1545366677 08 icon healthy 02
สุขภาพ

7 อาหารลดอุณหภูมิร่างกาย สำหรับซัมเมอร์ ที่จะคลายร้อนให้ซิสได้!!!

หน้าร้อนแบบนี้สาวๆ ไม่ต้องกังวลนะคะ เรามีอาหารดีๆ มาฝากกันแล้วค่ะ


» » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. แตงโม

    • 2. มะเขือเทศ

    • 3. แตงกวา

    • 4. โยเกิร์ต

    • 5. ใบมินต์

    • 6. หัวหอม

    • 7. น้ำมะพร้าว

    • 8. น้ำมะนาว


    Hi ค่ะสาวๆ ทุกคน

    สำหรับหน้าร้อนนี้สิ่งที่น่าจะเป็นปัญหามากที่สุดสำหรับสาวๆ ก็คือการดูแลสุขภาพ จะดูแลอย่างไรดีนะ ให้สุขภาพของเรานั้นยังคงแข็งแรงอยู่เสมอเนี่ย ต้องบอกเลยว่าเป็นปัญหาที่หลายๆ คนกำลังกังวลกันแน่เลยใช่ไหมคะ วันนี้เราเลยมีสาระดีๆ มาฝากกันค่ะ ว่าอาหารอะไรดีนะ ที่กินแล้วจะช่วยดูแลสุขภาพของเราในหน้าร้อนได้ พร้อมแล้วมาดูกันเลย

    1. แตงโม

    แตงโมเป็นผลไม้สุดเย็นฉ่ำ อร่อยและทำให้คนที่กินนั้นสดชื่นได้มากทีเดียวค่ะ แตงโมสีแดงสดจะเป็นแตงโมที่มีรสหวานเป็นพิเศษ ในแตงโมนั้นมีน้ำประมาณ 92%  ซึ่งจะทำให้ร่างกายชุ่มชื้นและช่วยทำความสะอาดสารพิษออกจากร่างกาย ในแตงโมมีวิตามินเอช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส และนี่คือเคล็ดลับของการกินผลไม้นั่นเองค่ะ

    2. มะเขือเทศ

    มะเขือเทศเป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่ทำให้ผิวนั้นสวยกว่าเดิม ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่าในมะเขือเทศมีสารที่ป้องกันผิวคล้ำ และเป็นครีมกันแดดโดยธรรมชาติ การทำมะเขือเทศให้อร่อยเราเลือกทำได้หลายเมนูเลยเชียวค่ะ ยกตัวอย่างเช่นทำเป็นสลัดหรือทำเป็นอาหารว่าง

    3. แตงกวา

    แตงกว่าเป็นสลัดผักสดที่อร่อยและมอบคุณค่าให้กับร่างกายมาก แตงกวามีส่วนช่วยทำให้ร่างกายนั้นเย็นลง นอกจากนี้ยังทำให้ท้องไม่ผูกเพราะว่าในแตงกวามีเส้นใยจำนวนมาก ดังนั้นใครที่กำลังมองหาผักอร่อยๆ ที่ทำให้ร่างกายของเราเย็นลง มากินผักกันค่ะ

    4. โยเกิร์ต

    โยเกิร์ตถือเป็นคำตอบที่ดีที่สุดของมื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็นเลยทีเดียวค่ะ การกินโยเกิร์ตจะทำให้สาวๆ ได้รับโปรไบโอติกส์ ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้ร่างกายเย็นจากภายใน ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ต้องกลัวความร้อน

    5. ใบมินต์

    ใบมินต์ถือว่าเป็นอาหารที่ดีและเหมาะสมกับร่างกายของเราในฤดูร้อนมากเลยทีเดียวค่ะ เพราะว่าใบมินต์จะทำให้ร่างกายเย็นลงได้ และใบมิ้นท์ยังช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้ท้องไม่อืด ทำให้ร่างกายคลายความร้อนลง

    6. หัวหอม

    หัวหอมมีคุณสมบัติในการทำความเย็นให้กับร่างกายได้อย่างน่าอัศจรรย์ แม้ว่าหัวหอมดิบจะเป็นอาหารที่ทานยาก แต่ทว่าสาวๆ ก็อาจจะปรับปรุงเป็นมื้ออาหารอื่นๆ ก็ได้นะคะ เช่นมื้ออาหารลาบทูน่า มีความคลีนด้วย อร่อยคลายร้อนด้วย

    7. น้ำมะพร้าว

    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1538404682 1

    อานิโมเน่_Anemone

    Content quotation bg
    เราชื่อ B ค่า ^^ เรากำลังลดความอ้วนและทานอาหารคลีนอยู่น้า ฝากติดตาม IG เราด้วยน้า มีไอเดียอาหารคลีนอัพเดททุกวันค่ะ
    ► อ่านต่อContent quotation bg

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Feature

    Icon feature 100x100

    กิจกรรม SistaCafe