#แคลอรี่ต่ำเวอร์ รวมมิตร '8 สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ' เริ่มต้นเช้าวันใหม่ ต้องสดใสและไบร์ทกว่าดิม 🍹

ฮายยยย สวัสดีสาวๆ SistaCafe ผู้น่ารักทุกคนค่ะ ♥

เช้าแล้วววว หิวไหมๆ #ใครไม่หิวซิสหิวนะเออ สำหรับ มื้อเช้าถือว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เลยนะ อย่าได้อดเชียว ! และเพื่อเป็นการเพิ่มทางเลือกให้สาวๆ ที่รักสุขภาพ แท่นแท้นนน ซิสมีบทความดีๆ มาฝากอีกแล้วเช่นเคย นั่นก็คือ รวมมิตร 8 สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ เริ่มต้นเช้าวันใหม่ ต้องสดใสและไบร์ทกว่าเดิม ! โอ้โห ไม่อยากจะบอกเลยค่ะว่าแต่ละเมนูมีความ น่าหม่ำระดับสิบ สีสวยสดใสระดับร้อย ให้ความรู้สึกเฟรชชี่ระดับล้าน แถมแคลอรี่ก็ต่ำเวอร์ กินได้กินดีไม่กลัวอ้วนเลยค่ะซิสสสสส

และเพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เราจะไปดูกันเลยค่ะว่า เมนูสมูทตี้เพื่อสุขภาพเหล่านี้ จะมีแก้วไหนถูกใจสาวๆ บ้างไหมนะ แต่บอกเลยว่า ทุกแก้วทุกเมนู ช่วยเพิ่มพลังงานยามเช้าได้ดีสุดๆ กินแล้วไบร์ท & เฟรช แน่นอน

กินแล้วหุ่นสวยเฮลท์ตี้ๆ สาวไดเอทเกิร์ลทั้งหลายอย่าได้พลาดเชียว ! ღゝ◡╹)ノ♡

ปริมาณเสิร์ฟ : 2 แก้ว

ส่วนผสมความอร่อย
สตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
บลูเบอร์รี่สด 1/2 ถ้วย
น้ำส้มคั้นสด 1/2 ถ้วย
ขิงสดสับ 2 ช้อนชา
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ชนิดไขมันต่ำ 1/4 ถ้วย
น้ำแข็ง 2 ถ้วย

วิธีทำแสนง่าย
1. นำ ส่วนผสมทุกอย่าง ใส่ลงในเครื่องปั่น
2. ปั่นให้เข้ากัน หรือจนกว่าจะเป็นเนื้อเดียวกัน
3. เทใส่แก้ว จัดเสิร์ฟ ตกแต่งหน้าด้วย สตรอว์เบอร์รี่และบลูเบอร์รี่
4. เอ็นจอยอีทติ้ง ! #มีความสดชื่น #มีความเฮลท์ตี้

ปริมาณเสิร์ฟ : 2 แก้ว

ส่วนผสมความอร่อย
กล้วยแช่แข็งหั่นแว่น 1 ลูก
มะม่วงแช่แข็ง 1 ถ้วย
สับปะรดแช่แข็ง 1 ถ้วย
นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย

วิธีทำแสนง่าย
1. นำ กส่วนผสมทุกอย่าง ใส่ลงในเครื่องปั่น
2. ปั่นไม่ต้องละเอียดมาก จากนั้นใช้ช้อนคนให้ทั่ว
3. เทใส่แก้ว จัดเสิร์ฟ ตกแต่งหน้าด้วย ผลไม้ตามใจชอบ
3. เอ็นจอยอีทติ้ง ! #มีความสดชื่น #มีความเฮลท์ตี้

ปริมาณเสิร์ฟ : 2 แก้ว

ส่วนผสมความอร่อย
นมอัลมอนด์ 2 ถ้วย
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ชนิดไขมันต่ำ 1 ถ้วย
บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 2 ครึ่งถ้วย
ข้าวโอ๊ตป่น 1 ครึ่งถ้วย
น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
กลิ่นวนิลา 1 ช้อนชา
ผงซินนาม่อน 1/2 ช้อนชา
น้ำแข็ง 2 ถ้วย

วิธีทำแสนง่าย
1. นำ ส่วนผสมทุกอย่าง ใส่ลงในเครื่องปั่น
2. ปั่นให้เข้ากัน หรือจนกว่าจะเป็นเนื้อเดียวกัน
3. เทใส่แก้ว จัดเสิร์ฟ ตกแต่งหน้าด้วย บลูเบอร์รี่และข้าวโอ๊ต
4. เอ็นจอยอีทติ้ง ! #มีความสดชื่น #มีความเฮลท์ตี้

ปริมาณเสิร์ฟ : 2 แก้ว

ส่วนผสมความอร่อย
กล้วยแช่แข็งหั่นแว่น 1 ลูก
กาแฟชงเพียว 120 ML.
นมสดไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย
ข้าวโอ๊ตป่น 1/4 ถ้วย
เนยถั่ว 1 ช้อนชา 
ดาร์กช็อกโกแลตขูด 1 หยิบมือ
น้ำแข็ง 2 ถ้วย

วิธีทำแสนง่าย
1. นำ ส่วนผสมทุกอย่าง ใส่ลงในเครื่องปั่น
2. ปั่นให้เข้ากัน หรือจนกว่าจะเป็นเนื้อเดียวกัน
3. เทใส่แก้ว จัดเสิร์ฟ ตกแต่งหน้าด้วย ดาร์กช็อกโกแลต
4. เอ็นจอยอีทติ้ง ! #มีความสดชื่น #มีความเฮลท์ตี้

ปริมาณเสิร์ฟ : 2 แก้ว

ส่วนผสมความอร่อย
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ครึ่งถ้วย
นมสดไขมันต่ำ 2/3 ถ้วย
มะม่วงแช่แข็ง 1 ครึ่งถ้วย
น้ำส้มคั้นสด 2/3 ถ้วย
น้ำแข็ง 2 ถ้วย

วิธีทำแสนง่าย
1. ใส่ ราสเบอร์รี่ นมสด และน้ำแข็ง 1 ถ้วย ลงในเครื่องปั่น
2. ปั่นให้เข้ากัน หรือจนกว่าจะเป็นเนื้อเดียวกัน เสร็จแล้วเทใส่แค่ครึ่งแก้ว
3. ใส่ มะม่วง น้ำส้มคั้น และน้ำแข็ง 1 ถ้วย ลงในเครื่องปั่น
4. ปั่นให้เข้ากัน หรือจนกว่าจะเป็นเนื้อเดียวกัน เสร็จแล้วค่อยๆ เททับลงไปในแก้วให้เต็ม
5. เทใส่แก้ว จัดเสิร์ฟ ตกแต่งหน้าด้วย ราสเบอร์รี่
6. เอ็นจอยอีทติ้ง ! #มีความสดชื่น #มีความเฮลท์ตี้

ปริมาณเสิร์ฟ : 2 แก้ว

ส่วนผสมความอร่อย
อะโวคาโด 1/2 ลูก
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ชนิดไขมันต่ำ 1/4 ถ้วย
Chocolate Protein Powder 1/4 ถ้วย
น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ
กลิ่นเปปเปอร์มินต์ 1/4 ช้อนชา
นมสดไขมันต่ำ 3/4 ถ้วย
ผักโขม 1/2 ถ้วย
ช็อกโกแลตชิพ 1 หยิบมือ
น้ำแข็ง 2 ถ้วย

วิธีทำแสนง่าย
1. นำ ส่วนผสมทุกอย่าง ใส่ลงในเครื่องปั่น
2. ปั่นให้เข้ากัน หรือจนกว่าจะเป็นเนื้อเดียวกัน
3. เทใส่แก้ว จัดเสิร์ฟ ตกแต่งหน้าด้วย ช็อกโกแลตชิพและใบสาระแหน่
4. เอ็นจอยอีทติ้ง ! #มีความสดชื่น #มีความเฮลท์ตี้

ปริมาณเสิร์ฟ : 2 แก้ว

ส่วนผสมความอร่อย
กาแฟชงเพียว 3/4 ถ้วย
กล้วยหั่นแว่น 1 ลูก
เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
ข้าวโอ๊ตป่น 2 ช้อนโต๊ะ
เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำแข็ง 2 ถ้วย

วิธีทำแสนง่าย
1. นำ ส่วนผสมทุกอย่าง ใส่ลงในเครื่องปั่น
2. ปั่นให้เข้ากัน หรือจนกว่าจะเป็นเนื้อเดียวกัน
3. เทใส่แก้ว จัดเสิร์ฟ ตกแต่งหน้าด้วย กล้วยและเมล็ดเจีย
4. เอ็นจอยอีทติ้ง ! #มีความสดชื่น #มีความเฮลท์ตี้

ปริมาณเสิร์ฟ : 2 แก้ว

ส่วนผสมความอร่อย
นมอัลมอนด์ 2 ถ้วย
ลูกพีชสดหั่นบาง 2 ลูก
กล้วยหั่นแว่น 1 ลูก
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
กลิ่นอัลมอนด์ 1 ช้อนชา
น้ำแข็ง 2 ถ้วย

วิธีทำแสนง่าย
1. นำ ส่วนผสมทุกอย่าง ใส่ลงในเครื่องปั่น
2. ปั่นให้เข้ากัน หรือจนกว่าจะเป็นเนื้อเดียวกัน
3. เทใส่แก้ว จัดเสิร์ฟ ตกแต่งหน้าด้วย ลูกพีชหั่นบาง
4. เอ็นจอยอีทติ้ง ! #มีความสดชื่น #มีความเฮลท์ตี้