This website uses cookies. Cookies remember you so we can give you a better online experience. Learn more. OKAY, THANKS

1565321294 food 2x
อาหาร

แนะนำเคล็ดลับ 'การกินอาหาร' ที่ช่วยทำให้คุณสาวๆ มีหน้าอกสวย

หน้าอกก็เป็นอวัยวะที่ทำให้ผู้หญิงเป็นผู้หญิง ดังนั้นการดูแลตัวเองให้มีหน้าอกที่สวย ถือเป็นปัจจัยที่สำคัญ ดังนั้นมาลองดูกันว่า 'อาหาร' อะไรที่ทำให้เรามี 'หน้าอกสวย' กันเถอะค่ะ


» » - - - - - - - » - - »
Sistacafe button sharefb
Down

แน่นอนว่าสาวๆ ทุกคนอยากที่จะมีหน้าอกสวยๆ ไม่หย่อนหยานไม่หย่อนคล้อย
แต่อวบอิ่มแทนมากกว่า
ยิ่งกว่านั้นการมี 'หน้าอกสวย' ที่มือเดียวจับไม่หมดเป็นสุดยอดความปราถนาเลยนะคะ
บางครั้งเห็นคุณสาวๆ คนไหนที่มีหน้าอกหน้าใจแบบดูแล้วคับแทนนี่ก็น้ำลายจะหยดแทนคุณหนุ่มๆ แถมยังน่าอิจฉามากๆ ด้วย ฮ่าฮ่า (●ゝω)
แต่อย่าอิจฉาเกินไปนะคะ เพราะเรามีวิธีมาแนะนำค่ะ เป็นไอเดีย 'อาหาร' ที่เป็นตัวช่วยให้คุณสาวๆ มีหน้าอกที่อวบอิ่มและสวยยิ่งขึ้น แม้เราจะเกิดมาหน้าอกเล็กไม่ได้รูป ก็แก้ไขได้ค่ะ กับพื้นฐานด้าน 'อาหาร' จากที่เราอาจกินนั่นนี้นู้นอยู่เป็นประจำ ลองมาเปลี่ยนพฤติกรรมกันดีกว่าเนาะ

อย่าให้ทุกวันหมดไปอย่างไร้ค่า อะไรที่ทำให้เราดูดีขึ้นได้ รีบทำเลย

ปล.แอบกระซิบนิดนึงว่า สิ่งนั้นต้องไม่มีอันตรายกับตัวเองหรือกับใครด้วยน้าาา อันนี้ถึงจะดีที่สุด!


1510137284

ก่อนอื่น ขอแนะนำเทคนิดลดไขมันส่วนเกินกันก่อน การมีหน้าอกสวย บางครั้งเราก็ต้องกำจัดไขมันที่เกิน
ออกไปด้วย จะทำให้รูปร่างของเราดูได้สัดส่วมสวยงามประกอบกับการมีหน้าอกสวย

ปล.อันนี้จะเป็นการเพิ่มดับเบิ้ลความสวยเลยค่ะ กินง่ายๆ กับน้ำผลไม้ “เบิร์น” ๆ

1510137528

อาหารที่ช่วยให้มีหน้าอกสวย จะเป็นประเภทอาหารตามธรรมชาติแนวสุขภาพ เช่น อาหารที่มีคอลลาเจน อาหารทะเล มะละกอ เป็นต้น (>_

1510137740

'คอลลาเจน' หรือคอลลาเจนโปรตีน เป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หน้าอกเลยค่ะ
คือ 'คอลลาเจน' สามารถแบ่งออกเป็นประเภทที่ได้จากพืชและสัตว์ ซึ่งจะช่วยรักษาโครงสร้างและสภาพผิวหนังกับเนื้อเยื่ออวัยวะในร่างกาย ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ღ

1510137955

'คอลลาเจน' จากพืช เช่น เห็ดหูหนู เห็นหูหนูขาว ฟักทอง ว่านหางจระเข้ พุทราแดง และอื่นๆ หรือจากฮ่วยซัวที่กินสดจะมีคุณค่าสูงมากกว่าแบบแห้ง แพทย์แผนจีนถือว่าช่วยกระตุ้นการทำงานของกระเพาะและตับ

'คอลลาเจน' จากสัตว์ เช่น หนังหมู ขาหมู หูหมู หางหมู อาหารจำพวกเนื้อ กระดูกปลา หัวปลา ขาไก่ ตีนไก่ แมงกะพรุน กระเพาะปลา หรือที่เรารู้จักกันดีอย่างส่าหร่ายทะเลแดง เป็นต้น

1510138596

'อาหารทะเล' ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง และช่วยให้เต้านม Stand Up
Trip1 : อาหารประเภทนี้มีแร่ธาตุสังกะสีมาก ช่วยให้การหลั่งฮอร์โมน และโปรตีนเอนไซม์ในร่างกาย ดังนั้นสตรีมีครรภ์และทารกควรเสริมให้มาก และในช่วงรอบเดือนมาเยือนหน้าอกของเราจะคัดและใหญ่มากขึ้น

1510138714

'มะละกอ' ผลไม้ที่ไม่ควรมองข้ามเลย คนไทยหาทานง่ายมากๆ เพราะเป็นเอนไซม์ธรรมชาติ อร่อย
แถมมีประโยชน์ กินวันละลูกก็ยังดี
Trip2 : หากกินร่วมกับโปรตีนจะทำให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนได้ง่ายขึ้น ร่างกายก็จะได้รับคุณค่าทางสารอาหารได้ดี แน่นอนว่าหน้าอกก็เช่นกัน

1510139020

'อาหารที่ทำจากนมถั่วเหลือง' เพราะถั่วเหลืองเต็มไปด้วยสารอาหารมากมาย เป็นฮอร์โมนตามธรรมชาติ
ช่วยในการทำงานของต่อมไร้ท่อ ที่สำคัญมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนผู้หญิง
Trip3 : ช่วยลดอาการปวดของผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน แถมเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำไม่อ้วนง่าย

1510139226

'อาหารจำพวกนม' เช่น นมและชีส ต่างก็เป็นอาหารสำคัญสำหรับการเพิ่มหน้าอก
Trip4 : นมและชีสอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันสัตว์ ทำให้เนื้อเยื่อเต้านมเจริญเติบโต หน้าอกจะแลดูอวบอิ่มมากขึ้น

1510139565

'พวกผลไม้เปลืกแข็ง' เช่น วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ งา เมล็ดทานตะวัน เม็ดบัว อัลมอนด์ ถั่วลิสง เป็นต้น อาหารจำพวกถั่วจะมีวิตามิน E สูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการเจริญเติบโตของไขมันในเต้านม ช่วยให้หน้าอกผลิตไขมันเต้านม พร้อมกับเพิ่มสารอาหารที่จำเป็น

1510139751

'ผักและผลไม้' นับเป็นผู้ช่วยตัวจิ๋วที่ช่วยให้อกอึ๋ม เนื่องด้วยเป็นอาหารที่ให้ไฟเบอร์และสารอาหารแก่ร่างกาย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น

  
เห็นไหมละค่ะว่าเป็น 'อาหาร' ที่อยู่รอบตัวเราจริงๆ หาทานง่ายแต่บางท่านอาจจะไม่เคยรู้
ถึงสรรพคุณกันเท่าไหร่ หรือบางครั้งกินแล้วก็กินไม่สม่ำเสมอ
ดังนั้นประเภท 'อาหาร' ที่นำมาฝากนี้จะเป็นตัวช่วยชั้นดีให้หน้าอกหน้าใจของคุณสาวๆ อึ๋ม
แบบมีรูปทรงสวยงาม แถมด้วยสุขภาพที่แข็งแรงด้วยนะคะ
ฉะนั้น อย่ารอช้าไปหามารับประทานกันเถอะคะ Let' go!

Content quotation bg
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Content quotation bg


ดาวน์โหลดแอพ
ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

นักคัดสรร

1508482201 untitled

Akin

Icon ranking

อันดับบทความประจำวัน

(หมวดอาหาร)

Variety By SistaCafe

Icon feature 100x100

Feature

กิจกรรม SistaCafe