Curator
curator
นู๋กบ
160 followers

20 เมนู 'Tasty Healthy' อาหารเพื่อสุขภาพ รสชาติเลิศ ที่สาวผู้รักตัวเองต้องลอง!

รวมไอเดียเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ Tasty Healthy

28 August 2017
curator_นู๋กบ นู๋กบ
28 August 2017


สวัสดีค่ะ สาว SistaCafe ทุกคน >w<

สาวคนไหนนิยมทำอาหารด้วยตัวเองและกำลังมองหาไอเดียใหม่ๆ เอามาทำเป็นอาหารเช้า กลางวัน เย็น หรือของหวานกันอยู่ และจะต้องมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ในวันนี้เราก็ได้หยิบไอเดีย Tasty Healthy ที่เต็มไปด้วยเมนูสุขภาพมาฝากกันแล้วค่ะ ส่วนจะมีไอเดียแบบไหนรอให้สาวๆ ได้ไปรับชมกันอยู่ เราไปดูพร้อมกันเลยดีกว่า!

image_425630

Tortellini ที่เต็มไปด้วยผักชนิดต่างๆ ทั้งอะโวคาโด โหระพาและถั่วที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต เส้นใย และวิตามินชนิดต่างๆ

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425635

สมูทตี้สีฟ้าสวยอัดแน่นไปด้วยผลไม้ชนิดต่างๆ

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425636

เครปสตรอว์เบอรี่สีหวานราดด้วยซอสช็อกโกแลต

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425639

แบล็คเบอร์รี่กับแซนด์วิชสายรุ้งอัดแน่นไปด้วยผักหลายๆ สี

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425640

ซูชิปลาแซมมอนอีกหนึ่งเมนูที่กินแล้วไม่ทำให้อ้วน

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425641

อะโวคาโด เนื้อไก่ตุ๋นและแตงกวาม้วน อัดแน่นไปด้วยวิตามิน C, A, D, B6 และ B12

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425643

กะหล่ำปลีแดงกับแครอทที่อัดแน่นไปด้วยเบต้าแคโรที มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425646

เมนูเส้นๆ อะโวคาโดราดด้วยซอสเพสโต้

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425649

ข้าวผสมเห็ด ถั่ว พริกและกระเทียม

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425650

ดาร์กช็อกโกแลตชีสเค้ก ของหวานสุดมีประโยชน์เพราะในตัวของช้อกโกแลตแท้ๆ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425653

ริคอตต้าเต็มไปด้วยมะเขือเทศที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425654

มันฝรั่ง อะโวคาโด มะเขือเทศและผักกาดหอม มื้ออาหารง่ายๆ แต่มอบพลังงานสำหรับการทำกิจกรรมหนึ่งวันกับเรา!

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425655

สลัดผลไม้กับปลาแซมมอนที่อัดแน่นไปด้วย กรดไขมัน โอเมก้า 3 ฟอสฟอรัสและวิตามินบี

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425656

ขนมปังหน้าผลไม้ชนิดต่างๆ

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425658

รวมผลไม้หลากชนิดกับ Melted Chocolate ที่จะทำให้เราได้รับวิตามินเป็นจำนวนมาก

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425659

ไก่ย่างนุ่มๆ กับสลัดผลไม้ที่เต็มไปด้วยสีสันดูน่าทาน

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425661

เนื้อปลากระโทงดาบย่าง ทานคู่กับผ้าพัดกับเส้นพาสต้าและผักสีเขียว

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425662

มื้อเช้าง่ายๆ กับขนมปังปิงและไข่ต้ม

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425663

โยเกิร์ตแบบฉบับโหลที่อัดแน่นไปด้วยผลไม้ชนิดต่างๆ

- ที่มารูป: www.cuded.com
image_425664

เส้นพาสต้าสีเขียวทานคู่กับผลไม้รสเปรี้ยวและถั่วชนิดต่างๆ

- ที่มารูป: www.cuded.com

 

อาหารเช้า กลางวัน เย็น รวมไปถึงของหวาน หลังจากรับชมไอเดียเหล่านี้จบไป สาวคนไหนที่ชอบทำอาหารหรือของหวาน ก็น่าจะได้ไอเดียดีๆ เอาไปทำเมนูสุขภาพกินกันแล้วนะคะ เพราะแต่ละเมนูก็อัดแน่นไปด้วยประโยชน์ที่ได้รับจากผักและผลไม้กันทั้งนั้นเลย ส่วนเราคงต้องขอตัวลาไปก่อน แล้วเจอกันใหม่ในบทความหน้า Bye bye >w<

 

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com