1545366677 08 icon healthy 02
สุขภาพ

Healthy Green Smoothie สูตรสมูทตี้สีเขียวฉบับไม่ซ้ำใคร ดื่มเพลินไม่กลัวอ้วน 😚

สมูทตี้สูตรสีเขียวที่ทั้งทำง่าย อร่อย และดีต่อสุขภาพขนาดนี้ แน่ใจเหรอคะว่าไม่อยากลองชิมสักคำ...


» » - » »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ส่วนผสม (8 แก้ว)

    • ขั้นตอนการทำ


    สวัสดีค่า สบายดีกันมั้ยเอ่ย วันนี้อายะพีเอาสูตรทำสมูตตี้มาฝากสาวๆ ชาวซิสต้าสายรักสุขภาพทุกคนเลยค่ะ นี่ๆ ดูรูปด้านล่างสิคะ ถึงแม้หน้าตาอาจจะดูธรรมดาๆ ไปนิดนึงแต่ขอรับประกันว่าเด็ดแน่นอน และไม่ยุ่งยากอะไรอย่างที่คิดหรอกนะ ง่ายจะตาย เอ้า งั้นเราจะมัวรออะไรอยู่ล่ะ อย่ามัวชักช้าเสียเวลา รีบลงมือกันดีกว่าเนอะ


    ส่วนผสม (8 แก้ว)


    1. กรีกโยเกิร์ตรสชาติตามชอบ 2 ถ้วย
    2. นมชนิดตามชอบ 1 ถ้วย
    3. สับปะรดหั่นเป็นชิ้น 2 ถ้วย
    4. องุ่นเขียวไร้เมล็ด1 ถ้วย
    5. แอปเปิ้ลเขียวหั่นเป็นชิ้น 1 ผล
    6. ลูกแพร์หั่นเป็นชิ้น 1 ผล
    7. กล้วยหอม 1 ผล
    8. ผักเคลหรือผักใบเขียวอื่นๆ (ผักโขม ผักคะน้าฝรั่ง ผักกาดเขียว ) 1/2 กำ
    9. น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานอื่นๆ 1/4 ถ้วย (ถ้าต้องการ)
    10. ส่วนผสมเสริมต่างๆ เช่น มะม่วงหั่นเป็นชิ้น แตงกวา ซูกินี่ น้ำมันมะพร้าว กะทิ ฯลฯ
    11. น้ำแข็งก้อน

    ขั้นตอนการทำ


    1. ตักโยเกิร์ตใส่ลงในเครื่องปั่น

    2. ตามด้วยนมเล็กน้อย

    3. ใส่ผลไม้ทั้งหมดลงไป (อาจใส่ส่วนผสมอื่นเพิ่มเติมได้เช่นกันนะคะ)

    4. ใส่น้ำแข็งปิดท้ายหน่อย

    5. ปั่นให้ทุกอย่างเข้ากันเป็นเนื้อเดียว

    6. หยิบผักเคลหรือผักใบเขียวมาซะ

    7. ใส่ลงไปปั่นรวมกันเลย
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1438592565 tumblr mxn0kcxzso1ql2603o1 500

    Aya-P

    Content quotation bg
    สวัสดีค่า ชื่ออายะพีนะคะ ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนเลย!!!! (^-^)♥♥
    ► อ่านต่อContent quotation bg

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100

    (หมวดสุขภาพ)

    Feature

    Icon feature 100x100

    กิจกรรม SistaCafe