1450260025 sistacafe %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e healthy
สุขภาพ

Healthy Green Smoothie สูตรสมูทตี้สีเขียวฉบับไม่ซ้ำใคร ดื่มเพลินไม่กลัวอ้วน 😚

สมูทตี้สูตรสีเขียวที่ทั้งทำง่าย อร่อย และดีต่อสุขภาพขนาดนี้ แน่ใจเหรอคะว่าไม่อยากลองชิมสักคำ...


» » - » »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2
Down 99ad11f27af478463dd28fa40656591acdd14b50a52c81348b69704e7d2931b9

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ส่วนผสม (8 แก้ว)

    • ขั้นตอนการทำ


    สวัสดีค่า สบายดีกันมั้ยเอ่ย วันนี้อายะพีเอาสูตรทำสมูตตี้มาฝากสาวๆ ชาวซิสต้าสายรักสุขภาพทุกคนเลยค่ะ นี่ๆ ดูรูปด้านล่างสิคะ ถึงแม้หน้าตาอาจจะดูธรรมดาๆ ไปนิดนึงแต่ขอรับประกันว่าเด็ดแน่นอน และไม่ยุ่งยากอะไรอย่างที่คิดหรอกนะ ง่ายจะตาย เอ้า งั้นเราจะมัวรออะไรอยู่ล่ะ อย่ามัวชักช้าเสียเวลา รีบลงมือกันดีกว่าเนอะ


    ส่วนผสม (8 แก้ว)


    1. กรีกโยเกิร์ตรสชาติตามชอบ 2 ถ้วย
    2. นมชนิดตามชอบ 1 ถ้วย
    3. สับปะรดหั่นเป็นชิ้น 2 ถ้วย
    4. องุ่นเขียวไร้เมล็ด1 ถ้วย
    5. แอปเปิ้ลเขียวหั่นเป็นชิ้น 1 ผล
    6. ลูกแพร์หั่นเป็นชิ้น 1 ผล
    7. กล้วยหอม 1 ผล
    8. ผักเคลหรือผักใบเขียวอื่นๆ (ผักโขม ผักคะน้าฝรั่ง ผักกาดเขียว ) 1/2 กำ
    9. น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานอื่นๆ 1/4 ถ้วย (ถ้าต้องการ)
    10. ส่วนผสมเสริมต่างๆ เช่น มะม่วงหั่นเป็นชิ้น แตงกวา ซูกินี่ น้ำมันมะพร้าว กะทิ ฯลฯ
    11. น้ำแข็งก้อน

    ขั้นตอนการทำ


    1. ตักโยเกิร์ตใส่ลงในเครื่องปั่น

    2. ตามด้วยนมเล็กน้อย

    3. ใส่ผลไม้ทั้งหมดลงไป (อาจใส่ส่วนผสมอื่นเพิ่มเติมได้เช่นกันนะคะ)

    4. ใส่น้ำแข็งปิดท้ายหน่อย

    5. ปั่นให้ทุกอย่างเข้ากันเป็นเนื้อเดียว

    6. หยิบผักเคลหรือผักใบเขียวมาซะ

    7. ใส่ลงไปปั่นรวมกันเลย
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1438592565 tumblr mxn0kcxzso1ql2603o1 500

    Aya-P

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    สวัสดีค่า ชื่ออายะพีนะคะ ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนเลย!!!! (^-^)♥♥
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดสุขภาพ)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe