Curator
curator
KAI-DAO [SUK]
53 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • สมูทตี้โยเกิร์ตมะม่วง
  • มะม่วงหั่นเต๋า + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + ผงอบเชย + น้ำผึ้ง + น้ำมะนาว
  • แตงโมเลมอนเนด
  • แตงโม ( นำเมล็ดออก ) + เลม่อน ( คั้นน้ำ )
  • สมูทตี้สับปะรดกล้วยส้ม
  • กล้วย ( ผลใหญ่ ) + ส้ม + สับปะรด ( หั่นชิ้น )
  • สมูทตี้มะม่วงพีชสตรอว์เบอร์รี่ปั่น
  • กล้วย ( ผลสุก ) + มะม่วง ( หั่นชิ้น ) + ลูกพีช + สตรอว์เบอร์รี่
  • สมูทตี้กีวี
  • กล้วย + กีวี

สดชื่นมากๆ ค่ะซิส ! รวมสูตรสมูทตี้ 'ผลไม้' เพื่อสุขภาพ ทำเองง่ายๆ #คลายร้อน

ร้อนนี้ ! ชวนสาวๆ ของซิสคลุกตัวอยู่แต่ในครัว ทำสมูทตี้ ' ผลไม้ ' เพื่อสุขภาพ #สดชื่นคลายร้อน

12 April 2018
curator_KAI-DAO [SUK] KAI-DAO [SUK]
12 April 2018
เลือกอ่านตามหัวข้อ


 ฮายยยยค่ะซิส

ร้อนจริงๆ ร้อนจริงๆ ร้อนจริงๆ !!!! ช่วงสงกรานต์นี้เนี่ย ร้อนเกินจะบรรยาย สงสัยต้องหาอะไรมาดับไฟร้อนซะหน่อยและ อิอิ ว่าแต่ว่า ... จะมีอะไรบ้างน้าาาาาา ที่จะมาทำให้ช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ของซิสและสาวๆ ไม่ร้อนจนปวดหัว โอ๊ะ !!! เหมือนจะนึกออก นั่นไง ' ผลไม้ ' นั้นเรามาทำ ' เครื่องดื่มสมูทตี้ปั่น '

ดื่มเล่นๆ ช่วงวันหยุดนี้กันดีกว่า อุปกรณ์ไม่มาก ทำง่าย เพื่อสุขภาพ แถมยังมีกากใยอาหาร ช่วยในเรื่องการขับถ่ายให้สบายมากยิ่งขึ้นอีกด้วยนะ แบบนี้สิที่จะช่วยให้ #คลายร้อน แบบชัวร์ๆ พร้อมแล้วก็เข้าไปอยู่ในครัวแล้วลงมือทำตามสูตรที่ซิสนำมาเสนอเลย กับบทความ >> สดชื่นมากๆ ค่ะซิส ! รวมสูตรสมูทตี้ ' ผลไม้ ' เพื่อสุขภาพ ทำเองง่ายๆ #คลายร้อน <<

image_615971

ร้อนนี้ ! รับ ' สมูทตี้ ' สักแก้วมั้ยคะสาวๆ ของซิส

- ที่มารูป: media1.giphy.com

 

สมูทตี้โยเกิร์ตมะม่วง
มะม่วงหั่นเต๋า + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + ผงอบเชย + น้ำผึ้ง + น้ำมะนาว
image_615924

อย่างกับขนม !!! หน้าตาน่าทานมาก มีความครีมมี่เหมือนเนื้อเค้ก แต่ที่จริงเป็น ' สมูทตี้ ' ที่ทำมาจากมะม่วง ผลไม้หน้าร้อนสุดฮิต เพิ่มโยเกิร์ต แต่งกลิ่นด้วยอบเชย อื้มมมม ! อร่อยจนหยุดดื่มไม่ได้

- ที่มารูป: i.pinimg.com


ส่วนผสม สมูทตี้โยเกิร์ตมะม่วง
- มะม่วงหั่นเต๋าแช่แข็ง 2 ถ้วย
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ สูตรไขมันต่ำ 1 ถ้วย
- ผงอบเชย 1/4 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

วิธีการทำ 
- นำส่วนผสมที่เป็นผลไม้ทั้งหมด ใส่ลงไปในเครื่องปั่น
- ใส่โยเกิร์ตตามลงไป จนหมดถ้วย 
- ปรุงกลิ่นและรสด้วย ผงอบเชย น้ำมะนาว และน้ำผึ้ง
- ปั่นจนเนื้อของผลไม้ และโยเกิร์ตเนียน เข้ากัน
- เทใส่แก้ว และตกแต่งให้สวยงาม 

 

แตงโมเลมอนเนด
แตงโม ( นำเมล็ดออก ) + เลม่อน ( คั้นน้ำ )
image_615930

ฉ่ำใจมากๆ ค่ะ รสชาติหวาน เฟรช อย่างเดียวไม่พอ ยังเพิ่มรสชาติเปรี้ยวๆ หอมๆ ด้วยเลมอน ชื่นใจจัง !

- ที่มารูป: i.pinimg.com


ส่วนผสม แตงโมเลมอนเนด
- แตงโม ( นำเมล็ดออก ) หั่นชิ้น 400 กรัม
- เลมอนคั้นน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทำ
- ใส่แตงโมลงในเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียด กรองด้วยกระชอน นำเข้าไปแช่ในช่องแช่แข็งประมาณ 2 ชั่วโมง หรือจนเย็นจัด
- เพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติสดชื่นผ่อนคลาย ด้วยน้ำเลมอนที่คั้นเอาไว้ ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ
- เทใส่แก้วแล้วตกแต่งให้สวยงาม พร้อมเสิร์ฟ

 

สมูทตี้สับปะรดกล้วยส้ม
กล้วย ( ผลใหญ่ ) + ส้ม + สับปะรด ( หั่นชิ้น )
image_615935

เนียนนุ่ม น่ากินมากๆ รสชาติเปรี้ยวอมหวานแบบพอดีๆ จากเนื้อสับปะรด และกากใยสุดพิเศษช่วยในเรื่องของการขับถ่ายอย่างส้ม เป็น ' สมูทตี้ ' ที่ส่วนผสมลงตัวมากจริงๆ

- ที่มารูป: i.pinimg.com


ส่วนผสม สมูทตี้สับปะรดกล้วยส้ม
- กล้วยลูกใหญ่ 2 ผล
- ส้ม 1 ผล
- สับปะรด หั่นชิ้นแช่เย็น
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย

วิธีการทำ
- ใส่กล้วย ส้ม และสับปะรดลงไปในเครื่องปั่น
- ตามด้วยน้ำแข็งใส่จนหมดถ้วย
- ปั่นให้เนื้อผลไม้และน้ำแข็งเนียนละเอียดรวมกัน
- เทใส่แก้ว แล้วตกแต่งให้สวยงาม

 

สมูทตี้มะม่วงพีชสตรอว์เบอร์รี่ปั่น
กล้วย ( ผลสุก ) + มะม่วง ( หั่นชิ้น ) + ลูกพีช + สตรอว์เบอร์รี่
image_615943

รวมพลังผลไม้สารพัดชนิด มีทั้ง กล้วย ( ทำให้เป็นเนื้อครีม ) ลูกพีช ( ทำให้กลิ่นหอม ) และเนื้อสตรอว์เบอร์รี่ สับปะรด ชูให้เครื่องดื่ม ' สมูทตี้ ' แก้วนี้ ไม่ต้องปรุงหวานด้วยส่วนผสมน้ำเชื่อม

- ที่มารูป: i.pinimg.com


ส่วนผสม สมูทตี้มะม่วงพีชสตรอว์เบอร์รี่ปั่น
- กล้วยสุก 1 ผล
- มะม่วงหั่นชิ้น แช่เย็น 1 ถ้วยครึ่ง
- ลูกพีชสด 1 ถ้วย
- สตรอว์เบอร์รี่สด 1 ถ้วยครึ่ง
- สับปะรดหั่นชิ้น 2 ถ้วย

วิธีการทำ
- นำผลไม้ทั้งหมดใส่รวมกันลงไปในเครื่องปั่นผลไม้
- ปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน
- เสร็จแล้วเทใส่แก้ว แล้วตกแต่งให้สวยงาม

 

สมูทตี้กีวี
กล้วย + กีวี
image_615950

กีวีเป็นผลไม้ที่ทำให้สดชื่น แถมยังมีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน สดใส เฟรชสุดๆ เพิ่มกล้วยลงไปให้ดูมีความเป็นเนื้อครีม

- ที่มารูป: i.pinimg.com


ส่วนผสม สมูทตี้กีวี
- กล้วยสุก 2 ผล
- กีวี 5 ผล
- น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีการทำ
- นำกล้วยและกีวีลงไปปั่นรวมกันในเครื่อง จนเนื้อเนียนเข้ากัน
- เติมน้ำเชื่อมลงไป 2 ช้อนโต๊ะ เพื่อให้มีความหวาน กลบความเปรี้ยวของกีวี่
- เสร็จแล้วเทใส่แก้ว ตกแต่งให้สวยงาม

 

image_615987

O-M-G ! อร่อยมากเวอร์ แบบว่า...คือดีย์อ่ะ >>> เงยหน้าขึ้นจากแก้วไม่ได้เลย #สมูทตี้ของฉัน

- ที่มารูป: media3.giphy.com


สดชื่นฝุดๆ ไปเลยค่ะซิส ไม่ว่าจะเอาผลไม้ชนิดไหนมาปั่นรวมกัน ก็เกิดเป็นรสชาติที่ฟินสุดๆ ฉุดไม่อยู่ไปเลย หน้าร้อนนี้ถ้าสาวๆ อยาก #คลายร้อน ด้วยผลไม้นานาชนิดแล้วละก็ ลองทำเป็นแบบสมูทตี้ดูนะ ทานง่ายแถมยังอร่อยมากด้วย พกพาไปไหนก็สะดวก หรือจะนั่งดื่มที่บ้านแบบสวยๆ เริ่ดๆ ก็ย่อมได้ เพราะนี่หน้าร้อนทำสมูทตี้ ' ผลไม้ ' ดื่ม แต่งแก้วให้เริ่ด ชีวิตดีมากจ้า สำหรับวันนี้ซิสก็ต้องขอตัวลาไปก่อน แล้วกลับมาพบกันใหม่ในบทความหน้า รักนะคะ XoXo ^^

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com