เข้าหน้าร้อนทีไร อากาศก็ร้อนถึงใจกันได้ทุกปีจริงมั้ยคะ แต่ถึงอากาศภายนอกจะร้อนแค่
ไหน ถ้าเรามีวิธีปรับอุณหภูมิร่างกายเราให้เย็นลงได้จากภายใน อากาศร้อนก็อาจไม่ใช่เรื่องน่า
หงุดหงิดอีกต่อไป
1. แตงโม
แตงโม ถือได้ว่าเป็นผลไม้คลายร้อนอันดับต้นๆเลยก็ว่าได้ เพราะในเนื้อแตงโมมีน้ำมาก
และยังมีสารที่ช่วยขยายหลอดเลือดและระบายความร้อนได้ดีอีกด้วย เวลาร้อนๆลองแตงโมซักชิ้น
หรือน้ำแตงโมปั่นซักแก้ว ก็รู้สึกเย็นขึ้นได้แล้วล่ะค่ะ
2. เฉาก๊วย
มาต่อกันด้วยเมนูของหวาน ที่คลายร้อนได้ดีไม่แพ้กันอย่างเฉาก๊วย ที่มีสรรพคุณแก้
กระหายน้ำและโรคหวัด จัดว่าเป็นเมนูเพื่อสุขภาพเมนูนึงเลยก็ว่าได้ แต่ไม่ควรใส่
น้ำตาลมากจนเกินไปนะคะ
3. น้ำใบบัวบก
ปิดท้ายกันด้วยเมนูสมุนไพรพื้นบ้านอย่างน้ำใบบัวบก ที่แม้รสชาติอาจจะขมไปบ้าง
แต่ก็มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย แก้ร้อนใน และทำให้รู้สึกสดชื่นได้เป็นอย่างดี รับรองว่า
ลองดื่มแล้วจะติดใจแน่ๆค่ะ
ลองเมนูเพื่อสุขภาพคลายร้อนกันไปแล้ว ก็อย่าลืมดื่มน้ำสะอาด ตบท้ายกันด้วยนะคะ
เพราะน้ำก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยดับร้อนได้ดีเช่นเดียวกันค่ะ