11 สิ่งที่ควรเลี่ยงเมื่อต้อง " โสด " อย่างกระทันหัน! [ภาค1]

สาวๆ ซิสต้าคนไหนที่ต้องจำใจกลับมาใช้สถานะ" โสด "เพราะแฟนตัวดีนอกใจบ้าง!หลังจากทะเลาะกันจนบ้านแตก คุยโทรศัพท์จนสายไหม้ ทั้งอ้อนวอน เกาะขาไม่ให้เขาจากไป แต่ในที่สุดก็ต้องจบลงด้วยคราบน้ำตาคนหมดใจแล้วจะง้อขนาดไหนก็เท่านั้น - -

เมื่อถูกบอกเลิก เธอจะรู้สึกมึนงง ชาแปล๊บๆ ก่อนในระยะแรก ก่อนความเจ็บปวดจะค่อยๆ ถาโถมเข้ามาสาวๆ บางคนเคยมีแฟนมาหลายปี แต่วันหนึ่งกลับต้องมาใช้ชีวิตคนเดียว รู้สึกแย่และเหงาเหมือนเป็นตัวประหลาดอย่างไรอย่างนั้น Y^Y ทำใจยากสุดๆ

ก่อนที่เธอจะตัดสินใจทำอะไรสิ้นคิด ขอเชิญมาอ่านบทความ" 11 สิ่งควรหลีกเลี่ยงเมื่อต้องโสดอย่างกระทันหัน "เสียก่อน กับ6 ข้อแรกในภาคแรก และ 5 ข้อหลังในภาค 2ตั้งสติและรู้ว่าการโสดไม่ได้แย่อย่างที่คิด อย่าจมอยู่กับความเศร้าเพราะการถูกทิ้งไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลกใบนี้!ปาดน้ำตาทิ้งแล้วอ่านกันได้เลย

#1 ตื่นตกใจ / หวาดกลัว / เสียขวัญ

แค่เขาเอ่ยเบาๆ ว่า " เราเลิกกันเถอะ " ยังไม่ทันขาดคำ ความคิดตื่นตระหนกร้อยแปดก็แวบเข้ามาในหัวเหมือนฟ้าผ่า! " ต่อไปทุกคืนฉันจะโทรคุยกับใคร ", " ใครจะมากอดและหอมแก้มมุ้งมิ้งกับฉัน ", " ไม่มีใครรักฉันแล้ว

เหรอ!? " ความสงสัย น้อยใจและเจ็บปวดเริ่มถาโถม เธอรู้สึกว่าเริ่มรับไม่ไหวกับสถานการณ์นี้ อยากทรุดลงพื้นไปนั่งร้องไห้ และแน่นอน เธอตกใจและเสียขวัญ!

เราไม่ได้บอกให้เธอทำตัวเข้มแข็งหรอก ใครๆ ที่เจอเรื่องแบบนี้ก็ต้องบ่อน้ำตาแตกกันทั้งนั้น! ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้หนักๆ ปลดปล่อยความเสียใจออกมาให้หมด แม้น้ำตาจะไม่ช่วยให้เธอกลับมาคืนดีกันได้ แต่ทำให้ได้ระบายความทุกข์ ทำให้รู้สึกโล่งขึ้นได้นะ

เมื่อร้องไห้จนพอใจแล้ว อย่าลืมว่านี่เป็นแค่บทเรียนในชีวิต การถูกแฟนบอกเลิกไม่ใช่เรื่องใหญ่ขนาดโลกจะถล่ม ฟ้าดินจะทลาย  ( กรุงเทพน้ำท่วมกรุงยังเป็นเรื่องใหญ่กว่าอีก = =' ) แค่ความรู้สึกของคนสองคนไม่ตรงกัน จึงได้เวลาแยกย้ายเพื่อให้อีกฝ่ายไปหาคนที่ใช่กันต่อไป

เธอต้องฟันฝ่าความรู้สึกร้ายๆ ก็จริง ในที่สุดมันจะเป็นแค่อดีตธรรมดาๆ ที่หากย้อนกลับไปมอง เธออาจจะหลุดหัวเราะพรืดและคิดว่า " เราเสียน้ำตาให้กับผู้ชายคนนี้ทำไม " ก็เป็นได้

#2 โทษตัวเอง / โทษอีกฝ่ายที่ทำให้ต้องเลิกรา

ความรักเป็นเรื่องของคนสองคน แต่การเลิกราอาจมีสาเหตุมาจากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง เพราะเมื่ออีกฝ่ายไม่รู้สึกตรงกันแล้ว ก็เดินเคียงข้างกันไปต่อไม่ได้ TT สาวๆ บางคนรู้สึกเศร้าเสียใจได้สักพัก ก็เริ่มโกรธ ด่าทอ ต่อว่าและสาปแช่ง มีทั้งคนที่เอาแต่โทษตัวเองว่า " ฉันไม่ดีตรงไหน ทำไมเขาต้องไป " หรือคนที่โทษแต่อีกฝ่ายรัวๆ " ผู้ชายเลวๆ แบบนี้ อย่าให้มันได้ผุดได้เกิดเลย! " สุขภาพจิตแย่กันทั้งคู่ ไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้นเลย

ทางที่ง่ายที่สุด ไม่ต้องเครียด ปวดหัว แค้นจนไม่เกรนขึ้น คือยอมรับความจริงซะว่าเธอทั้งคู่เลิกกันแล้ว! เธอทำดีที่สุดเท่าที่ทำได้แล้ว ( อย่างน้อยก็คิดว่าอย่างนั้น ) หยุดโทษตัวเองและคนอื่น เมื่อผลลัพธ์ออกมาเป็นแบบนี้ก็ต้องทำใจยอมรับ แล้วก้าวเดินต่อไป จำไว้ว่า " เราไม่สามารถบังคับหัวใจของใครได้ " ถ้าหมดรักแล้วก็ต้องทางใครทางมันค่ะ

#3 อยู่คนเดียวมากเกินไปจนฟุงซ่าน

สาวๆ บางคนโศกเศร้าเสียใจกับการถูกทิ้งจนไม่มีอารมณ์ออกไปพบปะใคร ไม่เข้าสังคม เอาแต่นั่งร้องไห้อยู่ในบ้านคนเดียว กินไม่ได้นอนไม่หลับ ตาบวมแดงก่ำ พูดจาไม่รู้เรื่องจนคนในบ้านเห็นแล้วตกใจ นึกว่าซอมบี้! ไม่ได้การแล้ว รีบออกไปข้างนอกโดยด่วน

เราขอแนะนำให้เธอออกไปเจอ " กลุ่มเพื่อนสนิท " ที่ไว้ใจที่สุดแล้วระบายเรื่องทุกอย่างออกมา อย่าเก็บไว้คนเดียวเพราะอาการจะยิ่งแย่ลง การอยู่คนเดียวในช่วงเวลาแย่ๆ อาจทำให้ฟุ้งซ่านและทำให้เธอคิดสั้นได้ รู้ตัวอีกทีอาจจะมีรูปของเธอลงในหนังสือพิมพ์หน้าหนึ่งก็เป็นได้ =_='

ช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ เพื่อนๆ และคนในครอบครัวเป็นกำลังใจที่สำคัญที่สุด ถ้าหากรู้สึกว่าตัวเองใกล้จะมีอาการ " สติหลุด " แล้ว อย่าลืมกลุ่มคนเหล่านี้ ขอคำปรึกษา เข้าไปพูดคุยระบายความรู้สึก หรือแค่กอดแน่นๆ โดยไม่ต้องพูดอะไรก็ได้ พวกเขาจะช่วยเหลือให้เธอผ่านวิกฤตินี้ไปได้แน่นอนค่ะ

#4 พูดถึงเรื่องแฟนเก่าไม่หยุด

สาวๆ บางคนก็ไม่สามารถห้ามความคิด ( และปาก ) ของตัวเองได้! เจอกับกลุ่มเพื่อนทีไรก็เอาแต่พูดเรื่องแฟนเก่าตลอดเวลา ขนาดชวนคุยเรื่องอื่นก็ยังวกกลับมาเรื่องผู้ชายจนได้! แม้เพื่อนจะอยากให้กำลังใจ แต่ทุกคนก็มีขีดจำกัดของความเบื่อหน่ายเหมือนกันนะ พักเรื่องนี้แล้วคุยเรื่องที่สร้างสรรค์และเป็นประโยชน์บ้างเถอะ  -.-

ถ้าเพิ่งเลิกรากันไม่กี่วันหรือไม่กี่สัปดาห์ เธอจะร้องไห้ กราดเกรี้ยว ขมขื่นใส่เพื่อนแค่ไหนก็ยังถือเป็นเรื่องปกติ พวกเขาเข้าใจและพยายามปลอบด้วยมุกขำขันให้เธออารมณ์ดีขึ้น

สิ่งที่เธอต้องทำใจคือ เพื่อนๆ ไม่ใช่ " ถังขยะ " หรือ " ผ้าขี้ริ้ว " ที่รองรับอารมณ์ของเธอตลอดเวลา เขาก็อยากมีชีวิตส่วนตัวของตัวเองเช่นกัน ไม่ใช่มารับฟังเรื่องของเธอคนเดียว -.- ถ้าเธอยังร้องไห้คร่ำครวญ พูดเรื่องเดิมซ้ำซาก คราวนี้ไม่ได้เสียแค่แฟน แต่จะเสียเพื่อนด้วย!

#5 ปล่อยให้ตัวเอง " จมดิ่ง " อยู่กับความเศร้า

เราเข้าใจว่า เธอสูญเสียแฟนหรือคนรักไป ย่อมรู้สึกเศร้าเป็นเรื่องธรรมดา! แต่เดี๋ยวก่อน เธอแค่เสียผู้ชาย ( ที่ไม่ได้เห็นค่าเธอเลย ) ไปแค่คนเดียว แต่คนอื่นๆ ในชีวิตของเธอก็ยังอยู่ครบ ไม่ได้หายไปไหนสักหน่อยนี่นา *_*

อย่าปล่อยให้ตัวเองจมดิ่งอยู่กับความเศร้านานเกินไป เพราะมันเสียเวลา -.- เก็บเวลาที่นั่งสูดน้ำมูก นอนครางร้องไห้ฮือๆ ไปนั่งเล่นเกม ทำการบ้าน ดูซีรี่ย์ยังเข้าท่ากว่าเยอะ ถ้ามีเวลาเยอะก็จองตั๋วไปเที่ยวสถานที่ใหม่ๆ ที่อยากไปมาตลอด ( แต่แฟนเก่าไม่อยากไป ) ซะเลย ไปสัมผัสประสบการณ์ใหม่ๆ ให้ฟินเฟ่อ รู้ตัวอีกทีอาจจะเริ่มลืมเขาได้ทีละนิดๆ โดยไม่รู้ตัวแล้วก็เป็นได้

#6 ยังเก็บข้าวของของเขาไว้ ยึดติดกับความทรงจำเก่าๆ

สาวๆ บางคนก็มีนิสัยชอบ " ยึดติดกับเรื่องเก่าๆ " เสียเหลือเกิน! แม้เขาจะบอกเลิกและออกไปจากชีวิตของเธอแล้ว ความทรงจำครั้งก่อนก็ยังเหลืออยู่ ของขวัญที่เคยมอบให้กัน จดหมาย เศษกระดาษเก่าๆ ที่เคยเขียนข้อความหวานๆ บอกรัก เป็นห่วง คิดถึง ฝันดี อ่านทีไรน้ำตาก็จะไหลทุกที หยิบเสื้อผ้า ตุ๊กตาหมีที่เขาเคยซื้อให้มาใส่ นั่งกอดเหมือนคนบ้า อาห์ ตั้งสติหน่อยค่ะ!

การเก็บของแฟนเก่าเอาไว้ ไม่ได้ช่วยให้เขาเปลี่ยนใจมาคืนดี ในทางกลับกันจะยิ่งทำให้เธอโหยหาเขามากขึ้น เจ็บและถลำลึกมากขึ้นไม่สิ้นสุด ตัดใจไม่ได้ขึ้นไปอีก

ทางที่ดีแนะนำว่า กำจัดของแฟนเก่าทุกอย่าง อย่าให้รกหูรกตาเป็นเสี้ยนหนามหัวใจดีกว่า! โกยของใส่ถุงดำให้หมดแล้วทิ้งไปเลย ( ถ้ายังทำใจไม่ได้ก็นำไปซ่อนในห้องเก็บของ หรือยัดไว้มุมลึกๆ ที่ไม่มีใครเห็นก็ได้ ) เมื่อห้องโล่งแล้ว เธออาจจะแปลกใจที่รู้สึก " สบายใจ " มากขึ้นค่ะ เพราะเหมือนกับเธอยอมรับกับตัวเองว่า เธอเลิกกับเขาแล้วจริงๆ!

==============================

เราเข้าใจดีว่าการ " ตัดใจ " จากแฟนหนุ่มที่คบหากันมานานนั้น ทำใจลำบากสุดๆ! มีความทรงจำร่วมกันมานาน จะให้ทำใจ ออกไปหลั่นล้ากับเพื่อนสาวทันทีก็คงเป็นไปไม่ได้ T^T แต่จะให้จมจ่อมกับความเสียใจไปตลอดกาลก็ไม่แนะนำนะคะ เพราะชีวิตต้องเดินหน้าต่อไป " Life must go on " ค่ะ

หากความรักครั้งเก่าต้องขาดสะบั้นลง ไม่ว่าเป็นเพราะฝ่ายเขาหรือเราก็ตาม แม้จะเสียใจแค่ไหนก็ต้องมีวันที่หยุด แล้วเดินหน้าหาความรักครั้งใหม่ อย่าเสียเวลากับผู้ชายคนเดิมจนลืมเปิดโอกาสให้คนที่ดีกว่าเข้ามาในชีวิตนะคะ รักครั้งใหม่อาจดีกว่าเดิมจนเธอต้องหันกลับมาขอบคุณแฟนเก่าที่บ๊ายบายเธอไปก็เป็นได้ อิอิ =w=b

==============================

Cr. Suddenly Single? – 11 Things You Have to Avoid Doing! [ lovepanky ]http://www.lovepanky.com/love-couch/broken-heart/things-to-avoid-when-youre-suddenly-single

บทความที่เกี่ยวข้อง

5 วิธี กอบกู้ความรู้สึกตัวเองหลัง " อกหัก " T______Thttps://sistacafe.com/summaries/4077

5 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำ 'หลังเลิกกับแฟน' มาหมาดๆhttps://sistacafe.com/summaries/4014

วิธีทำใจ 14 ข้อ ที่สาวๆ ควรจำให้เเม่น เมื่อโดน "หักอก อกหัก"https://sistacafe.com/summaries/2607