1545366677 08 icon healthy 02
สุขภาพ

8 วิธี 'ลดอุณหภูมิความร้อน' ในร่างกายของเรา #ร้อนนี้อย่าพลาด

อากาศร้อนแบบนี้เราจะลดความร้อนได้อย่างไรกันคะ


» » - »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2
Down 99ad11f27af478463dd28fa40656591acdd14b50a52c81348b69704e7d2931b9

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำที่เย็นกว่าปกติเล็กน้อย

    • 2. น้ำมะพร้าวอ่อนมีดีกว่าที่คิด

    • 3. ผสมใบมินต์ลงไปในเครื่องดื่ม

    • 4. ผักผลไม้ล่ะดีที่สุด

    • 5. ดื่มนมพร้อมกับน้ำผึ้ง

    • 6. ใช้ ผงไม้จันทน์

    • 7. น้ำทับทิม

    • 8. เลือกอาหารอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี


    สวัสดีค่ะสาวๆ SistaCafe
     

    ในช่วงเดือนมีนาคมถึงเมษายนแบบนี้ เรามักจะพบว่าอากาศช่างสุดแสนจะร้อนอบอ้าวเสียเหลือเกิน ทำให้เรานั้นรู้สึกเพลียเอามากๆ สำหรับสาวๆ คนไหนที่แพ้อากาศร้อน จะอาบน้ำก็ไม่ได้เพราะอยู่นอกบ้าน วันนี้เรามีวิธีในการลดความร้อนในร่างกายของเราเองแบบง่ายๆ มาฝากกันค่ะ จะมีอะไรบ้างก็ต้องมาดูเลย

    1. ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำที่เย็นกว่าปกติเล็กน้อย

    สาวๆ ทราบหรือไม่คะ ว่าน้ำมีส่วนทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายของเราเย็นลงค่ะ โดยน้ำนั้นสาวๆ ก็ควรจะดื่มที่อุณหภูมิห้องจะดีที่สุด ส่วนใครที่สะดวกจะแช่เท้าลงในถังน้ำหรือกระป๋องน้ำได้ก็จะยิ่งดีเลยนะคะ ขอบอกว่าหน้าร้อนแบบนี้พกน้ำสักขวดติดกระเป๋าไว้จะทำให้เราหายร้อนได้เลยเชียว

    2. น้ำมะพร้าวอ่อนมีดีกว่าที่คิด

    ปกติแล้วภาพจำของเราเกี่ยวกับน้ำมะพร้าวก็คือการจิบน้ำมะพร้าวจากลูกมะพร้าวชายทะเล โดยสาวๆ อาจจะเลือกเป็นน้ำมะพร้าวที่สำเร็จรูปก็ได้นะคะ แต่ควรเลือกยี่ห้อที่เชื่อถือได้จะดีกว่า ข้อดีของน้ำมะพร้าวมีสองอย่างก็คือ ดื่มแล้วชื่นใจ ข้อที่สองก็คือมีแร่ธาตุและวิตามินที่มีส่วนสำคัญในการทำให้เกิดความเย็นในร่างกาย

    3. ผสมใบมินต์ลงไปในเครื่องดื่ม

    คุณอาจจะไม่เคยรู้ว่าใบมินต์หรือใบสะระแหน่นั้นทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงได้ ที่สำคัญสะระแหน่เป็นสิ่งที่สามารถใส่ลงไปในเครื่องดื่มอะไรก็ได้ตามที่เราต้องการ เช่นชามะนาว หรือน้ำมะนาวปั่นก็ได้นะคะ

    4. ผักผลไม้ล่ะดีที่สุด

    สาวๆ เชื่อเถอะค่ะว่าผลไม้นั้นดีต่อสุขภาพของเราในช่วงหน้าร้อนมากเลยทีเดียว ขอยกตัวอย่างผลไม้ที่ควรทานก่อนนะคะ อันดับแรกก็คือมะระ อันดับสองแตงกวา อันดับสามแตงโม เพราะว่าผลไม้พวกนี้มีน้ำในตัวเองมาก และมีส่วนช่วยในการคลายความร้อนของร่างกายของเรา

    แต่สำหรับแตงโมอาจจะต้องเลี่ยงทานตอนบ่ายๆ หรือก่อนนอน เพราะว่ามีไฟเบอร์มากไป เดี๋ยวจะทำให้เราขับถ่ายตอนดึกๆ นั่นเองนะคะ

    5. ดื่มนมพร้อมกับน้ำผึ้ง

    นมกับน้ำผึ้งจะช่วยให้พลังงานต่อร่างกายของเราค่ะสาวๆ วิธีการง่ายๆ ในการช่วยให้เรานั้นมีความแข็งแรงและสามารถต่อสู้กับหน้าร้อนนี้ได้ ก็คือการที่เราดื่มนมแล้วใส่น้ำผึ้งลงไป รับรองได้เลยว่าอิ่มท้องด้วย มีเรี่ยวแรงด้วย

    6. ใช้ ผงไม้จันทน์

    สำหรับผงไม้จันทน์นั้นเอ่ยไปอาจจะมีหลายๆ คนที่ไม่รู้จัก แต่คุณรู้ไหมคะว่าผงไม้จันทน์เนี่ยเป็นสิ่งที่ตำราอายุรเวทของอินเดียเขาเชื่อถือกันมากเลยนะคะว่ามีส่วนทำให้ร่างกายเย็นลง โดยเราจะเลือกเป็นสบู่อาบน้ำก็ได้ หรือจะเลือกเป็นแป้งฝุ่นทาผิวก็ได้นะคะ

    7. น้ำทับทิม

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1538404682 1

    อานิโมเน่_Anemone

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    เราชื่อ B ค่า ^^ เรากำลังลดความอ้วนและทานอาหารคลีนมาได้สองเดือนแล้วค่ะ ฝากติดตาม IG เราด้วยน้า มีไอเดียอาหารคลีนอัพเดททุกวันค่ะ
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดสุขภาพ)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe