกัน ตัดฉับความสัมพันธ์ด้วยการนอกใจ, ไม่มีเวลาให้, อ้างว่าไม่พร้อมจะดูแลใคร และพูดคำว่า" เราเลิกกันเถอะ "แม้ไม่อยากจากก็ต้องโบกมือลา และยอมรับสถานะ" คนอกหัก "ที่เขามอบให้ช่วงเวลานั้นเหมือนฟ้าผ่าลงมาต่อหน้า ร้องไห้เป็นชั่วโมงจนเผลอหลับไป ตื่นมาก็ร้องต่อจนตาบวมเป่ง ยืนตากฝนเหมือนนางเอกมิวสิค ร้องตะโกนไม่ได้ศัพท์เหมือนคนเสียสติ บางคนอาการหนักถึงขั้นคิดฆ่าตัวตายเลยทีเดียวทั้งหมดนี้เพราะเธอไม่รู้ว่าเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้แล้ว ควรรับมือกับตัวเองอย่างไรวันนี้เราจึงมีบทความ“ วิธีทำใจเมื่อต้องอกหักจากคนที่ไม่รักเรา ”เพื่อแนะนำให้เธอก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปให้ได้ค่ะ ไปอ่านกันเลย (●´⌓`●)

ระบายทุกอย่างออกมาให้หมด

ในช่วงแรก ไม่ต้องปิดกั้นความรู้สึกของตัวเองหรอกนะ ถ้าเธอเสียใจ เศร้า รู้สึกแย่ อยากร้องไห้ก็ร้องออกมาเลย!ปล่อยให้น้ำตาไหลมากเท่าที่เธอพอใจ อยากฉีกรูปคู่หวานแหววให้แหลก ฟังเพลงเศร้าในเพลย์ลิสต์ติดต่อกันทั้งคืน ออกไปเที่ยวกับแก๊งเพื่อนสาว ตะโกนกรีดร้องก็ระบายออกมาให้หมด

คนส่วนใหญ่เมื่อต้องเจอเหตุการณ์ที่ทำให้เศร้า โกรธ เครียด มักจะพยายามหนีและหลีกเลี่ยงความรู้สึกตัวเองด้วยการทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้ไม่ว่าจะไปปาร์ตี้ ผับ ดื่มเหล้าให้เมามาย หาหนุ่มคนใหม่ชั่วคราว หรือกินแหลกเพื่อลืมเขาการทำแบบนี้ระงับความเศร้าไว้ได้แค่ชั่วคราวเท่านั้น ไม่สามารถทำให้เธอปล่อยวางได้ในระยะยาวยิ่งเวลาผ่านไปเธอจะยิ่งอาฆาตแค้นฝ่ายตรงข้ามมากขึ้นเรื่อยๆ แล้วในที่สุดก็จะกลับมาสู่วงจรเดิมอีก วนลูปไปเรื่อยๆ ไม่สิ้นสุดดังนั้น แสดงความรู้สึกออกมาตรงๆ เลยดีกว่าค่ะ

ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้

เมื่อเธอยอมรับและประมวลผลได้ว่า เธอกำลังเจ็บปวด โกรธแค้นสุดๆ จากการอกหักครั้งนี้ จงทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้เพื่อไม่ให้สมองเอาแต่คิดถึงเรื่องนั้นเช่น ใช้เวลาอยู่กับกลุ่มเพื่อนสาว ไปช้อปปิ้งให้แหลก สมัครเข้าคอร์สใหม่ๆ ที่ไม่เคยเรียน หรือไปออกกำลังกาย ถ้ากำลังกายพร้อมก็ไปทำงานอาสาสมัคร กู้ภัยหรือทำความสะอาดสถานที่ต่างๆเธอจะเหนื่อยจนลืมคิดถึงเรื่องอื่นไปเลยแหละ

ยิ่งเธอจมจ่อม เก็บตัวอยู่แต่ในห้อง อารมณ์เศร้าก็ยิ่งเพิ่มทวีคูณทางที่ดีเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองด้วยการทำเรื่องอื่นๆ ดีกว่า คิดซะว่าเป็นโอกาสดีที่จะทำอะไรก็ได้ทำ ไม่ต้องมีผู้ชายมาคอยบังคับแล้ว!

หยุดหวนคิดถึงช่วงเวลาเก่าๆ ได้แล้ว

บางครั้ง แม้เราจะทำเรื่องอื่นให้ลืมช่วงเวลาแย่ๆ ในระหว่างวัน แต่เมื่อตกกลางคืน บรรยากาศเงียบและหม่นหมองเริ่มเล่นงาน ใบหน้าของเขาก็โผล่ขึ้นมาในสมองกว่าจะรู้ตัวเธอก็น้ำตาคลอเพราะคิดถึงช่วงเวลาที่เริ่มคบกันซะแล้วความทรงจำดีๆ ในอดีตทะลักกันเข้ามาเหมือนเขื่อนแตก ในที่สุดก็เริ่มคิดหาต้นเหตุว่าเธอทำผิดที่ตรงไหน ทำยังไงถึงจะกลับมาคบกันได้อีก ถ้าย้อนเวลาไปได้ เธอจะเอาใจเขามากกว่านี้กระดาษทิชชู่ถูกดึงมาซับน้ำมูกน้ำตาจนหมดม้วน จนกระดาษล้นถังขยะหมดแล้ว!

ความเป็นจริงก็คือ โลกนี้ไม่มีปุ่มย้อนเวลา เธอไม่สามารถย้อนอดีตไปแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วได้หรอก จะมาฟูมฟายไปก็ไม่ได้ประโยชน์อะไรขึ้นมาจงเรียนรู้เพื่อนำมาเป็นบทเรียน แต่อย่านำมาทรมานตัวเองค่ะอาจจะต้องใช้เวลา แต่เวลาจะช่วยสมานหัวใจของเธอเอง ^^

เขียนข้อเสียของเขาลงบนกระดาษ

การคบกับผู้ชายคนหนึ่ง สาวๆ ทุกคนมักคิดว่าแฟนตัวเอง “ เพอร์เฟกท์ ” ไปซะทุกเรื่อง เมื่อความสัมพันธ์ไม่เป็นไปตามอุดมคติของเธอ จึงต้องเกิดการเลิกราดังคำที่ว่า“ เมื่อแรกรัก น้ำต้มผักก็ว่าหวาน ”ความหลงใหลในตัวกันและกันทำให้เธอมองข้ามจุดด้อยและข้อเสียของฝ่ายตรงข้ามถ้าเธอรู้สึกว่าตัวเอง “ โลกสวย ” อย่างที่ว่ามาแล้วล่ะก็ ถึงเวลาที่ต้องไล่ข้อเสียของเขาแล้วล่ะ ก็แหม ถ้าเขาดีทุกอย่างจะเลิกกันเหรอ

ใช้เวลาคิดยาวๆ ว่านิสัยที่แท้จริงของเขาเป็นยังไง พฤติกรรมของเขาส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ยังไงเมื่อเขียนข้อเสียหมดแล้ว ลองเขียน“ คุณสมบัติของผู้ชายในฝันที่เธอต้องการ”เธออาจจะพบว่าโชคดีแล้วที่เลิกกับแฟนเก่าไปซะได้!

นึกถึงความสัมพันธ์ครั้งใหม่

เมื่อถึงจุดที่เธอเริ่มทำใจได้แล้ว ( ระยะทำใจก็แล้วแต่คน บางคนก็เร็ว อาทิตย์เดียวก็เริ่มดีแล้ว แต่บางคนก็ใช้เวลาเป็นปีๆ ) ก็ถึงเวลาคิดถึงความรักครั้งใหม่ได้แล้วล่ะ!ทำใจให้สบาย ปิดโซเชียลทั้งหมด ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง หายใจเข้าออกลึกๆ ลองคิดถึงความสัมพันธ์กับหนุ่มคนต่อไปว่าจะออกมาในรูปแบบใดแน่นอนว่าต้องมีความสุขมากกว่าครั้งเก่าอยู่แล้ว!

การมองเห็นอนาคตตัวเองคร่าวๆ ทำให้เธอตื่นเต้นในการแสวงหารักครั้งใหม่ เมื่อคิดไปเรื่อยๆ เธอจะเริ่มลืมคนเก่าไปทีละน้อยจนทำใจได้อย่างสมบูรณ์นั่นคือ เห็นตัวเองที่ไม่มีเงาของ “ เขา ” อยู่ในนั้นอีกต่อไป

จำไว้ว่า เธอไม่ได้อยู่คนเดียว

คนอกหักหลายคนคิดว่า ไม่มีใครสุดเศร้า เป็นนางเอกถูกกระทำไปมากกว่านี้อีกแล้ว แต่ที่จริงเธอยังมีเพื่อนร่วมประสบการณ์อยู่อีกเยอะค่ะ

เธอไม่ได้สิ้นหวังอยู่คนเดียว ถ้าอยากหาคนปลอบใจและให้กำลังใจ คุณพ่อคุณแม่ เพื่อนๆ และคุณครูรอเธออยู่เสมอ

จำไว้ว่า ความเศร้าไม่ได้อยู่กับเธอตลอดไป

เพราะเธอมี “ ความหลง ” ซึ่งเป็นความรู้สึกที่รุนแรงของวัยรุ่น รักมากก็เศร้ามาก ประหนึ่งว่าเขาเป็นผู้ชายคนสุดท้ายที่เหลืออยู่บนโลกนี้ แต่ความจริงคือยังมีผู้ชายอีกเป็นร้อยเป็นพันที่เธอจะเริ่มต้นรักครั้งใหม่ในอนาคต

อย่าทำให้ผู้ชายคนเดียวรั้งเธออยู่กับอดีตแย่ๆ และตัดใจไม่ได้สักที มั่นใจในตัวเองและก้าวต่อไปข้างหน้า เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นนะคะ

เรียนรู้ข้อผิดพลาดตัวเองและนำมาปรับปรุงแก้ไข

บางครั้งเราก็มองความรักจากมุมของตัวเองเพียงข้างเดียว เธอคิดว่าทำไมเขาถึงนอกใจ ไม่ทำนู่นทำนี่ให้ ทำไมลืมวันครบรอบคบกัน ทำไมโทรเรียกแล้วไม่มาหา

ซึ่งความจริงแฟนของเธออาจติดธุระด่วนหรือเฝ้าแม่ที่ป่วยอยู่โรงพยาบาลก็ได้

เหรียญมีสองด้านเสมอแล้วแต่จะมองมุมไหน ถ้ามองว่าเขาไม่สนใจ เธอก็เป็นนางเอกน่าสงสาร ถ้ามองในมุมเขา เธอก็เป็นนางมารร้ายเลยทีเดียว

แม้เธอจะไม่สามารถกลับมาคืนดีกับเขาได้แล้ว ก็จงเรียนรู้ข้อผิดพลาดของตัวเองและนำมาปรับปรุงกับคนรักใหม่ในอนาคตนะคะ เพื่อให้รักครั้งหน้าเป็นรักครั้งสุดท้ายค่ะ ^^

================================

ไม่ว่าเธอจะมีเพื่อน คนรู้จักใกล้ตัวที่อกหักจากแฟน อยากปลอบใจคนอกหักและให้กำลังใจดีๆ หรือเธอเป็นฝ่าย " อกหัก " ซะเอง ก็สามารถใช้วิธีข้างต้นที่กล่าวมาได้ทั้งนั้น!อันที่จริงการอกหักเป็นความอ่อนแอของจิตใจ ไม่มีใครช่วยให้หายได้ยกเว้นเจ้าตัวเอง ข้อความให้กำลังใจประโยคไหนๆ ก็คงไม่ได้ผลถ้าไม่สามารถปลงและปล่อยวางจากผู้ชายคนนั้น

หากคนเราไม่ได้เกิดมาคู่กัน ดวงไม่สมพงษ์กัน ก็ต้องจากกันไป หลายครั้งที่การเลิกราไม่มีใครผิดหรือถูก แค่จังหวะชีวิต รสนิยมส่วนตัวไม่ตรงกันเท่านั้นเองจงก้าวต่อไปเพื่อรักครั้งใหม่ บางทีอาจได้เจอความสุขที่แท้จริงกับหนุ่มคนใหม่ก็ได้นะเออแล้วเจอกันใหม่บทความหน้านะคะ ∩(´∀｀)∩

================================