Curator
curator
Weewrw
19 followers

5 เทคนิค 'คลายความเครียด' ให้กลับมาร่าเริง มีความสุขอีกครั้ง!

ความเครียดเนี่ยไม่เข้าใครออกใครจริงๆ แต่รู้ไหมคะว่าเจ้า 'ความเครียด' นี่ก็เป็นตัวอันตรายต่อสุขภาพเหมือนกันนะ ดังนั้นเรารู้จักวิธีผ่อนคลายให้กับตัวเองกันบ้างนะคะ

16 October 2017
curator_Weewrw Weewrw
16 October 2017
image_464596
- ที่มารูป: i.pinimg.com

ในตอนนี้อาจมีใครหลายๆ คนที่กำลังพบเจอกับความเครียดใช่ไหมล่ะคะ ไม่ว่าจะเครียดจากการเรียน การทำงาน หรืออื่นๆ แต่ไม่เป็นไรค่ะ วันนี้มี 5 เทคนิคดีๆ มาฝากกัน


1. ช้อปปิ้ง
เวลาเราเครียดๆเนี่ย ก็อยากจะหานู่นหานี่ทำเพื่อเป็นการระบายความเครียด การช้อปปิ้งก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดความเครียดลงได้ค่ะ แต่อย่ามากเกินไปนะคะ เดี๋ยวเงินจะหมดซะก่อน

image_464598
- ที่มารูป: i.pinimg.com


2. ทานของหวาน
เชื่อว่าวิธีนี้หลายๆ คนคงจะทำเป็นประจำใช่ไหมละคะ เครียดนิดเครียดหน่อยก็กิน การทานของหวานเนี่ยจะช่วยคลายความเครียดลงได้เป็นอย่างมากเลยนะคะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมนะสาวๆ

image_464601
- ที่มารูป: i.pinimg.com


3. เล่นเกม
วิธีนี้ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่วัยรุ่นหลายๆ คนชอบกัน อย่างเครียดจากการอ่านหนังสือสอบ ก็พักสมองด้วยการเล่นเกมแบบยาวๆ แต่การเล่นเกมนี้ก็ควรเล่นให้เป็นเวลาด้วยนะ เพื่อจะได้บริหารเวลาได้ถูก

image_464602
- ที่มารูป: i.pinimg.com


4. อยู่กับเพื่อน
เวลาเราเครียดๆ แนะนำว่าอย่าอยู่คนเดียวนะค่ะ เพราะจะทำให้เครียดมากขึ้นกว่าเดิม การอยู่กับเพื่อนจะทำให้เราลืมความเครียดไปได้ พยายามไปไหนมาไหนกับเพื่อน คุยหรือปรึกษากับเพื่อนก็ได้ หรืออาจจะชวนเพื่อนไปเที่ยว จะได้ระบายความเครียดออกไปบ้าง

image_464603
- ที่มารูป: i.pinimg.com


5. ร้องคาราโอเกะ
วิธีนี้ไปปลดปล่อยความเครียด โดยการระบายกับการร้องเพลงไปเลย รับรองว่าได้ผลจริงค่ะ ชวนเพื่อนๆ ไปกันหลายๆ คน รับรองสนุกจนลืมความเครียดไปเลยค่ะ

image_464604
- ที่มารูป: i.pinimg.com

  

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ กับเทคนิคกำจัดความเครียด ลองนำไปปรับใช้ดูนะคะ รับรองว่าได้ผลแน่นอน แล้วพบกันใหม่บทความต่อไปค่ะ

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com